唱歌是最好的運動
首先說下唱歌的好處:. 1.唱歌有助於提高免疫力。德國科學家發現,唱歌能使人血液成分發生好的變化,提高人體的免疫力,還能顯著改善人的情緒。 2.唱一首歌等於 ... ,研究證實,唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動,好處不亞於跑步、游泳、 ... 分鐘,再唱15分鐘,休息10分鐘,如此迴圈,每天唱歌總時間最好別超過兩個小時。 1. , 唱歌能幫助燃燒體內脂肪,消耗體能,如同運動一樣。 .... 到調理身體,大概你會覺得人參就是最好的,但在某些方面,其實人參的價值遠比不上三七。, 研究證實:唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動,好處不亞於跑步、游泳、划船等。請接受我的 ... 當你很傷心或者很憤怒的時候,最好放聲高歌。, 唱歌時,氣息在身體內部循環,就像是按摩,這是任何一項運動都代替不了的。 聽歌只能 ... 站立時兩腿分開與肩同寬,挺胸抬頭...
首先說下唱歌的好處:. 1.唱歌有助於提高免疫力。德國科學家發現,唱歌能使人血液成分發生好的變化,提高人體的免疫力,還能顯著改善人的情緒。 2.唱一首歌等於 ...
唱歌時,氣息在身體內部循環,就像是按摩,這是任何一項運動都代替不了的。 聽歌只能 ... 站立時兩腿分開與肩同寬,挺胸抬頭,是最舒展的姿勢。
最佳解答: 唱歌是很好的運動嗎?唱歌是會累沒錯,但把唱歌歸類運動也很奇妙【障礙篇】 唱歌一直是我很喜歡的才藝休閒娛樂,但是 ... 穿透力還是選擇1:1的好歌唱教學卻見不到情緒音頻語調起伏共鳴唱歌技巧的學唱歌不喜歡自己的 ...
研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船 ... 最好的唱歌方式是,唱15分钟,休息10分钟,再唱15分钟,休息10 ...
![心臟保健要趁早 健康活到老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心臟保健要趁早 健康活到老
人體心臟需要運轉全身血液,因此心臟保健是不可忽視且非常多元的工作,假如胃腸營養吸收不夠,或是腎臟過濾功能不佳、造血功能不夠強,腦細胞放電量不足,抑或是全身的末稍循環不好,造成組織開始硬化,諸...
![低溫襲台防中風!銀髮族運動須慎選時機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低溫襲台防中風!銀髮族運動須慎選時機
隨著冬季冷氣團陸續報到,氣溫也像溜滑梯似的急速下降,導致中風及心肌梗塞機會更為頻繁,為高齡長者不可忽視的隱形殺手。專科醫師提醒,銀髮族應適時調整冬季外出運動的時間,家人可建議長輩們,調整平時清...
![每天消耗300大卡 可延長1.3年壽命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天消耗300大卡 可延長1.3年壽命
要活就要動!根據研究,每天消耗300卡的卡路里,可以延長1.3年的壽命!雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯指出,每天只要爬山約一小時,即可達到消耗300卡的目標,呼籲民眾養成運動的習慣,不僅可以燃燒脂肪...
![二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
經濟過寒冬,人人情緒憂鬱!董氏基金會最新調查發現,接近二成大學生也是憂鬱一族,需要專業協助。此外,這項調查也看出,大學生普遍認知運動可以幫助紓壓,卻有超過八成自認運動量不夠多,顯示現在大學生...
![音樂運動處方 改善體型更健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
音樂運動處方 改善體型更健康
夏日穿著清涼,贅肉容易見光,想要運動瘦身,但許多人缺乏動力,醫師建議,不妨借助音樂來養成運動習慣。為了向民眾推廣「吃動樂平衡」觀念,中華民國肥胖研究學會特別推出「吃動樂平衡手冊」,除了透過營...
![美研究:老年人肌肉量愈多愈長壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:老年人肌肉量愈多愈長壽
大家都知道,身上的肥肉過多除了美觀的問題外,還可能會因為肥胖而引起心血管疾病,提高自然死亡率。但是,你可能不知道,相較於肥肉,擁有越多的肌肉,可能會讓你越長壽。此項研究刊登於《美國醫學期刊》...
![補皮補骨打根基 延長植牙使用壽命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
補皮補骨打根基 延長植牙使用壽命
植牙要穩固,除了需適時補骨,也需要補「皮」。牙醫師提醒,角化上皮不足的植牙病人,牙齦附近易堆積牙菌斑,日後易引發植體周圍炎,導致植牙失敗。建議在植牙前或後,應針對植體周圍牙肉進行適當的上皮移...
![運動有強度 健康長壽跟著來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動有強度 健康長壽跟著來
大家都知道,要活就要動!天天有規律的運動,對健康才有幫助。但所謂「規律運動」是指緩慢的動,還是激烈的動呢?最近有一篇研究顯示,運動要夠激烈,對健康不但有幫助,還有助於延長壽命,此研究刊登在《...
![健康長壽飲食法 多吃全麥食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康長壽飲食法 多吃全麥食物
現代人很重視養生,所以,流行吃全麥麵包、全麥饅頭等食物,甚至連餅乾都要吃全麥製成的。確實,刊登在《BMC醫學期刊》(BMCMedicine)的最新研究表示,那些常攝取全麥製品的年長者,比起較少攝取全麥製品...
![唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情
fiogf49gjkf0d 你喜歡唱歌嗎?唱歌不僅可以紓壓、讓心情愉悅,在芬蘭甚至有一項研究發現,唱歌對於輕微的失智症有改善作用,研究刊登在《阿茲海默症期刊》(JournalofAlzheimer'sDisease)。 芬蘭的研究人...
![想強化免疫抗憂鬱? 用唱的嘛ㄟ通](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想強化免疫抗憂鬱? 用唱的嘛ㄟ通
fiogf49gjkf0d 許多人喜歡在洗澡的時候高歌一曲,或是跟著聽到的音樂哼哼唱唱,不但可以紓解壓力讓自己開心,也讓心肺功能變好。現在還有研究表示,唱歌可以提升免疫系統的機能,讓身體更健康,研究刊登在《...
![心跳每增1拍少活4個月 規律運動可延長壽命](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心跳每增1拍少活4個月 規律運動可延長壽命
fiogf49gjkf0d 大部分的人平常都有量血壓的習慣,謹慎一點的人,或許還會定期去醫院測血糖和血脂。但大多數人往往都忽略了「心跳」這一個項目,其實,心跳也和我們的心血管健康及壽命息息相關。 國家衛生...
![想長壽,多吃魚有用嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想長壽,多吃魚有用嗎?
photos放大顯示答案可能是肯定的,新研究支持經常吃富含Omega-3脂肪酸的魚很可能能夠延長你的壽命喔。一個超過2,600位年長者參與的研究發現那些血中Omega-3濃度最高的人,平均壽命比血中Omega-3濃度較少的人要多...
![研究:唱歌可改善巴金森氏症吞嚥及呼吸功能](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:唱歌可改善巴金森氏症吞嚥及呼吸功能
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)巴金森氏症患者唱唱歌,對身體很有好處。美國愛荷華州立大學研究團隊發現,巴金森氏症患者唱歌、接受聲音訓練,有助強化控制吞嚥、呼吸肌肉,進而讓吞嚥、呼吸功能更...
![40年前結婚時的衣服,現在都還能穿!醫界「呼吸治療之神」:把唱歌當成運動,不重訓就有腹肌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
40年前結婚時的衣服,現在都還能穿!醫界「呼吸治療之神」:把唱歌當成運動,不重訓就有腹肌
photos放大顯示時報周刊提供去年,王家弘參加同學會,一進場所有的人都驚呆了。現場有一半的人頭禿、髮白或是身材變形,惟獨他沒變。會後,同學老婆圍著他打探用什麼逆齡?答案是哼哼唱唱。王家弘素來有醫界「呼...
![2009.11.09賴明亮醫師講話](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![淨空法師:長腫瘤、得癌症該怎麼辦?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![正見網-為什麼癌症病人愈來愈多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![快速学唱歌——打哈欠对唱歌有什么好处](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20111104林炳文院長KTV](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![麥類蛋白質過敏! 無麩質產品國外夯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)