林又立示範The GRID Foam Roller肌筋膜滾筒舒緩按摩
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學習利用滾筒自我放鬆、強化核心肌群,找回肌肉彈性!活動日期:2019-01-10活動時間:19:30 - ,快來學會『SMaRT 肌筋膜放鬆技巧』,啟動每日的自我放鬆!!! 『SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧』是一種省力又有效率的自我肌肉痠痛處理技巧。有別傳統的滾筒按摩 ... ,費用:筋膜放鬆(含滾筒、按摩球及按摩手技操作)理論與實際操作,研習 ... 本課程有別於其他滾筒放鬆課程,將教導如何自我意識、評估身體功能,並藉由滾筒、按摩球、 ... , 9/24 SMRT-CORE™ 自我肌筋膜放鬆課程**國際認證** ... 課程,專業認證講師教授基礎肌筋膜概念,結合〝The Grid平衡訓練滾筒〞以循序漸進 ...,軟組織保養指導系列認證課程- 自我筋膜放鬆指導員(Self Myofascial Release .... 在本次研習的課程,讓我學習到利用滾筒和按摩球可以放鬆身體各部位的筋膜。 ,SMRT-CORE(Self Myo-fascial Release Technique)...
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#5 自我筋膜放鬆指導員
軟組織保養指導系列認證課程- 自我筋膜放鬆指導員(Self Myofascial Release .... 在本次研習的課程,讓我學習到利用滾筒和按摩球可以放鬆身體各部位的筋膜。
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#6 Smrt-Core™ 自我肌筋膜放鬆認證課程
SMRT-CORE(Self Myo-fascial Release Technique) 自我肌筋膜放鬆認證課程,專業認證講師教授基礎肌筋膜概念,結合〝The Grid平衡訓練滾筒〞以循序漸進方式 ...
SMRT-CORE(Self Myo-fascial Release Technique) 自我肌筋膜放鬆認證課程,專業認證講師教授基礎肌筋膜概念,結合〝The Grid平衡訓練滾筒〞以循序漸進方式 ...
滾筒健身別亂用!一次學會伸展和訓練動作
經常上健身房的人,一定常看到不少人運動後,使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動,幫助肌肉和筋膜放鬆。不過,專家提醒,利用滾筒按摩要注意使用方法,以免受傷。另外,誰說滾筒只能用於「運動後」?滾筒也是...
按摩滾筒怎麼用?醫師2分鐘影片教學 2技巧讓肌筋膜自我放鬆
想放鬆緊繃的肌肉,很多人第一個可能想到的是按摩,但去外面按摩要花錢,其實用按摩滾筒就能讓肌筋膜自我放鬆。按摩滾筒怎麼用?醫師親自示範傳授2技巧。看更多:肩頸痠痛未解,頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來!只...
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