失眠多夢睡不好,中醫教你1招,讓你睡足每天8小時
65歲林...
65歲林先生,因睡眠情況不佳而在中醫科門診,檢查發現病人晚上大約1-2個小時會醒來1次,容易被人吵醒且多夢,曾經發生晚上睡覺時被踢或被罵 ..., 失眠問題☀睡眠☀失眠與心有密切關聯,容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢;肝也與失眠有關係,肝鬱的人會經常感覺抑鬱、低潮、緊繃焦慮、胸口 ..., 生活便利貼☀睡眠☀腸胃不好會影響睡眠,睡不好也影響腸胃的安寧,彼此干擾互相影響。, 中醫認為子時(夜晚11點至凌晨1點)是身體陰陽交替的時間,在這個時間睡眠非常重要。也就是說,晚上11點睡覺是關鍵。古代的中國人說:「晚上睡得 ..., 每天晚上一躺上床,總是輾轉難眠、不斷做夢嗎?台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現,全台超過400萬人睡不好,平均每5人就有1人有失眠的困擾, ...,一夜好眠— 談淺眠與失眠治療 ... 心理因素: 容易焦慮...
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#4 作夢睡不好是因為「血虛」!中醫世家第4代傳人教你「養血」,從根本解決 ...
中醫認為子時(夜晚11點至凌晨1點)是身體陰陽交替的時間,在這個時間睡眠非常重要。也就是說,晚上11點睡覺是關鍵。古代的中國人說:「晚上睡得 ...
中醫認為子時(夜晚11點至凌晨1點)是身體陰陽交替的時間,在這個時間睡眠非常重要。也就是說,晚上11點睡覺是關鍵。古代的中國人說:「晚上睡得 ...
#5 睡不好易失智!中醫師推薦2助眠料理救大腦| 養生指南
每天晚上一躺上床,總是輾轉難眠、不斷做夢嗎?台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現,全台超過400萬人睡不好,平均每5人就有1人有失眠的困擾, ...
每天晚上一躺上床,總是輾轉難眠、不斷做夢嗎?台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現,全台超過400萬人睡不好,平均每5人就有1人有失眠的困擾, ...
#7 古代中醫看「失眠」 有三種原因
古代中醫對失眠的看法與西醫不同,我們就來探究古代中醫如何看失眠,對現代人 ... 白天精神好,晚上好睡覺;但是老年人因為氣血衰弱,營衛之氣運行不順暢,並且五臟(肝、心、脾、肺、腎)之氣不協調,所以白天沒精神,晚上睡不著。
古代中醫對失眠的看法與西醫不同,我們就來探究古代中醫如何看失眠,對現代人 ... 白天精神好,晚上好睡覺;但是老年人因為氣血衰弱,營衛之氣運行不順暢,並且五臟(肝、心、脾、肺、腎)之氣不協調,所以白天沒精神,晚上睡不著。
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