這3份紅豆瘦身餐可讓你一週內瘦幾公斤!還有效消水腫,也解決了便秘 ...
不過的確有一年真的變胖(不算復胖),一周打工3天有供餐,兩個晚班兩個午班午班配菜吃到爽,老闆晚餐煮得像辦桌,不吃還會夾到你碗裡這樣打工一年不信沒人會胖 ... ,陳美鳳首次公開自己的"七日瘦身餐",一周就能狂瘦八公斤!難怪台灣最美的歐巴桑身材30年不變宛如20歲少女!不學真的虧大了! ,其實應該說是一周左右瘦下來,但是一周左右太難形容== 我歸納約為一周^^ 4.我不是 ... 我請一個瘦身超級成功的朋友教我,然後我又自己歸納出了一些小心得~~~ , IU因為要拍戲,為了能在短時間內達成目標,進行「1周瘦身法」,她在節目上透露早餐吃一顆蘋果、午餐吃地瓜、晚餐則喝蛋白質飲品,一天攝取約300 ..., 真是托我家Weil的福,讓我也可以在旁邊一同參與排毒餐和瘦身經驗,然後寫文分享。 有發落我FB的臉友一定都知道這一週是輕鬆渡過….效果也是 ...
不過的確有一年真的變胖(不算復胖),一周打工3天有供餐,兩個晚班兩個午班午班配菜吃到爽,老闆晚餐煮得像辦桌,不吃還會夾到你碗裡這樣打工一年不信沒人會胖 ...
其實應該說是一周左右瘦下來,但是一周左右太難形容== 我歸納約為一周^^ 4.我不是 ... 我請一個瘦身超級成功的朋友教我,然後我又自己歸納出了一些小心得~~~
IU因為要拍戲,為了能在短時間內達成目標,進行「1周瘦身法」,她在節目上透露早餐吃一顆蘋果、午餐吃地瓜、晚餐則喝蛋白質飲品,一天攝取約300 ...
真是托我家Weil的福,讓我也可以在旁邊一同參與排毒餐和瘦身經驗,然後寫文分享。 有發落我FB的臉友一定都知道這一週是輕鬆渡過….效果也是 ...
假如瘦太慢,可能是放任自己無恆心~~ 所以這次要分享的是採用"健康"的瘦身法~~ 分享給大家~~吃吃喝喝也能健康瘦呦~~ 在分享食譜的同時,想先和大家分享個減 ...
從早餐開始,搭配「一餐少150卡」,三餐少450卡,一週少0.5~1公斤! ... 從每日三餐開始,逐步減少熱量,追求健康、瘦身成功、維持身材絕不是夢, ...
![忙時不煩 閒時不慌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
忙時不煩 閒時不慌
有些人活得很矛盾。怎麼說呢?工作忙的時候、多的時候,覺得很煩、很亂;沒工作的時候、閒的時候,覺得很無聊、很慌。所以很多人高不成低不就,做什麼事情都沒長性,說穿了,是自己潛意識還在逃避,所以當然...
![減肥成為亞洲人的最愛 近五成亞洲人曾經減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥成為亞洲人的最愛 近五成亞洲人曾經減重
健康的減重必須從飲食控制及運動著手! 讀者文摘2007年針對亞洲地區所作的「健康調查」,發現亞洲人備受影響的疾病,多半和肥胖有密切關係,體重過重已成為影響亞洲人健康最主要因素,調查也顯示,為了身體...
![身高體重都是3位數 女大生這樣瘦下來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身高體重都是3位數 女大生這樣瘦下來
今(107)年22歲的鍾華瑄從小被確診為自閉症,喜歡繪畫但缺乏運動,以致年紀越大,體重越重,身高166公分的她,體重曾一度飆到133公斤,BMI值高達43。所幸,1年半前接受袖狀胃切除手術,至今總共減重65公斤...
![走出瘦身大道!國健署推薦6特色步道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走出瘦身大道!國健署推薦6特色步道
炎炎夏日何處去?與其到電影院看電影、咖啡廳喝下午茶,不如全家大手拉小手,一起到戶外踏青、運動吧!國民健康署推薦6條特色步道,鼓勵民眾養成健走的習慣,每天動一動,不僅有助減重和抒壓,更能促進健康,延...
![模特兒走秀前都這樣做!營養師設計,5天減2公斤的「超速燃脂減肥法」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
模特兒走秀前都這樣做!營養師設計,5天減2公斤的「超速燃脂減肥法」
photos放大顯示為了瘦下來每天確實運動的確很重要,但忙碌的生活裡要維持實在很困難。特別是活動聚會最多的時期,相信大家都希望能「短時間就變瘦」吧!這次我們就告訴大家,名媛們在走紅地毯等大活動前所進行的...
![把握3原則 瘦身不復胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
把握3原則 瘦身不復胖
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)成功瘦身後又復胖,原因不外乎是恢復減重前的飲食、沒有運動習慣、或是不良的生活習慣未根除,以致於體重又慢慢回升。楊尚文營養師表示,只要把握好三個大原則...
![水果、雜糧對身體好要多吃?瘦身女王:「魔鬼」藏在這裡…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果、雜糧對身體好要多吃?瘦身女王:「魔鬼」藏在這裡…
減重的人或許常會聽聞以下的說法:「水果和雜糧對身體很好要多吃」、「要避免吃油脂,小心會胖」,這樣的說法,可能只答對了一半,有一些「魔鬼」藏在細節裡,仍然要注意。韓國「減醣瘦身女王」提醒,在學習健康...
![睡前不進食?瘦身試試飲食3要點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前不進食?瘦身試試飲食3要點
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)想藉熟睡瘦身時,也應遵守「就寢前3小時應避免進食」。雖然很多人雖然都知道這個常識,現實生活中卻難以辦到。以公事繁忙的上班族為例,可能會發生下列情況──...
![Zico公開談論戀情「毫無理由喜歡雪炫」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【美拍】減肥必看!! 一週減肥食譜....](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)