從數呼吸與靜坐學習專注力~法鼓山雲來寺
當「自...
當「自拍」(selfie)成為二○一三年度風雲英文單字,你知道,科技與科技產品已經牢牢抓住了每個人的注意力。, 事實上,專注力是可以經由後天培養出來的。除了充足睡眠、均衡飲食、適當運動外,靜坐也可鍛鍊專注力,就如同運動可鍛鍊身體肌肉一般。,從靜坐呼吸開始鍛鍊你的專注力】 每個領導人,或每個想要成功的人,都需要培養三種專注力。 1. 聚焦於自身(inner focus):聆聽自己的聲音2. 聚焦於他人(other ... , 【大紀元2012年08月10日訊】(記者楊小玫編譯)「打坐」,這個與古老東方修行脫不開關係的詞彙,隨著忙碌的現代人越來越渴望內心的寧靜、祥和,在 ...,以下是克拉克醫師針對記憶力、專注力和決策力方面之問題的回答。 問:我現在五十幾歲了,記憶力不像之前那麼好。超覺靜坐技術會有幫助嗎? 克拉克醫師:許多研究 ... ,世界上沒有...
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#5 醫師問答:超覺靜坐與記憶力、專注力和決策力
以下是克拉克醫師針對記憶力、專注力和決策力方面之問題的回答。 問:我現在五十幾歲了,記憶力不像之前那麼好。超覺靜坐技術會有幫助嗎? 克拉克醫師:許多研究 ...
以下是克拉克醫師針對記憶力、專注力和決策力方面之問題的回答。 問:我現在五十幾歲了,記憶力不像之前那麼好。超覺靜坐技術會有幫助嗎? 克拉克醫師:許多研究 ...
#7 印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」,減輕焦慮、加強 ...
平靜身心、釐清心緒、減輕焦慮、加強專注力。在身體層面,靜坐可減輕壓力、降低血壓、強化免疫及新陳代謝,更可以平衡身心,穩定情緒。瑜珈及 ...
平靜身心、釐清心緒、減輕焦慮、加強專注力。在身體層面,靜坐可減輕壓力、降低血壓、強化免疫及新陳代謝,更可以平衡身心,穩定情緒。瑜珈及 ...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![一打坐就想睡,怎麼辦? (黃庭書院)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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