放鬆音樂舒緩壓力和緊張焦慮的情緒對抑鬱情緒有幫助
恰巧,...
恰巧,由壓力引致的「精神緊張」,在徵狀上跟多種輕性精神病﹝如焦慮症、恐懼症等﹞都十分相似。加上這些輕性精神病的成因,除了由於身體內分泌的不平衡外,亦跟 ... ,我們都知道長時間地承受著大量的壓力,對人的身體和心理上都會有不好的影響。 ... 除此之外,長期受壓亦會引致焦慮及抑鬱等精神病徵,而這些徵狀很多將都影響到 ... ,如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已,但卻又還沒到得看精神科醫師的地步,也許「焦慮日記」和「減壓食物」,可以解決你的煩惱。 , 從事機場地勤工作的男病患,時常需要輪班,值勤時間更得常常忍住尿意;但是只要下班一放鬆,就會頻頻跑廁所,返家一個多小時的路程就得上1~2 ..., 焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……,最近常失眠、頭痛、 ... 馬偕醫院精神科資深主治醫師李朝雄指出,憂鬱...
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#12 焦慮症症狀分8型,焦慮症發作4招改善,治療法一次看
2022年9月30日 — 焦慮的出現是人們生活上普遍的情緒反應,在大考前、工作時、人與人關係變得緊張或面臨重大決策時,都有可能出現焦慮的現象,如果感受到面臨壓力時的情緒 ...
2022年9月30日 — 焦慮的出現是人們生活上普遍的情緒反應,在大考前、工作時、人與人關係變得緊張或面臨重大決策時,都有可能出現焦慮的現象,如果感受到面臨壓力時的情緒 ...
#13 廣泛性焦慮症
廣泛性焦慮症(Generalized anxiety disorder, GAD)患者,對諸多事件或活動(如在學校或工作的表現等)會有著預期性的過度焦慮或擔心,經常處在高度緊張中,難以放鬆, ...
廣泛性焦慮症(Generalized anxiety disorder, GAD)患者,對諸多事件或活動(如在學校或工作的表現等)會有著預期性的過度焦慮或擔心,經常處在高度緊張中,難以放鬆, ...
#15 精神健康:專家教你如何化焦慮為優勢?
2022年11月27日 — 現代人生活充滿了壓力和焦慮,從生態焦慮(eco-anxiety)到錯失恐懼症(也稱社群恐慌症,FOMO),焦慮似乎無所不在。心理學家為你解釋,焦慮為什麼不 ...
2022年11月27日 — 現代人生活充滿了壓力和焦慮,從生態焦慮(eco-anxiety)到錯失恐懼症(也稱社群恐慌症,FOMO),焦慮似乎無所不在。心理學家為你解釋,焦慮為什麼不 ...
#16 覺得生活壓力大?心理醫師證實:可用12種自然的方法緩解焦慮
2021年7月5日 — 如果對生活感到焦慮、不安時,也許這些方法能緩解壓力。 · 1、培養運動習慣 · 2、保持規律睡眠習慣 · 3、嘗試冥想和放鬆技巧 · 4、了解自己的生物反饋 · 5、 ...
2021年7月5日 — 如果對生活感到焦慮、不安時,也許這些方法能緩解壓力。 · 1、培養運動習慣 · 2、保持規律睡眠習慣 · 3、嘗試冥想和放鬆技巧 · 4、了解自己的生物反饋 · 5、 ...
#19 壓力大怎麼辦?認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓
美國心理學會將焦慮定義為一種情緒,會出現緊張或擔心的念頭,會有血壓上升等生理變化。不過其實焦慮是正常且重要的一種情緒,當我們懷疑有危險時,焦慮可以幫助我們應對突 ...
美國心理學會將焦慮定義為一種情緒,會出現緊張或擔心的念頭,會有血壓上升等生理變化。不過其實焦慮是正常且重要的一種情緒,當我們懷疑有危險時,焦慮可以幫助我們應對突 ...
#20 焦慮症候群是什麼?常見7大症狀要了解,正確治療沒煩惱!
面對生活及日常壓力,其實焦慮算是正常情緒經驗,但若這種焦慮是持續且超過負荷的,可能也會影響到自律神經交感神經與副交感神經的運作,導致情緒、認知、行為、生理出現 ...
面對生活及日常壓力,其實焦慮算是正常情緒經驗,但若這種焦慮是持續且超過負荷的,可能也會影響到自律神經交感神經與副交感神經的運作,導致情緒、認知、行為、生理出現 ...
#21 焦慮怎麼辦?5個引發焦慮症原因及症狀介紹,並認識治療方法
2023年6月8日 — ... 壓力在現代人生活中太普遍,常常是焦慮到嚴重影響生活才來求助,而錯失了在發展成焦慮症之前,及早介入治療的時機。 焦慮 ... 焦慮症的患者來到精神科診間時 ...
2023年6月8日 — ... 壓力在現代人生活中太普遍,常常是焦慮到嚴重影響生活才來求助,而錯失了在發展成焦慮症之前,及早介入治療的時機。 焦慮 ... 焦慮症的患者來到精神科診間時 ...
#23 急性壓力症患(Acute Stress Disorder)
急性壓力疾患如處理不好,除了部分會進展到創傷後壓力疾患外,仍有不少的人會有憂鬱症、体化症、焦慮症、或酒精藥物的濫用等。故創傷事件後能早期處理其情緒障礙可減低之後 ...
急性壓力疾患如處理不好,除了部分會進展到創傷後壓力疾患外,仍有不少的人會有憂鬱症、体化症、焦慮症、或酒精藥物的濫用等。故創傷事件後能早期處理其情緒障礙可減低之後 ...
#24 我應該怎麼處理焦慮情緒?
我應該怎麼處理焦慮情緒? · 和你信任的人傾訴. 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。 · 嘗試呼吸練習. 呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。 · 嘗試 ...
我應該怎麼處理焦慮情緒? · 和你信任的人傾訴. 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。 · 嘗試呼吸練習. 呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。 · 嘗試 ...
賢妻良媳精神壓力大 別讓春節症候群找上門
「過年在職場值班會不會比回婆家放鬆」、「不回婆家是不是種解脫」。對於各位賢妻良媳而言,過年時節忙碌並不算什麼,但「難以融入婆家」、「好像是一個外人」的陰影卻總是如影隨形。 回想起過去在婆家不...
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