【楊桃美食網-宅配商品】 單身料理簡單做- 炒麵、燉飯、小火鍋超 ...
食材:白飯(五穀飯也可以)、玉米筍、牛番茄、水煮蛋、小黃瓜、雞胸肉. 7 說讚. 水煮松阪 五寶媽家常菜(不太會拍美食照). 食材:松阪. 5 說讚. [素]清脆水煮秋葵 萬能 ... , 更新,一整個做上癮哈哈哈,這次加了水煮蛋,菜採納B1 B3建議改用蒸的,可是好像有一點蒸過頭玉米筍有點黑掉 ...,水煮料理怎麼做最好吃食譜】:奶油玉米筍,蒜泥白肉(13),粉嫩雞胸肉,水煮茄子,蔥油雞腿(1),油蔥大陸妹,水煮魷魚,醬汁西蘭花,香蔥肉燥地瓜葉,現燙小卷,紅油炒手,鳳梨 ... ,水煮料理怎麼做最好吃食譜】:醋味拌透抽,水煮魷魚,五味章魚(1),現燙小卷,蒜味蚵仔,味噌燙魚片,蕃茄魚片,鹹蛤仔,熱拌塔香蛤蜊,醋味蟹腳,鳳梨蝦球(9),香蔥鮮蝦 ... , 之前還在台南的兩年歲月裡,有一陣子在減肥所以吃遍了好多間水煮餐,到台北之後都找不到這麼便宜又好吃的水煮餐,發現之前...
食材:白飯(五穀飯也可以)、玉米筍、牛番茄、水煮蛋、小黃瓜、雞胸肉. 7 說讚. 水煮松阪 五寶媽家常菜(不太會拍美食照). 食材:松阪. 5 說讚. [素]清脆水煮秋葵 萬能 ...
水煮料理怎麼做最好吃食譜】:奶油玉米筍,蒜泥白肉(13),粉嫩雞胸肉,水煮茄子,蔥油雞腿(1),油蔥大陸妹,水煮魷魚,醬汁西蘭花,香蔥肉燥地瓜葉,現燙小卷,紅油炒手,鳳梨 ...
水煮料理怎麼做最好吃食譜】:醋味拌透抽,水煮魷魚,五味章魚(1),現燙小卷,蒜味蚵仔,味噌燙魚片,蕃茄魚片,鹹蛤仔,熱拌塔香蛤蜊,醋味蟹腳,鳳梨蝦球(9),香蔥鮮蝦 ...
台南美食/永康區)【養肌廠水煮養生餐】新鮮美味輕食無負擔! 【養肌廠水煮養生餐】採用天然食材少油、低鈉、低GI,堅持食物原形,讓簡單的食物,呈現原味的美好!
![你今天五蔬果了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你今天五蔬果了嗎?
身為上班族的你是否餐餐外食?你每天攝取多少種蔬果?根據中華民國營養師公會「2008年外食人口飲食習慣大調查」指出,近8成的受訪者一週至少5天以上外食,3成6每天吃超過5份肉,僅有3%受訪者1天會吃到3份蔬...
![胚胎基因篩檢 海洋性貧血夫婦順產雙胞胎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胚胎基因篩檢 海洋性貧血夫婦順產雙胞胎
台北一對海洋性貧血帶因者的張姓夫妻,曾因孕有重度海洋性貧血胎兒一度流產,在遍尋國內各大醫學中心之後,終於成功地透過林口長庚醫院生殖中心陳俊凱醫師和「胚胎著床前基因診斷」的協助,成功生下雙胞胎女...
![草食王子盧廣仲一日健康生活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
草食王子盧廣仲一日健康生活
健康愛早餐OH〜YEAH的盧廣仲,愛吃素多於吃肉!是個100%的草食系男孩,他的一日飲食如何計畫呢?一起跟著草食王子一日健康生活OH〜YEAH〜青春肉體vs.老人思想 盧廣仲除了是充滿陽光活力的音樂創作者外,...
![肉食族VS青菜族 都是基因造成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肉食族VS青菜族 都是基因造成
有些人天生就不喜歡吃肉,尤其是聞到油膩膩的肉味更覺反胃;甚至有人聞道濃濃的肉味時,還會想要吐。其實,根據發表於公共科學圖書館《PLoSONE》期刊(PublicLibraryofScience)的研究發現,這些竟然都是「...
![汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留
日前多件市售蔬菜驗出「硝酸鹽」含量超標,長期食用有害身體健康。為此,臺北市政府衛生局檢驗室著手進行硝酸鹽的減量實驗,結果發現,青江菜、小白菜及萵苣經溫水浸泡10分鐘或以熱水汆燙,硝酸鹽含量即可...
![減重有新招! 吃菠菜可抑制食慾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重有新招! 吃菠菜可抑制食慾
卡通影片中的大力水手吃了菠菜(Spinach)以後,身強力壯、魁梧有力,瞬間變成了一位大力士,可以擊敗所有的敵人,誇張趣味的表現讓許多孩子著迷不已。現在,根據瑞典的研究顯示,波菜不僅擁有大量的胡蘿蔔...
![研究:天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)為鼓勵民眾多吃蔬菜水果,近年來衛生署推廣天天五蔬果的健康飲食原則,但你知道嗎?蔬果不僅可幫助人體攝取到營養素外,只要吃對東西,更能預防肥胖,根據最新...
![炒菜都不放鹽巴味精,為什麼還高血壓?營養師:看不見的鹽,藏在這10種食物裡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炒菜都不放鹽巴味精,為什麼還高血壓?營養師:看不見的鹽,藏在這10種食物裡!
photos放大顯示來源:dreamstime編按:不論是在流行病學,或是醫學研究上都顯示,高鹽與高血壓很有關係,也可以說是造成高血壓的重要原因之一。每日鈉攝取量不應超過2400毫克,除了控制鈉含量,改善飲食習慣、搭...
![吃水果可以取代吃青菜? 小心營養失衡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃水果可以取代吃青菜? 小心營養失衡
photos放大顯示(健康醫療網/記者周威志報導)「每天蔬果579」是許多人奉為健康飲食的準則,但是蔬菜不若水果香甜可口,讓許多挑食的人望而怯步,腦筋動的快的人就聯想到,如果單吃水果多一點,是不是就可以補足...
![安心亞吃水煮餐甩體脂肪?三餐吃好油脂,才不會變胖!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
安心亞吃水煮餐甩體脂肪?三餐吃好油脂,才不會變胖!
有「宅男女神」之稱的安心亞,爽朗不做作的鄰家女孩形象深植人心,近年來更積極往戲劇界發展,擔任多部偶像劇、電影女主角!而日前平面媒體報導,安心亞為讓自己更上鏡,3個月來透過水煮雞胸肉,搭配秋葵、菇類...
![炒青菜超油!快看飲食4陷阱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
炒青菜超油!快看飲食4陷阱
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)每到秋冬,正是吃熱呼呼鍋物暖胃暖心的好時機,湯裡過多的鈉含量攝取,恐會增加糖尿病患者的心血管疾病風險,在台灣每5個糖尿病患者,就有1個死於心血管疾病。營...
![青菜用水炒 營養流失少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青菜用水炒 營養流失少
photos放大顯示(健康醫療網/記者田柏升報導)為求快速方便,燙青菜是許多人烹飪的選擇。但用滿滿滾燙的熱水燙青菜,會讓蔬菜中的水溶性維生素溶解於水中。想要避免滿臉油煙又不想流失蔬菜營養,水炒蔬菜是近年正...
![外面賣的燙青菜,沒你想的營養!我們誤會的油炸,其實可增葉黃素吸收...教你看懂保留青菜營養的4種方式](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外面賣的燙青菜,沒你想的營養!我們誤會的油炸,其實可增葉黃素吸收...教你看懂保留青菜營養的4種方式
photos放大顯示大眾心中最普遍認為能保留較多營養的水煮法,其實在水煮的過程中破壞的是抗壞血酸(維生素C)一般家庭在烹煮葉菜類的食材的時候,無非就是利用以下四種方法加熱,包含:水煮、微波、煎炸和蒸煮,...
![確診兒童發燒喉痛難進食!中醫爸授漸進飲食法,營養師教吃抗疫力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
確診兒童發燒喉痛難進食!中醫爸授漸進飲食法,營養師教吃抗疫力
國內COVID-19疫情進入廣泛社區流行,近一周已累積新增30萬2754本土病例,其中兒童確診者也隨著分母加大而等比例增加,病中和逐漸復元的孩子該吃什麼?怎麼吃?是很多家長關心的話題。看更多:驚恐72小時!孩子染...
![綠竹筍怎麼吃?有什麼營養成分?防高血壓顧心血管可吃涼拌 有助減重解便祕"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
綠竹筍怎麼吃?有什麼營養成分?防高血壓顧心血管可吃涼拌 有助減重解便祕"
端午節後、立秋節氣前,正是品嚐綠竹筍的最佳季節。營養師表示,竹筍富含膳食纖維,對減重、便祕很有幫助,竹筍也含有鉀離子和礦物質鎂,對血壓調控和心血管都有好處,建議吃涼拌可以攝取較多營養成分。 根據農...
![小白菜新品種生長期短.不怕蟲害-民視新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![分解亞硝酸鹽毒素芭樂最強!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![MR.燈匠廣角調光雙燈-紅色水草激色燈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)