穩血壓降血脂,老祖宗止咳秘方水梨【早安健康】
,可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。 梨子含有充足水分、及一些 .... 水梨好吃又有多種功效,真的很棒最近很便宜,要常吃喔 祝你~好眠美夢、周休愉快 ... , 水梨含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素。水梨所含鉀有助於人體細胞與組織的正常運作,並調節血壓;所含的維他命C則可 ..., 1.最近我很喜歡吃水梨..一天至少2顆.. 答:一天一立即可^^ 2.有時候會當正餐吃~或是肚子餓也會吃~ 答:當晚餐吃沒話說~水梨吃了滿有飽足感的 3., 水梨自古就是秋天應時的佳品,具有平喘與止咳的功效,更有潤肺與滋潤支氣管的作用,由於秋氣多風乾燥,使人肺部容易受寒,水梨是秋天應該經常 ..., 水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。 ... 將完整的一顆水梨去皮,將皮留下 2. ... 加上薑...
可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。 梨子含有充足水分、及一些 .... 水梨好吃又有多種功效,真的很棒最近很便宜,要常吃喔 祝你~好眠美夢、周休愉快 ...
水梨含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素。水梨所含鉀有助於人體細胞與組織的正常運作,並調節血壓;所含的維他命C則可 ...
梨子減重甩肉?營養師改良版更享瘦
夏日酷暑難耐,在食慾不振又希望變窈窕的情況下,許多人嘗試食用當季盛產的水果,取代正餐。網路上流傳能在2周內快速瘦身5公斤的梨子減重法,因此受到網友的熱烈討論,但是,專家指出,這樣的減重方式並不健康,...
清腸解便祕 來喝改良版水梨五汁飲
網路盛傳:「水梨纖維多難消化,便祕患者不能吃」,味美汁多,深受民眾喜愛的水梨,真有這麼可怕?中醫師表示,上述說法不僅把水梨汙名化,更將水梨的作用搞混。水梨中含有的膳食纖維不但能幫助腸胃蠕動,以中醫...
糖尿病患不宜吃水果?做對5件事不NG
台灣貴為水果王國,不只一年到頭都能吃到各式各樣的水果,在農業技術的進步下,水果甜份更是一個比一個高!而正因為如此,讓不少糖尿病患對水果敬而遠之,就怕滿足口腹之慾時,血糖也跟著飆升。不過,糖友真的不...
「大雪」是進補好時節 自然醫學士推薦二肉三果 提高免疫功能 改善畏寒
作為節氣,大雪和小雪一樣,都是表示在某一時期,降雪的起始時間和雪量程度。自然醫學博士陳品洋在《循令食家の味:24節氣歲時紀》中指出,從字面的意思來解釋,到了大雪的節氣,雪也會越下越大,但並不是指這天...
年後便祕又發作?別再狂吃菜!便祕有3種 中醫教你這樣吃好得快
春節連假大吃大喝,假期一結束回歸工作,你就便祕了?中醫師余雅雯指出,過年後接到不少便祕患者,有的甚至對排便觀念有些誤解。從中醫觀點,便祕有分「熱祕」、「氣祕」、「虛祕」3種,便祕並不是瘋狂吃菜就好...
女星喝水就吐,不喝水染腎炎、橫紋肌溶解症鬧病危!營養師說改吃「這些」不怕缺水"
參加歌唱選秀節目出道的女星賴慧如因為10幾歲就出道,出片又演出8點檔戲劇,外表成熟看似年紀不小,其實才26歲,今年還入圍第33屆金曲獎台語歌后,並展開主持工作。正要全方位發展之際,卻傳出「收病危通知書」...
「白色食物」除秋燥,防皮膚癢、喉嚨卡卡! 體質寒加蔥薑蒜 蜂蜜水潤肺止癢
中秋就要到了,隨著颱風過境,夜裡有了涼意,日夜溫差也變大;中醫師王大元表示,台灣的秋天少有「秋高氣爽」的天氣型態,多半是早秋乾熱、晚秋涼燥,人的情緒也容易變得躁動不安、失去耐心,而天氣乾燥也容易造...
腸躁症避開這些夏季水果!西瓜、水梨都不行 低腹敏飲食這樣做,8成患者可改善
全台灣約250萬人有腸躁症問題,不僅讓人身體不適,也影響工作、社交、降低生活品質。而治療腸躁症除了藥物之外,飲食也是一大重點,醫師提醒,夏季的西瓜、芒果、水梨、荔枝、李子、桃子、蓮霧,都屬於易脹氣的...
手腳冰冷你冷底嗎?醫授「燉水果」變身食療方 甜品加「這個」趕走寒氣
入冬最強冷氣團報到,北台灣籠罩在濕冷的氣溫下,冬天真的來了!怕冷的女性朋友和年長者已經做好禦寒準備了嗎?中醫師余雅雯指出,手腳冰冷與體質及氣血循環不良有關,除了衣著保暖和環境溫控之外,內在調養也很...
譚敦慈教3步驟保存乾貨不長霉!醫師吃烏魚子必配2食物 不怕血壓高
過年即將到來,家家戶戶開始買乾香菇、干貝等乾貨,該如何保存才不會長霉呢?「無毒教母」譚敦慈教你3步驟,安心保存乾貨。 保存乾貨3步驟林口長庚毒物中心護理師譚敦慈指出,保存過年乾貨最好可以真空包裝,如...
3種水果連皮吃控糖、降膽固醇、改善便祕!這種水果連皮吃 當心腹痛、腹瀉"
國健署建議養成「3蔬2果」的健康飲食型態,每天攝取足夠的水果很重要,到底果皮要不要削?果皮真的很營養嗎? 3種水果連皮吃更營養營養師蔡濰安指出,水果除了含有維生素、礦物質以外,還含有植化素、酵素,都是...
水果煮過營養流失?「這4種水果」加熱營養功效更加倍 止咳、降血壓膽固醇還助通便
天氣涼,不想吃冰冷的水果,又怕維生素C等營養攝取不足,但若把水果加熱食用,又擔心營養流失。其實,有些水果加熱吃不僅暖胃暖心、營養不流失,還比常溫時的營養更豐富,甚至能減輕腸胃不適症狀。 4類水果煮過...
健康網》一喝牛奶就腹瀉? 營養師針對3原因給解方
營養師分享,乳糖不耐者,建議選擇乳糖少的優格、優酪乳等,一開始先別吃喝太多,用漸進式增加攝取量的方式會更好;圖為示意圖。(圖取自freepik)〔健康頻道/綜合報導〕牛奶是補充鈣質的好物,許多人喝完卻會...
健康網》進補過頭小心血壓飆! 營養師激推1暖湯:抗癌又護腦
營養師建議,冬天進補先以「蒜頭蛤蠣雞湯」來穩定身體的微循環,讓你不怕冷。(圖擷取自許睿涵臉書專頁)〔健康頻道/綜合報導〕深秋初冬日夜溫差變化大,不少人會透過藥膳食補來暖身,但營養師許睿涵提醒,冬天...
大寒湯水2024|中醫食療食譜推介!潤肺保暖5大養生秘技 - SundayMore
大寒湯水2024|大寒屬二十四節氣中最後一個節氣,今年大寒日期是1月20日,大寒也代表著冬季已接近尾聲,春季即將來臨,是一年中陰陽轉換的重要時機。跟小寒一樣,大寒也是代表天氣寒冷程度的節氣,立春來臨前,...