(GTV健康NO.1) 昏昏欲睡身疲倦?! 中醫教你提振精神不嗜睡
夏日炎...
夏日炎炎正好眠,你是否也常常覺得打不起勁?明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠,或是午休時間才剛過,卻仍然覺得懶洋洋、無精打采?, 錯誤的飲食習慣,常是導致現代的人容易「累」與「病」的,其中不可輕忽的是葡萄糖,長期依賴葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床 ..., 睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求,所以想睡的時候就睡個5、10分鐘吧。, 下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可 ...,昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣華人健康網記者王姿尹夏日炎炎正好眠,你是否也常常覺得打不起勁?明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠, ... , ...
睡覺片語睡相英文突然想睡覺準備睡覺英文容易想睡覺一直想睡覺肝almost fall asleep我要睡覺了英文怎麼睡都睡不飽恐患抑鬱症閩南語順口溜你要睡了嗎英文好笑台語繞口令坐久想睡晚上睡不著我要睡覺了晚安英文躺著睡不著坐著打瞌睡難以入睡英文
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夏日炎炎正好眠,你是否也常常覺得打不起勁?明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠,或是午休時間才剛過,卻仍然覺得懶洋洋、無精打采?, 錯誤的飲食習慣,常是導致現代的人容易「累」與「病」的,其中不可輕忽的是葡萄糖,長期依賴葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床 ..., 睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可抗拒的生理需求,所以想睡的時候就睡個5、10分鐘吧。, 下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可 ...,昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣華人健康網記者王姿尹夏日炎炎正好眠,你是否也常常覺得打不起勁?明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠, ... , ...
#4 一到下午就昏昏欲睡?破解嗜睡魔咒,早餐、午餐這樣吃不NG
下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可 ...
下午對忙碌的上班族而言,是極為「致命」的危險時段。睡意陣陣襲來,眼皮也變得愈來愈沉重…相信有過這種經驗的人應該不在少數。想睡覺是不可 ...
#7 午餐後不再昏昏欲睡!所謂的「限醣飲食」,原來只要不吃這些東西即可 ...
「限制醣類飲食法」非常簡單,只要不攝取醣類(碳水化合物及砂糖)即可。按照這個 ... 限制醣類的攝取之後,我突然發現一件事—「午餐之後不再昏昏欲睡」了。以往「吃 ...
「限制醣類飲食法」非常簡單,只要不攝取醣類(碳水化合物及砂糖)即可。按照這個 ... 限制醣類的攝取之後,我突然發現一件事—「午餐之後不再昏昏欲睡」了。以往「吃 ...
#8 呷飽想睡老挨主管K? 午餐避開吃肉又重鹹!
餐後總是昏昏欲睡,是許多人都有經驗,一般認為因為吃下肚的食物造成血糖升 ... 下大雨更容易失火快檢查你家插頭是不是也NG; 陪老人甩寂寞打開神秘盒子… ... 粘曉菁表示,人類攝取食物的複雜度、睡眠習慣影響因子多異於果蠅,但果蠅 ... 而人體受到胰島素及高鹽飲食刺激時,細胞膜上的鈉鉀通道過度活化產生低 ...
餐後總是昏昏欲睡,是許多人都有經驗,一般認為因為吃下肚的食物造成血糖升 ... 下大雨更容易失火快檢查你家插頭是不是也NG; 陪老人甩寂寞打開神秘盒子… ... 粘曉菁表示,人類攝取食物的複雜度、睡眠習慣影響因子多異於果蠅,但果蠅 ... 而人體受到胰島素及高鹽飲食刺激時,細胞膜上的鈉鉀通道過度活化產生低 ...
#10 昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣
2014年9月23日 — 昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣 · 1. 缺鐵的飲食. 如果你的飲食裡缺鐵,你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局,鐵質是一種重要的元素,它能幫助把 ...
2014年9月23日 — 昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣 · 1. 缺鐵的飲食. 如果你的飲食裡缺鐵,你大概到下午就快撐不下去了。根據美國疾病管制局,鐵質是一種重要的元素,它能幫助把 ...
#11 疲勞不一定是睡眠不足,恐吃錯食物惹禍!別犯3大NG飲食 ...
2023年9月15日 — 擺脫昏昏欲睡,避免3種不良飲食習慣 ; 1.缺鐵的飲食 ; 2.吃加工食品 ; 3.離不開油炸品與咖啡因.
2023年9月15日 — 擺脫昏昏欲睡,避免3種不良飲食習慣 ; 1.缺鐵的飲食 ; 2.吃加工食品 ; 3.離不開油炸品與咖啡因.
#12 疲勞不一定是睡眠不足,恐吃錯食物惹禍!別犯3大NG飲食習慣
2023年9月15日 — 擺脫昏昏欲睡,避免3種不良飲食習慣 ; 1.缺鐵的飲食 ; 2.吃加工食品 ; 3.離不開油炸品與咖啡因.
2023年9月15日 — 擺脫昏昏欲睡,避免3種不良飲食習慣 ; 1.缺鐵的飲食 ; 2.吃加工食品 ; 3.離不開油炸品與咖啡因.
#13 昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣
2014年7月3日 — 明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠,或是午休時間才剛過,卻仍然覺得懶洋洋、無精打采?小心,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出 ...
2014年7月3日 — 明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠,或是午休時間才剛過,卻仍然覺得懶洋洋、無精打采?小心,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出 ...
#14 這些NG飲食習慣易失眠,早起做2事助你好入眠
2022年9月12日 — 咖啡因攝取過量可以說是會影響睡眠的NG飲食習慣之中最廣為人知的了,當我們喝咖啡、紅茶、綠茶等富含咖啡因的飲品以後,咖啡因的提神作用會讓我們不容易 ...
2022年9月12日 — 咖啡因攝取過量可以說是會影響睡眠的NG飲食習慣之中最廣為人知的了,當我們喝咖啡、紅茶、綠茶等富含咖啡因的飲品以後,咖啡因的提神作用會讓我們不容易 ...
#16 這些NG飲食習慣易失眠,早起做2事助你好入眠
咖啡因攝取過量可以說是會影響睡眠的NG飲食習慣之中最廣為人知的了,當我們喝咖啡、紅茶、綠茶等富含咖啡因的飲品以後,咖啡因的提神作用會讓我們不容易入睡。
咖啡因攝取過量可以說是會影響睡眠的NG飲食習慣之中最廣為人知的了,當我們喝咖啡、紅茶、綠茶等富含咖啡因的飲品以後,咖啡因的提神作用會讓我們不容易入睡。
#17 想要一夜好眠避開晚餐12種「NG食物」!
2018年4月11日 — 國外有專家建議,為減輕睡眠障礙,晚餐最好避免吃披薩、義大利麵等含番茄醬的餐點,但台灣人飲食習慣不會用到太多番茄醬,分量應不致影響睡眠。 10.甜點
2018年4月11日 — 國外有專家建議,為減輕睡眠障礙,晚餐最好避免吃披薩、義大利麵等含番茄醬的餐點,但台灣人飲食習慣不會用到太多番茄醬,分量應不致影響睡眠。 10.甜點
#18 整天想睡沒精神?原來是吃錯了破除4種飲食迷思
2014年7月22日 — 常感到體力不濟、精神渙散?也許不是沒睡飽,而是飲食習慣錯誤。很多時候,為了減肥或維持健康體重,會刻意避開某些食物或減少進食,但這些錯誤方法, ...
2014年7月22日 — 常感到體力不濟、精神渙散?也許不是沒睡飽,而是飲食習慣錯誤。很多時候,為了減肥或維持健康體重,會刻意避開某些食物或減少進食,但這些錯誤方法, ...
#19 飯後總是昏昏欲睡?午餐避開吃肉和重鹹!
2017年7月19日 — 餐後總是昏昏欲睡,是許多人都有經驗,一般認為因為吃下肚的食物造成血糖升高,但美國研究發現,不只高糖食物或過飽狀態會誘發餐後嗜睡,蛋白質及高鹽 ...
2017年7月19日 — 餐後總是昏昏欲睡,是許多人都有經驗,一般認為因為吃下肚的食物造成血糖升高,但美國研究發現,不只高糖食物或過飽狀態會誘發餐後嗜睡,蛋白質及高鹽 ...
![昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
昏昏欲睡?別犯3大NG飲食習慣
夏日炎炎正好眠,你是否也常常覺得打不起勁?明明睡了很久,但是一做起正事就想打哈欠,或是午休時間才剛過,卻仍然覺得懶洋洋、無精打采?小心,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題!美...
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