腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒【早安健康】
想要消...
想要消除小腹的贅肉,很多人選擇做仰臥起坐,這其實是鍛鍊「腹直 ... 日常生活中不論是保持平衡、起身或是排便,都會需要使用到這部分的肌肉。, 除了運動方式錯誤之外,其實要『瘦小腹的最大關鍵』,就是生活飲食習慣了!至於有多麼大多關鍵呢?我個人認為可是有占到80%那麼大的這麼關鍵 ..., 減重飲食食材☀昆布☀【早安健康/林明慧編譯】肚子的肥胖一直是減重中最惱人的問題,日本營養管理師柴田真希表示,特別是過了30歲肌肉開始 ..., 【早安健康/黃馨瑶編譯】你常便秘,小腹突出嗎?那你可能是髒腸一族。腸道分布許多神經、血管、淋巴,因此腸道不乾淨,會影響全身身心健康。腸道 ..., 改善便祕運動☀便祕☀肚子總是脹脹的很不舒服?常常便秘,小腹微微凸出?平常缺乏鍛鍊可能造成腸下垂!每天做10秒微倒立運動,就可以預防與&nbs...
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#8 狂運動還是小腹凸出?營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」
想要有平坦的小腹,除了運動之外,還要維持好腸道健康,排便順暢自然不會「大腹便便」!不過,想要擺脫便秘可不是瘋狂吃生菜沙拉、大啖蔬菜鍋就好 ...
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![長期便秘恐成小腹婆 吃緩瀉劑不如吃這些食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期便秘恐成小腹婆 吃緩瀉劑不如吃這些食物
許多年輕女生都有便秘困擾,好幾天無法如廁,以致於成為小「腹」婆,相當痛苦,不少人使用成藥「緩瀉劑」,不過,專家指出,「緩瀉劑」種類繁多,建議民眾使用之前,先諮詢藥師或腸胃科醫師。 三軍總醫院...
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