你曾想自殺嗎? 如何走出低潮? 面對負面情緒和減壓,應該怎樣處理? | Dora
我們那...
我們那個年代的國小國中老師顯然很認同這點,管你「懶病」也好,「情緒低潮」也罷,反正兩三天不讀書,成績馬上反映出來。來來來,差一分打一下, ..., 失戀的沮喪,事業的挫敗,告訴你五個方法面對負面情緒。,長期悶悶不樂可能造成嚴重的問題,這篇文章提供一些方法,幫助你擺脫負面情緒,克服憂鬱。 , 建議發現自己陷入情緒低潮的人,千萬不要窩在家裡,要維持正常生活, ... 五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者 ..., 建議發現自己陷入情緒低潮的人,千萬不要窩在家裡,要維持正常生活, ... 五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者 ..., 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作- 健康生活- 提姆正妹貼圖區讓您掌握爆紅 ... 別於一般阻擋陽光的功能,反而是利用燈泡反射製造出...
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心血管疾病 動脈硬化 心血管健康新知 瘀青 過敏性紫斑高度近視 王孟祺醫師
我們那個年代的國小國中老師顯然很認同這點,管你「懶病」也好,「情緒低潮」也罷,反正兩三天不讀書,成績馬上反映出來。來來來,差一分打一下, ..., 失戀的沮喪,事業的挫敗,告訴你五個方法面對負面情緒。,長期悶悶不樂可能造成嚴重的問題,這篇文章提供一些方法,幫助你擺脫負面情緒,克服憂鬱。 , 建議發現自己陷入情緒低潮的人,千萬不要窩在家裡,要維持正常生活, ... 五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者 ..., 建議發現自己陷入情緒低潮的人,千萬不要窩在家裡,要維持正常生活, ... 五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者 ..., 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作- 健康生活- 提姆正妹貼圖區讓您掌握爆紅 ... 別於一般阻擋陽光的功能,反而是利用燈泡反射製造出...
#6 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作- 健康生活
濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作- 健康生活- 提姆正妹貼圖區讓您掌握爆紅 ... 別於一般阻擋陽光的功能,反而是利用燈泡反射製造出太陽光的感覺,在不傷害 ... 建議發現自己陷入情緒低潮的人,千萬不要窩在家裡,要維持正常生活, ...
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#7 李桓「志光」在人生的谷底照亮我-
二十幾年前我就聽聞「志光」了,由於所學是不易就業的冷門科系,多位大學同窗在歷經 ... 可以確保生活無虞,殊不知媒體的生存環境發生變化,寒冬已不知不覺悄悄降臨。 .... 我把這些報導文章留存下來,在讀書情緒陷入低潮時反覆閱覽,不斷激勵自己: ...
二十幾年前我就聽聞「志光」了,由於所學是不易就業的冷門科系,多位大學同窗在歷經 ... 可以確保生活無虞,殊不知媒體的生存環境發生變化,寒冬已不知不覺悄悄降臨。 .... 我把這些報導文章留存下來,在讀書情緒陷入低潮時反覆閱覽,不斷激勵自己: ...
#9 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作
情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議每天固定運動, ...
情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議每天固定運動, ...
#10 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作
情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議每天固定運動, ...
情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議每天固定運動, ...
#11 【情緒低潮期】建一份清單,幫自己渡過情緒... +1
標籤; 光線情緒低潮寒冬 · 情緒低潮期. 文章 參考資訊 ... 人說是情緒低潮。 對我來說,「低潮期」發生的當下還不是最難受的,真正痛苦的是低潮期過後的「懊悔感」。
標籤; 光線情緒低潮寒冬 · 情緒低潮期. 文章 參考資訊 ... 人說是情緒低潮。 對我來說,「低潮期」發生的當下還不是最難受的,真正痛苦的是低潮期過後的「懊悔感」。
#12 天灰灰,你就心灰灰?對抗「季節性憂鬱症」的10 個方法
2020年11月13日 — 在陰冷的冬天裡,運動是個緩解憂鬱情緒的好方法,不需要太過激烈, ... 光盒子可以幫助調節晝夜規律,不過使用前,最好還是先洽詢醫生或心理諮商師。
2020年11月13日 — 在陰冷的冬天裡,運動是個緩解憂鬱情緒的好方法,不需要太過激烈, ... 光盒子可以幫助調節晝夜規律,不過使用前,最好還是先洽詢醫生或心理諮商師。
#13 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作- 健康生活
情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議每天固定運動, ...
情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議每天固定運動, ...
#14 情緒50—獨立面對
2021年6月28日 — 說明■心如寒冬,歷經長期折磨,處於人生孤立低潮期; ■必須集中精神全力一搏; ■本身是有創造力的,個性堅定有毅力,勇於接受任何考驗。 情緒 ...
2021年6月28日 — 說明■心如寒冬,歷經長期折磨,處於人生孤立低潮期; ■必須集中精神全力一搏; ■本身是有創造力的,個性堅定有毅力,勇於接受任何考驗。 情緒 ...
#15 情緒低潮常發作試著做這件事吧! TVBS新聞網
參考資訊; 光線情緒低潮寒冬 · 情緒低潮期. 文章 參考資訊. 有人說... 有人說這是職業倦怠,也有人說是情緒低潮。 對我來說,「低潮期」發生的當下還不是最難受的, ...
參考資訊; 光線情緒低潮寒冬 · 情緒低潮期. 文章 參考資訊. 有人說... 有人說這是職業倦怠,也有人說是情緒低潮。 對我來說,「低潮期」發生的當下還不是最難受的, ...
#16 《練習不快樂》:花力氣禁止負面情緒出現,就像 ...
2019年2月9日 — 「你人很好」的消息不脛而走,在大家好康逗相報的狀況下,你家食物沒多久就全被拿光了。 寒冬甚至還沒過一半,沒有負面情緒、不會生氣的你,也跟著離開了 ...
2019年2月9日 — 「你人很好」的消息不脛而走,在大家好康逗相報的狀況下,你家食物沒多久就全被拿光了。 寒冬甚至還沒過一半,沒有負面情緒、不會生氣的你,也跟著離開了 ...
#17 如何克服負面情緒,低潮時也能輕鬆擺脫焦慮?問自己這3個問題
2021年8月16日 — YouTuber 告訴我,心理師專業的提問幫助他治療內心的糾結, 沒有時間或金錢去諮商的人,能否對自己提問,來度過低潮? 答案是肯定的。
2021年8月16日 — YouTuber 告訴我,心理師專業的提問幫助他治療內心的糾結, 沒有時間或金錢去諮商的人,能否對自己提問,來度過低潮? 答案是肯定的。
#18 秋冬比較容易「多愁善感」是真的?精神醫揭「秋季憂鬱症」5 ...
2023年11月15日 — 秋天的天氣變涼,白天變短,光線減少,可能會導致一些人情緒低落、憂鬱和沮喪。這種情況被稱為「秋季抑鬱症」或「秋季憂鬱症」。光線不足可能會干擾 ...
2023年11月15日 — 秋天的天氣變涼,白天變短,光線減少,可能會導致一些人情緒低落、憂鬱和沮喪。這種情況被稱為「秋季抑鬱症」或「秋季憂鬱症」。光線不足可能會干擾 ...
#19 濕冷寒冬不見陽光小心憂鬱症發作
2012年12月20日 — 情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議 ...
2012年12月20日 — 情緒低潮容易打亂生活原有規律,跟家人或朋友互動也會變差,如果可以起床後五分鐘就接觸明亮的光線,對於心情會有一定程度的正面影響,憂鬱症患者還建議 ...
#20 季節交替讓你心情低落? 5做法、6食物幫你度過季節性低潮
2020年11月24日 — 季節性的情緒低落起源於北歐,振興精神醫學部身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中指出,歐美因為緯度較高、冬季 ... 情緒低潮的狀態。 ... 光的亮度(單位為LUX, ...
2020年11月24日 — 季節性的情緒低落起源於北歐,振興精神醫學部身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中指出,歐美因為緯度較高、冬季 ... 情緒低潮的狀態。 ... 光的亮度(單位為LUX, ...
#21 冬季容易感到低落?心理師揭「3改善方法」:學會理解自身情緒
2024年1月14日 — 余佳容心理師也建議,當情緒開始出現低潮時,可以透過以下三種方法來幫助陪伴自己走過低落情緒。 將低潮期當休息期. 身體在太疲憊、能量透支時會生病,來 ...
2024年1月14日 — 余佳容心理師也建議,當情緒開始出現低潮時,可以透過以下三種方法來幫助陪伴自己走過低落情緒。 將低潮期當休息期. 身體在太疲憊、能量透支時會生病,來 ...
#22 你也有「季節性憂鬱」嗎?8招教你擺脫低潮,「這點」是關鍵!
2023年11月14日 — ... 寒冬過後期待春暖花開,卻可能因為期待落空而 ... 從夏天高亢的情緒中脫離出來,在消耗過多精神的 ... 光是用想的就覺得鬱悶。這與平時我們鼓勵大家 ...
2023年11月14日 — ... 寒冬過後期待春暖花開,卻可能因為期待落空而 ... 從夏天高亢的情緒中脫離出來,在消耗過多精神的 ... 光是用想的就覺得鬱悶。這與平時我們鼓勵大家 ...
#23 沒理由的情緒低落:也許你和很多人一樣,患上了「夏季憂鬱 ...
2018年6月7日 — Norman Rosenthal 博士表示,以美國為例,大約有5-10%的人們經歷過情緒低潮期,而其中就有1%的人會在夏季時期爆發憂鬱症狀,包括精神不濟、睡眠品質 ...
2018年6月7日 — Norman Rosenthal 博士表示,以美國為例,大約有5-10%的人們經歷過情緒低潮期,而其中就有1%的人會在夏季時期爆發憂鬱症狀,包括精神不濟、睡眠品質 ...
#24 你就心灰灰?對抗「季節性憂鬱症」的10 個方法
2020年11月13日 — 在陰冷的冬天裡,運動是個緩解憂鬱情緒的好方法,不需要太過激烈,任何的身體活動都可以增加腦內的多巴胺和血清素濃度,像是散步或騎腳踏車這種輕度運動也 ...
2020年11月13日 — 在陰冷的冬天裡,運動是個緩解憂鬱情緒的好方法,不需要太過激烈,任何的身體活動都可以增加腦內的多巴胺和血清素濃度,像是散步或騎腳踏車這種輕度運動也 ...
#25 冬季易憂鬱?心理師曝「3方法」走出低潮:與情緒共處
2024年1月15日 — 隨著冬季日照時間縮短,加上濕冷的天氣不斷籠罩,導致褪黑激素及血清素等神經傳導物質的分泌減少,我們的情緒因此容易受到影響,進而出現低落、憂鬱、疲憊 ...
2024年1月15日 — 隨著冬季日照時間縮短,加上濕冷的天氣不斷籠罩,導致褪黑激素及血清素等神經傳導物質的分泌減少,我們的情緒因此容易受到影響,進而出現低落、憂鬱、疲憊 ...
#26 名人憂鬱症頻傳醫師:當腦部迴路失常勸他「想開一點」仍不夠
嘉基精神科盧偉信醫師表示,當憂鬱症發作時,腦活性、迴路皆處於失常狀態,所以會出現情緒嚴重而持續低潮、提不起勁,以及過度悲觀負面的想法,甚至自殺意念。所以當憂鬱症 ...
嘉基精神科盧偉信醫師表示,當憂鬱症發作時,腦活性、迴路皆處於失常狀態,所以會出現情緒嚴重而持續低潮、提不起勁,以及過度悲觀負面的想法,甚至自殺意念。所以當憂鬱症 ...
#27 農曆春節將至莫名心情差恐日照短引發季節型憂鬱症
2024年1月16日 — 盧偉信表示,季節型憂鬱的病因,可能因冬季日照較短,影響人體內部生理時鐘,干擾褪黑激素的代謝、血清素的功能,特別是先天視網膜對於光刺激敏感、或是帶 ...
2024年1月16日 — 盧偉信表示,季節型憂鬱的病因,可能因冬季日照較短,影響人體內部生理時鐘,干擾褪黑激素的代謝、血清素的功能,特別是先天視網膜對於光刺激敏感、或是帶 ...
#28 莫名心情差小心季節型憂鬱症
2024年1月16日 — 冬天、氣溫低時、陰雨,心情就莫名地容易低潮 ... 精神科醫師指出,冬季是憂鬱症好發季節,治療 ... 光刺激敏感、或是帶有特定潛在基因者更易受影響。緯度越 ...
2024年1月16日 — 冬天、氣溫低時、陰雨,心情就莫名地容易低潮 ... 精神科醫師指出,冬季是憂鬱症好發季節,治療 ... 光刺激敏感、或是帶有特定潛在基因者更易受影響。緯度越 ...
#29 你知道什麼是SAD 嗎? 推薦9 種科學認證能有效緩解「冬季 ...
2021年10月26日 — 緩解「冬季憂鬱症」的妙方9▽與專業人士交談 · 憂鬱總是不經意來訪!如何做好高EQ情緒管理10招 · 「心靈重開機」3分鐘練習,幫你找出憂鬱地帶,擺脫情緒低潮 ...
2021年10月26日 — 緩解「冬季憂鬱症」的妙方9▽與專業人士交談 · 憂鬱總是不經意來訪!如何做好高EQ情緒管理10招 · 「心靈重開機」3分鐘練習,幫你找出憂鬱地帶,擺脫情緒低潮 ...
#30 一到秋冬就情緒低落,你也有「季節性憂鬱」嗎?8招教你擺脫 ...
2023年11月14日 — 8招教你擺脫低潮,「這點」是關鍵! 2023-11-14 ... 寒冬過後期待春暖花開,卻可能因為期待落空而 ... 「季節性憂鬱」可能的影響1:社交退縮. 精神不濟導致 ...
2023年11月14日 — 8招教你擺脫低潮,「這點」是關鍵! 2023-11-14 ... 寒冬過後期待春暖花開,卻可能因為期待落空而 ... 「季節性憂鬱」可能的影響1:社交退縮. 精神不濟導致 ...
![濕冷寒冬不見陽光 小心憂鬱症發作](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
濕冷寒冬不見陽光 小心憂鬱症發作
冷氣團一波波報到,再加上電視裡頭北國暴風雪的畫面不時出現,真的讓大家感受到冬天到了,對於季節性憂鬱症的患者,位處高緯度的國家-丹麥則有設計師設計了一種太陽眼鏡,有別於一般阻擋陽光的功能,反而...
![走過低潮(2)~小心情緒勒索](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![走出人生低潮方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![無助感上身,究竟咩原因?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生活策略#3|對生活感到挫折、無力怎麼辦?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![為什麼她突然變冷淡|一起戀愛吧|卓苡瑄](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)