天天喝果汁健康嗎?
2021年4月4日 — 李婉萍提醒,一般人其實不太需要特別喝果汁,相對而言,一整顆水果保留了更完整的營養素,趁新鮮吃完最好!但若是平日蔬菜水果攝取量不足者,透過不濾渣的 ... ,2019年7月31日 — 研究指出,果汁所含的糖分和熱量不會比含糖飲料少,雖然一般人認為果汁中含有抗氧化劑、植化素等營養成分,能夠增進健康,但果汁和含糖飲料的主要成分都是 ... ,2022年11月4日 — 如果喜歡喝果汁,最好可以依照每天身體的需求量,自己打果汁,調配上可以一次混合不同種類新鮮水果,這樣就可以吃到多種營養素。現榨果汁最好打完後馬上喝 ... ,2022年3月8日 — 食藥署提醒,市售果汁常常會濾掉果渣,在膳食纖維降低的情況下,容易增加糖類吸收速度而導致血糖上升,過量攝取果汁容易產生高血糖與肥胖問題。而水果富含 ... ,2019年8月12日 — 新鮮水果是獲...
2021年4月4日 — 李婉萍提醒,一般人其實不太需要特別喝果汁,相對而言,一整顆水果保留了更完整的營養素,趁新鮮吃完最好!但若是平日蔬菜水果攝取量不足者,透過不濾渣的 ...
2019年7月31日 — 研究指出,果汁所含的糖分和熱量不會比含糖飲料少,雖然一般人認為果汁中含有抗氧化劑、植化素等營養成分,能夠增進健康,但果汁和含糖飲料的主要成分都是 ...
2022年11月4日 — 如果喜歡喝果汁,最好可以依照每天身體的需求量,自己打果汁,調配上可以一次混合不同種類新鮮水果,這樣就可以吃到多種營養素。現榨果汁最好打完後馬上喝 ...
2022年3月8日 — 食藥署提醒,市售果汁常常會濾掉果渣,在膳食纖維降低的情況下,容易增加糖類吸收速度而導致血糖上升,過量攝取果汁容易產生高血糖與肥胖問題。而水果富含 ...
2019年8月12日 — 新鮮水果是獲取膳食纖維的好方法,膳食纖維可促進腸道蠕動,而且膳食纖維可作為腸道益菌的食物,幫助腸道益菌生長,進而調節許多生理功能。市售果汁常常會 ...
2021年5月4日 — 許多人都誤會果汁是健康飲料,甚至以為可以取代新鮮水果的攝取,但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病,還會增加死亡風險! 果汁含糖量高3大族群應 ...
2023年5月4日 — 果汁是一種營養豐富的飲品,可以補充人體所需的營養素和水分。 適量攝取果汁,注意每日攝取量的限制,可以使我們享受到果汁帶來的益處,同時避免攝入過多 ...
糖尿病人抽菸 增加洗腎風險
國內年增6000名洗腎患者,國家衛生研究院調查發現,微量蛋白尿、長期吸菸、血糖或血壓控制不佳、胰島素阻抗等因素,都是造成糖尿病腎病變的危險因子。專家建議,只有積極介入,才能有效降低台灣洗腎人口。 ...
純果汁!濃縮還原?購買前看仔細
百分之百純果汁,這到底是濃縮還原汁,還是天然現榨果汁?台北市衛生局提醒,民眾在選購包裝果汁(蔬果汁)時,應詳閱成分原料,為天然濃縮果汁或是鮮榨水果原汁,作為選購依據。 臺北市政府衛生局抽查市...
預測糖尿病風險 量腰圍可得知?!
根據統計,目前台灣糖尿病的盛行率已高達9.2%,也就是說,大約每10個台灣人中就有1人罹患糖尿病。糖尿病本身並不可怕,可怕的是伴隨而來的併發症,糖尿病併發症分為急性和慢型兩種,急性糖尿病雖會讓人措...
每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果
受到經濟快速發展,社會型態和飲食習慣的改變,糖尿病這種中老年人常見的代謝失調疾病,患病年齡逐漸下降,甚至連小學生都可能有高血糖的困擾。現在,研究發現,要預防糖尿病其實不難,除了飲食、體重、控...
少年「過糖」造成憂鬱 專家:少喝果汁!
父母親常認為,果糖比加工糖好;寧可小孩多喝果汁,也不要喝汽水。上述說法最近被新興實驗推翻!近來於華盛頓舉行的「神經科學學會」(SocietyforNeuroscience)年度會議上,已有研究指出,果糖會改變腦部...
清腸輕體兼排毒 冷壓果汁炫腹新寵
fiogf49gjkf0d 隨著歐美近幾年崇尚體內環保的健康養生概念,在紐約、洛杉磯、倫敦等世界各大城市,先後興起冷壓果汁的炫風,而這股風潮目前也延燒到台灣來。許多名人為了想要「炫腹」,也跟風以有機蔬果汁來...
美國兒科醫學會:應禁止1歲以下孩童喝果汁
如果你家有小孩的話,還記得他第一次喝果汁是什麼時候嗎?以往的經驗告訴大家,滿6個月大的嬰兒就可以餵食果汁,讓寶寶有更多的營養素,但現在最新的美國兒科醫學會(AAP)指南表示,1歲以下的嬰幼兒應要禁...
水果有助預防糖尿病,但果汁卻相反?
photos放大顯示來源:FoodThinkers@flickr,CCBY-NC-SA2.0人們總說常吃水果有益健康,不過水果很甜,有許多果醣,會不會導致肥胖,甚至引起第二型糖尿病呢?──第二型糖尿病的起因往往是因為過胖,導致胰島素分泌...
早餐穀片+果汁 血糖波動大恐增胖
穀片是方便快速的早餐選擇,果汁更是全家人都愛喝,但是媽媽們請注意了,如果早餐讓孩子吃穀片加1杯果汁,不僅吃不飽,短時間後飢餓感會更明顯,反而容易再吃東西而發胖!美國醫師指出,這是因為穀片和果汁缺乏...
現榨果汁好健康?營養師:只是在喝「糖水」
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)在普遍民眾的觀念裡,飲料店新鮮現榨果汁是最天然且有益身體的最佳飲品,不僅可補充纖維質、維他命等,對於忙碌的上班族而言,似乎還有望取代水果,作為每日攝...
學歐陽妮妮喝果汁輕斷食,真的能有效「排毒」嗎?營養師3招DIY營養蔬果汁
近日因為藝人歐陽妮妮接受廠商邀請,在臉書分享冷壓果汁,「輕斷食套餐」一天六瓶要價1320元,被網友抨擊不懂人間疾苦,而「斷食+蔬果汁療法」又重新榮登熱門討論區之列。網路上瘋傳許多關於斷食療法的神奇功效...
《最夯問題》水果打成果汁,會破壞營養成份?
將各式鮮豔、香甜的水果打成果汁,會破壞營養成份嗎?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「水果打成果汁,會破壞營養成份嗎?」水果打成果汁後,還能保留新鮮水果的營養素嗎,讓專業營養師為大家解答...
他胃痛、胸悶...竟是因為連喝1星期的奇異果汁!胃腸科醫師:這6種水果最好少吃
photos放大顯示女人都愛美,更希望擁有白皙的肌膚,聽說檸檬的維他命C含量高,有助於美白,有人天天榨汁喝,但才2個星期就出現胃痛、吐酸水等症狀,就醫發現罹患廣泛性糜爛性胃炎,書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱...
糖尿病也能喝果汁!買來的看含糖標示、自打果汁選「這種」 芹菜蔬果汁爆紅腎友當心喝"
熱到汗流浹背,每個人手上都拿一杯冰涼的手搖飲,糖尿病人擔心血糖不穩,卻連一杯純果汁都不敢喝,最近不少患糖尿病的患者在病友群組詢問:「有糖尿病人可以喝的果汁嗎?」營養師表示,買市售瓶裝果汁時注意含糖...
腳麻常抽筋、腳冰冷?小心血糖超標 搞懂GI食物避開地雷
中醫師鄒瑋倫稱腳為身體「氣象台」,很多身體症狀會先從腳部被發現,而長期高血糖會因為神經和血管病變,造成可怕的足部後遺症,她整理5個最有鑑別度的症狀,提醒大家仔細觀察足部變化,是預防糖尿病足最簡單、...