營養心得-蘆筍營養價值
,蘆筍...
,蘆筍在美國癌症學會推展的30種蔬果抗癌食物中排名第16,其維他命A比番茄高1.5-2倍,維他命B1更是高達3-6倍、菸鹼酸3-7倍、蛋白質1-5倍,營養價值極高。 , 其他健康食材☀骨質疏鬆☀蘆筍有「蔬菜之王」之稱,營養價值極其豐富,含有多種抗氧化物質可防癌,這個時期的蘆筍抗動脈硬化的蘆丁更是冬季 ..., 滋味清爽的蘆筍,常見於沙拉冷盤、日式手捲,但若以為蘆筍只是餐桌上的小 ... 的同時形成維生素A,但是除此之外,白、綠蘆筍的營養價值大致相同。, 蘆筍適合的烹調與保鮮方式可都是有秘訣的!而蘆筍又可分成「綠蘆筍」與「白蘆筍」2種,究竟何者營養價值略勝一籌!?, 兩千多年前,羅馬人已把蘆筍當成強身食品,到了現代,醫學研究發現蘆筍的營養素極其豐富,也是很好的抗氧化食物,可謂防癌聖品。所以蘆筍在 ...,蘆筍的營養價值高,每1千克...
anti oxidant中文antioxidant抗氧化劑蘆筍的營養價值anti-oxidant中文antioxidant中文anti-oxidationantioxidantsantioxidant capacity中文抗氧化英文自由基反應機制蘆筍蛋白質白蘆筍好處total antioxidant capacityoxidant中文antioxidant activity中文anti-oxidation中文nutrients中文
,蘆筍在美國癌症學會推展的30種蔬果抗癌食物中排名第16,其維他命A比番茄高1.5-2倍,維他命B1更是高達3-6倍、菸鹼酸3-7倍、蛋白質1-5倍,營養價值極高。 , 其他健康食材☀骨質疏鬆☀蘆筍有「蔬菜之王」之稱,營養價值極其豐富,含有多種抗氧化物質可防癌,這個時期的蘆筍抗動脈硬化的蘆丁更是冬季 ..., 滋味清爽的蘆筍,常見於沙拉冷盤、日式手捲,但若以為蘆筍只是餐桌上的小 ... 的同時形成維生素A,但是除此之外,白、綠蘆筍的營養價值大致相同。, 蘆筍適合的烹調與保鮮方式可都是有秘訣的!而蘆筍又可分成「綠蘆筍」與「白蘆筍」2種,究竟何者營養價值略勝一籌!?, 兩千多年前,羅馬人已把蘆筍當成強身食品,到了現代,醫學研究發現蘆筍的營養素極其豐富,也是很好的抗氧化食物,可謂防癌聖品。所以蘆筍在 ...,蘆筍的營養價值高,每1千克...
#7 蘆筍的營養價值
蘆筍的營養價值高,每1千克鮮蘆筍中,含蛋白質25克,脂肪2克,碳水化合物50克,粗纖維7克,鈣220毫克,磷620毫克,鈉20毫克,鎂200毫克,鉀2.78克,鐵10毫克, ...
蘆筍的營養價值高,每1千克鮮蘆筍中,含蛋白質25克,脂肪2克,碳水化合物50克,粗纖維7克,鈣220毫克,磷620毫克,鈉20毫克,鎂200毫克,鉀2.78克,鐵10毫克, ...
別汆燙!防癌護血管天然抗氧化劑:蘆筍,這樣煮營養不流失
photos放大顯示來源:dreamstime時序入夏,正是蘆筍的產季。滋味清爽的蘆筍,常見於沙拉冷盤、日式手捲,但若以為蘆筍只是餐桌上的小小配角,那可就錯了!蘆筍含有多種可以抗老化、抗氧化、預防癌症、護心血管、...
Video
Video
Video
Video