【元氣動起來】5分鐘全身燃脂運動| 針對核心、有氧、臀腿超爆汗????
2023年...
2023年6月12日 — 拳擊運動組合一:直拳+切閃 · 1. 右腳向後踩一步,雙手舉拳放在身體前方。 · 2. 左手直拳出去、收回,右手直拳出去、收回;左右腳要搭配手一起旋轉。 · 3. 切 ... ,元氣Fitness運動空間──在元氣Fitness運動空間。 2023年8月1日????????. ????. 八月課表 ... 燃脂、肌力訓練、全身肌肉都有運動到禮拜二18:50 禮拜三20:00 諮詢約起來 ... ,2023年9月28日 — (1)肩推伏地挺身4組8下。(2)平板撐交替抬手4組12下。(3)反向平板撐摸腳背4組12下。(4)手伸直胸碰地,跪膝伏地挺身4組12下。(5)波比跳+剪刀腳4組12下,趕快 ...,以為只有健身房才能炸裂身體、揮汗如雨?居家防疫期,正是培養運動習慣、鍛鍊身材的好時機,今天的10分鐘影片,帶你激烈訓練核心,練就一身好身材。 ,【元氣一日課】沒時間運動?腰背、肩頸痠痛,體脂肪狂飆!7個生活訣竅,助你快速燃脂又健...
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#1 元氣課挑戰系列/燃脂第一名! 每天10分鐘拳擊有氧
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#2 元氣Fitness運動空間
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#3 想維持好身材但又沒時間運動?只要10分鐘超爆汗燃脂全身訓練
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#5 【元氣一日課】沒時間運動?腰背、肩頸痠痛,體脂肪狂飆!7 ...
【元氣一日課】沒時間運動?腰背、肩頸痠痛,體脂肪狂飆!7個生活訣竅,助你快速燃脂又健康. 2022-03-17 09:00:00 聯合報/ 元氣網 元氣一日課,透過健康知識文章搭配 ...
【元氣一日課】沒時間運動?腰背、肩頸痠痛,體脂肪狂飆!7個生活訣竅,助你快速燃脂又健康. 2022-03-17 09:00:00 聯合報/ 元氣網 元氣一日課,透過健康知識文章搭配 ...
#7 免費線上課程】元氣動起來:全身燃脂運動菜單自由配!4大 ...
2022年12月16日 — 元氣動起來系列第二彈,由運動專家葛厚函教練帶來系列全身燃脂運動,每天5分鐘,脂肪不囤積。 一定要一次看完系列課程嗎? 看完系列課程除了 ...
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秋冬減重必收!CP值超高減肥術有效燃脂瘦小腹花式跳繩教學|運動健身
花式跳繩是一種有趣的運動,結合了跳繩技巧和創意動作,並結合了全身性的有氧運動。不僅可增強心肺功能,還可增強協調性和耐力,今天就來分.
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