健康减肥食谱大公开!21天瘦十斤!healthy diet recipe| 21days diet
最多人來信的問題都是問我,我想要六塊腹肌要怎麼練。其實練腹肌雖然很重要,但因為表露於外的六塊腹肌,是腹肌的最表層,統稱腹直肌,是腹肌 ..., 一休一直強調,減重最重要的就是良好的飲食控制,只要有良好的飲食控制,再搭配適度的運動,減重就是必然的結果。今天就來教大家飲食控制的幾 ...,很感謝讀者支持老虎狗的第三波揪團減重!!有146位讀者共同奮鬥的感覺就是特別好!!讓我的小凸肚變平坦了拉>.^ (後續有揪團減重活動會在社團和粉絲團公告) 說 ... ,想減肥不必放棄品嚐美味!選擇天然 ... 注意營養均衡,掌握攝取份量,避免吃下過多熱量,再搭配適度運動,不必刻意節食減肥,就能瘦得健康又快樂! 最新▽人氣 ▽ ... , 大S之前出席活動被拍到身材圓潤(左),下定決心減肥。圖/聯合報系資料照、擷自微博 藝人大S為火速...
最多人來信的問題都是問我,我想要六塊腹肌要怎麼練。其實練腹肌雖然很重要,但因為表露於外的六塊腹肌,是腹肌的最表層,統稱腹直肌,是腹肌 ...
一休一直強調,減重最重要的就是良好的飲食控制,只要有良好的飲食控制,再搭配適度的運動,減重就是必然的結果。今天就來教大家飲食控制的幾 ...
很感謝讀者支持老虎狗的第三波揪團減重!!有146位讀者共同奮鬥的感覺就是特別好!!讓我的小凸肚變平坦了拉>.^ (後續有揪團減重活動會在社團和粉絲團公告) 說 ...
想減肥不必放棄品嚐美味!選擇天然 ... 注意營養均衡,掌握攝取份量,避免吃下過多熱量,再搭配適度運動,不必刻意節食減肥,就能瘦得健康又快樂! 最新▽人氣 ▽ ...
大S之前出席活動被拍到身材圓潤(左),下定決心減肥。圖/聯合報系資料照、擷自微博 藝人大S為火速瘦身,靠著節食運動,一個月就瘦了10公斤, ...
減肥除了做運動,最基本的飲食無疑是非常重要的一環,身體會誠實地把你 ... 不用節食也能健康瘦身,即看餐單詳情,訂立屬於你自己的健康食譜!
而且是非常振奮人心的健康減肥法! ... (重點是這方法這麼健康) ..... 一天三餐的限醣食譜,還規劃了詳細的三餐食材速查表,跳脫「減肥就是吃得少!
日本回國,胖了五公斤或說有人問我一直胖又瘦出國飲食真的很難控制加上我都是去上半個月以上快要二十天安心亞以前新聞去個三~五天就胖了 ...
【早安健康/Donna營養師】「減肥」一直是很多人有興趣的話題,各種減肥方法層出不窮,像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖 ...
瑞穗茶餐 爽口零負擔
天氣炎熱,一般民眾胃口不佳,瑞穗農會家政班的茶餐不論是「烏龍茶粽」、「綠茶蝦球」、「烏龍茶燻雞」或「武夷茶台灣鯛」,爽口不膩,今年夏天最佳的消暑美食。 農業局長杜麗華表示,茶莊經常掛著回文詩...
明目養生食譜
胡蘿蔔搭配一些中草藥烹煮,有加成的效果,陳朝宗醫師說,像可以明目的枸杞,可健脾補肺的山藥,可養生補氣的紅棗,都可和胡蘿蔔搭配並增潻食物的風味;不過枸杞吃太多易上火,食用劑量每次不要超過三錢。 ...
過動兒食譜 中醫:禁速食
中醫診治如何看待過動兒?中醫師曾綺華認為,她看過的多數過動兒,都有胃熱、脾肺腎氣虛的現象,原因可能是速食飲食文化造成。 曾擔任衛生署國內中醫藥委員會過動兒實證醫學計畫主持人的曾綺華,經多年來...
甜柿黃 臉蛋紅 遊谷關享美食
谷關峇里島風、歐式、禪味、和風的湯霧縈繞翻騰,今秋,溫泉會館又各自推出獨門的養生風味餐;現在,參山國家風管處要帶你去優游谷關,讓你身心都舒暢。 谷關的新橋、新路已經竣工,至東勢的聯外道路雖仍...
同類菜色 兩超商味道大不同
中國時報美食鑑定團,這次不僅邀專業大廚鑑定,還邀請超商年菜鎖定的4到5人小家庭,鍾爸爸、鍾媽媽、鍾姊姊Cherry、和鍾小妹可樂一家四口,一起品嘗超商年菜,試吃過程中,同類型的菜兩家超商味道大不同,有...
田媽媽養生年菜 嘗家鄉味
農委會、台中市農會輔導的大坑田媽媽家政班,以「有媽媽的味道」吸引很多人享受家鄉味;為迎接農曆春節,推出健康養生年菜,以6層原木製提籃包裝,讓民眾享受價廉物美的開運年菜。 曾獲台中地區原鄉美食...
你今天五蔬果了嗎?
身為上班族的你是否餐餐外食?你每天攝取多少種蔬果?根據中華民國營養師公會「2008年外食人口飲食習慣大調查」指出,近8成的受訪者一週至少5天以上外食,3成6每天吃超過5份肉,僅有3%受訪者1天會吃到3份蔬...
新兒童生長曲線 吃配方奶寶寶比較胖
衛生署國民健康局昨天公佈「新版兒童生長曲線」參考標準,新舊版最大的區別在於體重,差別最大的相差了0.7公斤。這也意味著,配方奶的寶寶比較肥胖,而吃母奶的寶寶比較精瘦。 分析新舊版「兒童生長曲線...
青少年做愛少一「套」 暑假後愛滋匿名篩檢暴增
每年暑假過後,台北市立聯合醫院昆明院區愛滋匿名篩檢人數就會明顯增加。昆明院區提醒青年學子們,在暑假期間要安全的玩,對危險性行為,說「不」。千萬不要到了九月開學後,才陷入感染愛滋或需要墮胎恐慌中...
1成5粽子餡料出問題 蝦米粽葉漂白劑過量
再過一個多星期,就是端午節,應景的粽子成為熱門商品,不過,台北市衛生局抽驗市售粽子、餡料、粽葉等產品,結果發現,15.7%不合格。部分粽子的菜脯被檢出防腐劑「苯甲酸超量」,蝦子則含有超量漂白劑「二...
低油高纖加堅果 油飯也可以很健康
一樣七夕,兩種過節,家中有幼兒、青少年的父母準備油飯及麻油雞供奉七娘媽。情侶們則挑選餐廳,以大餐慶祝七夕。國民健康局、台大醫院攜手開發四種改良式油飯,並傳授情人節大餐小秘訣,希望大家都能吃得健...
星洲美食》新加坡國宴主廚 轉戰中台灣
新加坡名廚郭文秀Justin收起台北信義區的店,轉戰新地點台中市七期重劃區。餐廳位於柏地廣場內,共分為三區,外頭的星洲老爺位子不多,提供新加坡料理,裡頭則一邊是以單點為主的小酒館,另一邊是相對較正...
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
清明時節吃潤餅是華人社會傳承的習俗,但潤餅吃起來清爽、熱量卻不低,1捲熱量約400大卡。想要吃得健康又美味,國民健康署建議,民眾不妨在家DIY自製潤餅,把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則,選用高纖餅...
晚間南國食堂 體驗異國熱情風味
延吉街與市民大道一帶是東區夜晚的熱鬧區域,吃晚餐或吃消夜的人,散布在為數眾多的居酒屋與燒烤店內。上恩洋食就穿插在一整排滿是年輕潮男、潮女的飲食店之間,透著溫馨燈光的小店面,感覺有點像家飾店。...
五星港廚重現家鄉味 價格親民美味不打折
台灣距離香港僅1至2個小時的飛程,街巷中不乏燒臘店、茶餐廳與高檔港點。然而儘管港式餐飲在台甚為普及,想要覓得道地口味、做工細膩的港式料理,多半得前往高級飯店,所費不貲。由前五星酒店中餐大廚,一...