【Mi-Life】低脂甩油蔬菜湯
2位資深營養師謝宜芳、黃苡菱減肥秘訣大公開。 ... 黃苡菱同樣實行低熱量減肥法,才能在產後4個月瘦了8公斤,並搭配跳舞機 .... 維持瘦身成果撇步.,得獎的事 營養師謝宜芳老師介紹的七天低卡瘦身湯一餐只有300卡! 前提晚餐不能碰澱粉喔~ 連冬粉也不行喔~ 七天可以瘦1~2公斤喔! 我在實驗中!呵~ 第一天 ... ,身為營養師的謝宜芳也在過年期間,晚上陪一雙兒女看錄影帶,也幫他們做宵夜,過完 ... 原來魔鬼蔬菜湯一點都不「魔鬼」,也不需特別的配方,只要利用蔬菜低熱量、高 ... , 這時候不妨試試謝宜芳營養師的秘訣-「特調蔬菜湯」,每天晚上只吃用各種 ... 原來魔鬼蔬菜湯一點都不「魔鬼」,也不需特別的配方,只要利用蔬菜低 ...,營養師謝宜芳要教大家在一天當中,只要選擇在晚餐的時候喝特調又富含營養的 ... 感又兼顧高營養密度的低卡...
得獎的事 營養師謝宜芳老師介紹的七天低卡瘦身湯一餐只有300卡! 前提晚餐不能碰澱粉喔~ 連冬粉也不行喔~ 七天可以瘦1~2公斤喔! 我在實驗中!呵~ 第一天 ...
這時候不妨試試謝宜芳營養師的秘訣-「特調蔬菜湯」,每天晚上只吃用各種 ... 原來魔鬼蔬菜湯一點都不「魔鬼」,也不需特別的配方,只要利用蔬菜低 ...
營養師謝宜芳要教大家在一天當中,只要選擇在晚餐的時候喝特調又富含營養的 ... 感又兼顧高營養密度的低卡低脂瘦身湯,讓美眉不因瘦身而過度挨餓,達到輕鬆瘦身 ...
1.干貝蘿蔔湯:雞胸肉100克、干貝2顆、白蘿蔔、胡蘿蔔、金針菇、無油高湯 2.蕃茄肉片湯:里肌肉片75克、蕃茄、洋蔥、大白菜、榨菜 3.辣味肌肉芥菜 ...
孩子長太高得買全票? 衛福部修改以年齡為準
現代人營養好,孩子長得高人一等!許多餐廳、兒童樂園、大眾交通運輸都設有幼兒身高表,如果小朋友超過一定身高,就必須購票,或列入用餐原額。頭好壯壯的小朋友常常得購買超齡票價,對此衛生福利部已指出,...
高麗菜超強抗氧化 可以排毒增活力
photos放大顯示不想訴諸填充物、手術或肉毒桿菌的人,可以藉由特定食物來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物,例如肉類、貝類與乳製品,當中不含纖維質,而且在消化道中的移動速度非...
瘦身蔬菜湯 女星「小辣椒」這樣喝
冬天好冷只想窩在家裡,根本懶得出門運動?那在家至少也要喝一點加強代謝的瘦身湯!國外媒體報導,電影《鋼鐵人》裡的「小辣椒」葛妮絲‧派特洛(GwynethPaltrow)喜歡喝一種由綠椰菜、芝麻菜(arugula)煮成的排毒湯...
吃一口等於吃下一整顆高麗菜!營養師:●●●纖維量超高,清腸、瘦身、抗發炎!
photos放大顯示說到飽足又低卡的食材,多數人會想到蒟蒻跟寒天;然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」,竟然也具備同樣妙效,如果你還不認識它,就聽營養師好好介紹吧~羅勒籽特色:吸水放大30倍!羅勒籽是一...
餐前喝對湯助瘦身!2藥膳養顏消脂一次搞定
女人餐前喝對湯好處多!中醫師表示,這是因為於用餐前先喝湯,不僅能幫助增加飽足感,減少接下來的進食量;如果在湯品中放入適當的食材,適度飲用更能發揮養顏美容、消水腫、輔助瘦身的作用!能增加飽足感!飯前...
你的肝臟解毒功能正常嗎?營養師激推6大排毒食物 還可提高代謝、身體不積毒"
肝不好人生是黑白!營養師曾筱庭表示,肝臟功能眾多,如解毒及排毒都需要肝臟幫忙;但現代人日常生活中接觸的毒素太多,甚至就連身體也會自產自銷許多氧化垃圾,導致毒素累積,無法及時順利排出,建議民眾不妨從...
食譜/雨彈全身濕氣重!絲瓜、綠豆粉幫助身體祛濕氣、降發炎-金華干貝絲瓜綠豆粉
東北季風影響,最近雨彈範圍廣,到處迎雨。雷神主廚雷議宗教大家做這道「金華干貝絲瓜綠豆粉」,絲瓜幫助祛濕氣,與金華火腿一起煮出鮮美湯頭,在清涼的氣溫中,搭配低熱量的綠豆冬粉煲湯,有助降低身體發炎,減...
苗條是吃出來的!早餐來碗蔬菜湯瘦身防癌抗衰老
很多人吃得不多卻瘦不下來,感到無可奈何,但如果每天來一碗蔬菜湯[1],不僅可以減肥[2]、抗癌、逆轉脂肪肝[3],還能夠養成易瘦體質。《7天去除肝臟脂肪的實用食譜》(肝臓から死亡を落とす実踐レシピ)一書的作...
苗條是吃出來的!早餐來碗蔬菜湯瘦身防癌抗衰老
很多人吃得不多卻瘦不下來,感到無可奈何,但如果每天來一碗蔬菜湯[1],不僅可以減肥[2]、抗癌、逆轉脂肪肝[3],還能夠養成易瘦體質。《7天去除肝臟脂肪的實用食譜》(肝臓から死亡を落とす実踐レシピ)一書的作...
苗條是吃出來的!早餐來碗蔬菜湯瘦身防癌抗衰老
很多人吃得不多卻瘦不下來,感到無可奈何,但如果每天來一碗蔬菜湯[1],不僅可以減肥[2]、抗癌、逆轉脂肪肝[3],還能夠養成易瘦體質。《7天去除肝臟脂肪的實用食譜》(肝臓から死亡を落とす実踐レシピ)一書的作...
飲湯替代正餐不會瘦!5個NG習慣越飲約肥:邊食飯邊喝最影響消化
在我們的生活中,「湯」是一種常見的菜色,除了能在寒冷的日子裡帶來溫暖,還能提供營養和滿足感。然而,很多人以為光喝湯就會瘦,但其實用錯方法喝湯的話,只會讓你越喝越胖!接下來就要告訴你5個錯誤的喝湯方...
飲湯替代正餐不會瘦!5個NG習慣越飲越肥:邊食飯邊喝最影響消化
在我們的生活中,「湯」是一種常見的菜色,除了能在寒冷的日子裡帶來溫暖,還能提供營養和滿足感。然而,很多人以為光喝湯就會瘦,但其實用錯方法喝湯的話,只會讓你越喝越胖!接下來就要告訴你5個錯誤的喝湯方...
消滅內臟脂肪竟然要吃「金針菇」!高蛋白低卡路里,纖維是高麗菜兩倍 - 媽媽寶寶
火鍋最佳備料金針菇,雖說是低成本美食,它的健康功效可不少!瘦身、穩定血壓,甚至還能平緩焦慮呢!蕈菇類一向是餐桌上的必備健康美味!蕈菇類之所以如此受到主婦喜愛,就是其富含多醣體、高纖,能夠降低膽固醇...
減脂期必吃!5款不重樣「高麗菜湯」食譜推薦,這款刮油又掉秤、吃得飽還無痛瘦一圈
營養師、明星都大推的減脂瘦身食材一定有「高麗菜」,不僅清甜好吃,更重要的是還可以消水腫、熱量又極低,真的是減肥期間必備的食材之一!