營養師教煮番茄炒蛋
番茄生吃、煮熟,那一種營養高?營養師指出,番茄既是美味果蔬,又是一種良藥,不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅,茄紅素越高, ..., 番茄生吃、煮熟,那一種營養高?台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,番茄既是美味果蔬,又是一種良藥,不管生吃、熟食都對健康有益。, 若是想防癌抗衰老,那就把番茄煮熟了吃效果更佳。番茄有助長壽,主要得益於它富含的茄紅素。茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿蔔素的一種,是 ..., 番茄紅卜卜,酸甜多汁,無論生、熟都可以吃,因此一直都有疑問,到底把番茄生吃還是 ... 【生熟番茄的迷思】番茄煮熟便無維他命C? 生熟營養大不同.,番茄. 蕃茄的種種好處主要來自茄紅素,茄紅素有很強的抗氧化能力,能保護細胞對抗老化與病變。茄紅素可以消除有老化和許多疾病的自由基,防止...
核心提示:營養專家稱:番茄熟吃比生吃好,但別用高溫大火猛煮,避免營養流失,每週吃3~4次對男性生殖健康有很好的保健作用。 番茄不僅營養豐富,而且對男人有 ...
![番茄蔬果盅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
番茄蔬果盅
素食的美味,往往來自於簡單的烹調,只要將食材搭配得宜,相信吃素不僅可以吃得健康,更可以吃得美味。以下提供幾道美味健康素食做法,大家不妨在家DIY一下。 材料:蘆筍100克、大番茄4粒、小黃瓜100克、...
![男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男性睡眠品質差 攝護腺癌罹患率增
越來越多男性患有攝護線方面的疾病,坊間也推出許多強調保健男性攝護腺的健康食品,營養師建議男性可以透過吃蕃茄、南瓜等食物來保養攝護腺。目前有研究發現,如果男性晚上睡眠狀況不好,未來罹患攝護腺癌...
![男必吃黃金營養素 4方法巧吃番茄](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男必吃黃金營養素 4方法巧吃番茄
男性步入中年後,因為代謝變慢,如上不愛運動,容易出現鮪魚肚、啤酒肚,再不重視養生保健,潛藏三高疾病。男人在此階段,該如何注意正確攝取黃金營養素,才能延長壽命?根據美國癌症協會研究報告指出,中年男性...
![吃番茄抗氧化,該生吃還是熟食比較好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃番茄抗氧化,該生吃還是熟食比較好?
photos放大顯示番茄紅了,醫生的臉就綠了!這個廣告台詞大家一定琅琅上口,不論是扮演水果的角色,搭配酸酸甜甜的蜜餞大口咬下;或是扮演蔬菜的角色,搭配蛋一起大火快炒嗑下兩碗白飯,都讓人口水直流。但是番茄...
![甩掉肥肚、護心都靠它!蕃茄富含茄紅素養生一級棒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩掉肥肚、護心都靠它!蕃茄富含茄紅素養生一級棒
在各式各樣的甩掉肥肚的口袋食譜裡面,經常見到蕃茄入列,因為蕃茄不僅營養豐富,其無糖分低熱量低特性,非常適合當作輔助減重食材。不過您知道嗎?蕃茄的好處多多,除了想保持身材的愛美女性適合吃,壓力大的上...
![男人別只剩一張嘴!營養師曝7大類男性必吃食材助「持久硬梆梆」"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男人別只剩一張嘴!營養師曝7大類男性必吃食材助「持久硬梆梆」"
男人要硬到底該怎麼吃?營養師蕭瑋霖表示,男人講到性,想到的一定是「持久、硬度」,他推薦以增強慾望、改善血液循環及心臟健康、調整體力為三大目標,並搭配合適的飲食,如適量補充魚、貝類等,改善男性勃起障...
![溫差大就怕血壓飆高猝死!營養師曝保養血管必吃6種蔬菜降血壓減少發炎"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
溫差大就怕血壓飆高猝死!營養師曝保養血管必吃6種蔬菜降血壓減少發炎"
根據國健署資料顯示,台灣18歲以上國人每4位就有1位罹患高血壓,盛行率高達25.82%。營養師林雨薇表示,特別是在氣溫溫差大,季節交替時更是容易發生血壓偏高導致心血管疾病發生,進而造成死亡的風險。 林雨薇指...
![糖尿病也能喝果汁!買來的看含糖標示、自打果汁選「這種」 芹菜蔬果汁爆紅腎友當心喝"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖尿病也能喝果汁!買來的看含糖標示、自打果汁選「這種」 芹菜蔬果汁爆紅腎友當心喝"
熱到汗流浹背,每個人手上都拿一杯冰涼的手搖飲,糖尿病人擔心血糖不穩,卻連一杯純果汁都不敢喝,最近不少患糖尿病的患者在病友群組詢問:「有糖尿病人可以喝的果汁嗎?」營養師表示,買市售瓶裝果汁時注意含糖...
![美食台| 番茄煮豆腐,簡單又出彩!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![營養師教煮番茄炒蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![營養師教煮番茄炒蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![素食料理-農家煮番茄](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)