你默默也跟上流行了嗎？失眠＆缺鈣你知多少！健康2.0 (完整版)
, 別小看缺鐵帶來的危害！日本精神科名醫廣瀨久益表示，鐵質不只會影響人體的造血功能，也與各種人體運作息息相關。一旦其缺乏，造成「隱性缺 ..., 鐵質☀好眠☀【早安健康／張維庭編譯】從根本上改善虛寒，需要從日常生活的飲食著手。造成虛寒的一大原因在於鐵質攝取不足，紅肉、小松菜、水菜 ...,臨床上，不寧腿症候群常見於孕婦、缺鐵、缺鎂、缺維他命B12及缺葉酸性貧血、風濕性關節炎、尿毒症、糖尿病引起的週邊神經病變、甲狀腺低下症、巴金森氏症、慢性 ... ,短期失眠可能仅仅影响工作效率，但长期失眠将会带来一系列严重的健康问题。 ... 缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，大部分女性的贫血症状都是由缺铁或缺铁性 ... , 誘發女性長期失眠或睡眠不佳的原因有很多，但是大部分人只關注外在 ... 缺鐵性貧血是臨床上最常見的...
短期失眠可能仅仅影响工作效率，但长期失眠将会带来一系列严重的健康问题。 ... 缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，大部分女性的贫血症状都是由缺铁或缺铁性 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變，擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵，引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN，為瞇瞇眼注入性感新元素，雖然在流行上扳回一城，但很多人也許不知道，如果瞇瞇眼不小心近視了，可能...
貧血頭暈 勿亂補鐵劑
30歲的林小姐，常有體力差、頭暈等症狀，經驗血檢查發現有貧血的情形，於是開始自行購買鐵劑服用，不過連服三個月貧血的問題卻沒有改善，就醫診斷，才發現自己罹患海洋性貧血，服用鐵劑反而有害病情。 ...
「夜崩女」身體鬧果荒 快樂指數不及格
董氏基金會公布國人「2015年身體快樂訊息」調查，結果顯示，台灣民眾身體快樂總平均63分，36%不及格，普遍覺得不夠快樂。尤其是29歲以下「夜崩女」分數最低，僅53分，因經常8點後才吃晚餐，有宵夜習慣又不...
嗜喝咖啡不喝白開水 她缺鐵貧血變醜女
以咖啡、濃茶取代白開水，加上長期外食，蔬果攝取不足，小心嚴重缺鐵，小美女變成臉色慘白的鬼娃娃。一名20多歲粉領族臉色慘白，精神萎靡、注意力不集中，就醫檢查發現，致病原因為每天飲用2、3杯咖啡，不喝...
高一少女餐餐喝奶茶 體內嚴重缺鐵疲憊頭昏
一名16歲高一女生沒有感冒，也沒有刻意節食，卻常感到疲累、頭昏，不知道哪裡有問題？就診後得知，她雖三餐飲食正常，但愛喝奶茶，幾乎每次用餐都要喝杯奶茶，驗血發現血紅素正常，但鐵蛋白為9.5μg／L（正常...
一貧血就補鐵？當心攝取過多 恐增罹癌風險
photos放大顯示（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）臉色慘白、雙唇發白，每當周遭有人出現這種貧血症狀時，總不免聽到有人說「趕快去買鐵劑吃」、「你一定是缺乏鐵質才會這樣」，但你知知道嗎？其實這是普遍民眾...
小心隱性貧血！鐵質不足恐致憂鬱、自律神經失調
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）請試著想想看，自己的身體是否有「鐵質」（薪水）含量不足的情形呢？是不是為了應付最低所需鐵質（固定支出），就已經很吃力了？如此一來，你沒有多餘的「置裝費」...
天天吃維他命抗疲勞？小心補過頭易罹癌！補鐵、補B群，這樣做才對
photos放大顯示來源：dreamstime你也是「維他命族」嗎？小心補過頭會增加罹癌風險喔！到底怎麼回事？聽聽專家的說法吧！ 很多女性「自認為」缺鐵而在意補鐵，但根據國家衛生研究院調查發現，台灣67.%的人血鐵都...
恍神體虛又貧血 多吃菠菜！
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）不知道大家心中是否有著「沒問題青菜」。沒問題青菜，顧名思義就是只要吃了它就應該沒問題的青菜。身體虛弱啦，有點晃神啦，或是最近沒吃青菜啦，這種時候，我心裡...
忍不住抖腳是身體缺鐵？4徵兆揪出「不寧腿症候群」
老是不自主抖腳？當心，恐是身體缺鐵，「不寧腿症候群」作怪！12歲的小明近來上課時，總是忍不住抖腳、抽動腳部，無法安坐於椅子上。除了白天靜不下來外，晚上入睡前，小明也非得動動腳，才能減輕不適感、成功入...
早上容易賴床、心情差？缺鐵警訊報你知
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）請試著想想看，自己的身體是否有「鐵質」（薪水）含量不足的情形呢？是不是為了應付最低所需鐵質（固定支出），就已經很吃力了？如此一來，你沒有多餘的「置裝費」...
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！
今天早上睡過頭，又沒吃早餐嗎？上班族工作繁忙，常常沒空吃早餐，不少正值發育黃金期的兒童、青少年也因為賴床、上課遲到而忽略早餐。小心！長期跳過早餐不吃，容易缺乏鐵、鈣等營養素，導致精神不濟、反應遲鈍...
躁‧鬱症狀有別 早就醫改善效果佳
photos放大顯示27歲未婚男性近月來有失眠、情緒高亢、多話、瘋狂投資、有暴力破壞行為及亂花錢等，家人不勝其擾，帶他去就醫，診斷為「躁鬱症」。衛福部新營醫院精神科邱俊達醫師說明，躁鬱症是一種週期性情緒過...
缺乏維生素B群也會貧血！醫解析貧血5大原因 3種營養素最該補
最近常莫名感到疲倦、頭暈、容易喘嗎？當心是慢性貧血而不自知！醫師解析5大貧血原因，教你聰明補充營養素，避免貧血上身。 慢性貧血早期難自覺腎臟專科醫師阿毛粉專指出，男女都可能貧血，男性及停經後女性的血...
缺乏維生素B群也會貧血！醫解析貧血5大原因 3種營養素最該補"
最近常莫名感到疲倦、頭暈、容易喘嗎？當心是慢性貧血而不自知！醫師解析5大貧血原因，教你聰明補充營養素，避免貧血上身。 慢性貧血早期難自覺腎臟專科醫師阿毛粉專指出，男女都可能貧血，男性及停經後女性的血...
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