【情緒健康】5大愈食愈焦慮食物營養師話食呢樣最易down 食乜嘢會開心?
,如果...
,如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已,但卻又還沒到得看精神科醫師的地步,也許「焦慮日記」和「減壓食物」,可以解決你的煩惱。 , 這或許是上班族們最常看到的景象:在好一陣子不見的朋友聚會中,看看對方,又胖了, ... 因為,大家都把食物當麻藥,靠著吃,來度過焦慮的每一天。,吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙出處:康健雜誌網路專欄讓人放鬆的食物—5種舒壓食物另一方面,多吃些有助於放鬆的食物,也能在不知不覺中,幫助 ... , 功能:含色胺酸,可促進腦內血清素的合成,幫助紓緩緊繃感及焦慮,而所含的醣類也可安定腦部,讓情緒穩定、思緒集中。 注意:香蕉含鉀,腎臟病人 ..., 都市居民工作忙碌,生活壓力大,情緒上容易出現焦慮問題、想法負面,甚至難以入眠。不少人會透過吃喝來減壓,讓自己開心。但原來有5種食物...
香蕉快樂食物vs心情抗憂鬱症食物食物與壓力香蕉開心讓心情好的食物開心食物壓力荷爾蒙影響怎麼減少壓力吃香蕉心情好咖啡因壓力最焦慮食物香蕉色胺酸香蕉壓力十大舒壓食物減壓食療高壓力食物
,如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已,但卻又還沒到得看精神科醫師的地步,也許「焦慮日記」和「減壓食物」,可以解決你的煩惱。 , 這或許是上班族們最常看到的景象:在好一陣子不見的朋友聚會中,看看對方,又胖了, ... 因為,大家都把食物當麻藥,靠著吃,來度過焦慮的每一天。,吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙出處:康健雜誌網路專欄讓人放鬆的食物—5種舒壓食物另一方面,多吃些有助於放鬆的食物,也能在不知不覺中,幫助 ... , 功能:含色胺酸,可促進腦內血清素的合成,幫助紓緩緊繃感及焦慮,而所含的醣類也可安定腦部,讓情緒穩定、思緒集中。 注意:香蕉含鉀,腎臟病人 ..., 都市居民工作忙碌,生活壓力大,情緒上容易出現焦慮問題、想法負面,甚至難以入眠。不少人會透過吃喝來減壓,讓自己開心。但原來有5種食物...
#4 吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙@ 厝邊藥師阿源爸部落格
吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙出處:康健雜誌網路專欄讓人放鬆的食物—5種舒壓食物另一方面,多吃些有助於放鬆的食物,也能在不知不覺中,幫助 ...
吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙出處:康健雜誌網路專欄讓人放鬆的食物—5種舒壓食物另一方面,多吃些有助於放鬆的食物,也能在不知不覺中,幫助 ...
#7 【情緒健康】5大愈食愈焦慮食物營養師話食呢樣最易down 食 ...
【情緒健康】5大愈食愈焦慮食物營養師話食呢樣最易down 食乜嘢會開心?(足本版): http://bit.ly/2IlkajL 香港人工作忙碌,生活壓力大,情緒上容易 ...
【情緒健康】5大愈食愈焦慮食物營養師話食呢樣最易down 食乜嘢會開心?(足本版): http://bit.ly/2IlkajL 香港人工作忙碌,生活壓力大,情緒上容易 ...
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
經濟過寒冬,人人情緒憂鬱!董氏基金會最新調查發現,接近二成大學生也是憂鬱一族,需要專業協助。此外,這項調查也看出,大學生普遍認知運動可以幫助紓壓,卻有超過八成自認運動量不夠多,顯示現在大學生...
壓力大、不忌口 可能跟「今井翼」同病相憐
日本傑尼斯偶像團體「瀧與翼」成員今井翼6日驚傳病倒送醫,疑似是暈眩症發作,無法站立行走。13日檢查結果出爐,被醫生診斷出罹患「梅尼爾氏症」及突發性失聰,壓力過大則是病因之一。 資深耳鼻喉專科暨...
壓力一大就便祕、拉肚子?醫師教你吃對食物,3招終結「腸躁症 」
現代人生活步調快、飲食失衡、工作壓力大,很容易使腸胃不適,甚至是便秘、腹瀉交替出現,令人不勝其擾!弘森診所吳書毅醫師表示,這些可能是大腸激躁症的症狀,建議積極就診以查明病因喔!photos放大顯示大腸激...
壓力來大食怪上身?防壓力肥,必吃這些快樂食物
「經常覺得壓力好大,一有壓力,就是想大吃一頓,尤其喜歡吃麵包這種碳水化合物,結果體重一直飆升…」,許多有慢性壓力的人,都會碰到變成「壓力肥」這樣的困擾,擔心自己因為慢性壓力造成食物成癮,導致肥胖失...
Video
Video
Video
Video