用電鍋煮好菜!譚敦慈專家的「無油料理」一鍋搞定健康兩點靈(完整版)
愛料理的電鍋高麗菜食譜,有最新的電鍋版免爆香高麗菜飯,以及麻油高麗菜菇菇飯( ... 泡菜高麗菜千層、零失敗電鍋料理*魚肉高麗菜滑蛋粥、蟳味高麗菜捲- 大同電鍋。 , 沒錯!蔬菜用電鍋蒸,只要將料備好放入電鍋,就可以輕鬆吹冷氣等菜上桌囉! ... 高麗菜整顆切1/4份,葉片不剝下整份放入盤中備用。 2. 茭白筍切 ..., 高麗菜是營養豐富的蔬菜,很多人都很喜歡,可是炒菜總是有點麻煩,特別是夏天的時候。不過現在不用擔心了,推薦你一個史上最簡單,而且非常 ...,這道清蒸高麗菜也是為女兒做的,女兒在加卅唸書,雖然住的地方有廚房,但廚房不大,而且是 ... 將炒香的料(做法4)倒在高麗菜上,再放入電鍋中蒸,外鍋加2/3杯的水. ... 內鍋是不是用大同電鍋附的都可以,在台灣大賣場有各種尺寸的內鍋,我用的是不銹鋼的, ... , 保溫杯或悶燒杯都可以把米煮成...
愛料理的電鍋高麗菜食譜,有最新的電鍋版免爆香高麗菜飯,以及麻油高麗菜菇菇飯( ... 泡菜高麗菜千層、零失敗電鍋料理*魚肉高麗菜滑蛋粥、蟳味高麗菜捲- 大同電鍋。
沒錯!蔬菜用電鍋蒸,只要將料備好放入電鍋,就可以輕鬆吹冷氣等菜上桌囉! ... 高麗菜整顆切1/4份,葉片不剝下整份放入盤中備用。 2. 茭白筍切 ...
高麗菜是營養豐富的蔬菜,很多人都很喜歡,可是炒菜總是有點麻煩,特別是夏天的時候。不過現在不用擔心了,推薦你一個史上最簡單,而且非常 ...
這道清蒸高麗菜也是為女兒做的,女兒在加卅唸書,雖然住的地方有廚房,但廚房不大,而且是 ... 將炒香的料(做法4)倒在高麗菜上,再放入電鍋中蒸,外鍋加2/3杯的水. ... 內鍋是不是用大同電鍋附的都可以,在台灣大賣場有各種尺寸的內鍋,我用的是不銹鋼的, ...
保溫杯或悶燒杯都可以把米煮成粥了,豈有輕菜燙不熟的道理。 ... 第二招:電鍋蒸青菜(適合高麗菜、青江菜等硬一點的菜)→上面的圖片就是.
一鍋三菜秘訣原理只要有一台基本電鍋,除了能煮飯、熱菜外,還能用電鍋一次煮 ... 開關跳起後,取出高麗菜、蛤蜊,加鹽、香油拌勻裝盤,為第一道菜「蛤蜊蒸高麗菜」。
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2008年醫學美容新趨勢
整形對於現代人來說早已不是什麼稀奇的事情,美容診所要獲得消費者的青睞,決勝於誰的機器新、誰的技術精。2008年醫學美容市場有那些新趨勢呢?整形外科醫師提供建議給消費者參考。 微整形:「微整形」就...
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汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留
日前多件市售蔬菜驗出「硝酸鹽」含量超標,長期食用有害身體健康。為此,臺北市政府衛生局檢驗室著手進行硝酸鹽的減量實驗,結果發現,青江菜、小白菜及萵苣經溫水浸泡10分鐘或以熱水汆燙,硝酸鹽含量即可...
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少油炸多清蒸 用油五撇步保健康
市售食用油品問題不斷,許多家庭選擇自製豬油來當烹調用油,不過,國民健康署提醒民眾,豬油等動物性油脂含較多飽和脂肪,食用過多容易增加心血管疾病的風險,建議多選擇不飽和脂肪量高的植物性油,且以低...
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fiogf49gjkf0d 「欸!你這樣保存食物不行啦!要......」這句話是不是聽著有些耳熟呢?保存食物的方法千千種,網絡上流傳的方法更是百百款。「牛奶不要放冰箱門架上,溫度不夠啦。」、「蘑菇要用紙袋包起來才...
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photos放大顯示用平底鍋做年輪蛋糕、用砂鍋做布丁……。這陣子,日本正迷上了在家就可以完成的甜點。所以這次筆者要跟大家推薦用一個每家都會有一台的「電鍋」來做起司蛋糕。筆者自己也試做過,對根本不像是用電鍋...
![炒菜都不放鹽巴味精,為什麼還高血壓?營養師:看不見的鹽,藏在這10種食物裡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炒菜都不放鹽巴味精,為什麼還高血壓?營養師:看不見的鹽,藏在這10種食物裡!
photos放大顯示來源:dreamstime編按:不論是在流行病學,或是醫學研究上都顯示,高鹽與高血壓很有關係,也可以說是造成高血壓的重要原因之一。每日鈉攝取量不應超過2400毫克,除了控制鈉含量,改善飲食習慣、搭...
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photos放大顯示(健康醫療網/記者周威志報導)「每天蔬果579」是許多人奉為健康飲食的準則,但是蔬菜不若水果香甜可口,讓許多挑食的人望而怯步,腦筋動的快的人就聯想到,如果單吃水果多一點,是不是就可以補足...
![肝不好,人易老!冬天養肝必吃高麗菜等5大食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肝不好,人易老!冬天養肝必吃高麗菜等5大食物
「肝不好,人易老!」在冬天,受到太陽運行的影響,人體原本就有陽氣虛、陰氣盛的情況,如果此時不好好保養身體,經常加班熬夜、交際應酬或暴飲暴食,都可能讓肝更不開心,出現過勞和衰老的現象。中醫師提醒,冬...
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高麗菜這樣吃,有效降血脂!書田家醫科主任建議:油炒更營養
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不讓胃病變胃癌!養胃要趁早,重要一步就是少攝取食材中的硝酸鹽,然而根據主婦聯盟和台北市衛生局檢驗,台灣種青菜使用氮肥,深綠色的蔬菜可能含有較多的硝酸鹽。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈以龍鬚菜為例,...
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只是把所有食物的材料都放在一起蒸熟,這樣簡單的烹調方式竟然創造了900億台幣商機!做法有點像台灣媽媽最愛的「大同電鍋料理」,食材加上所有配料和調味料堆在一個大盤子或大碗公裡,電鍋按下去跳起來就煮熟的...
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當面對癌症挑戰時,營養對於癌友的身體健康非常關鍵。良好的營養有助於提供能量,增強體力,並降低抗癌治療的不適感,因此,在確診初期就應開始關注營養,以避免營養不足,進一步加劇對抗癌症的挑戰。癌友應遵循...
![泰式口味減肥餐,檸檬鯛魚片|菜單研究所017](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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