伸展骨盆與側腹-門閂式- Parigha (FunSport)【瑜珈體位教學 ...
2019年...
2019年4月19日 — 門閂式Parighasana 是一個很重要的輔助體式,它能改善Trikonasana 三角式和Parsvakonasana 側角伸展式的練習。 Parighasana is an assisting asana. It ... ,2019年1月14日 — 当你练习了几个呼吸后,注意身体的任何变化。注意侧身,空气是如何打开加宽肋骨的效果?看看门闩式是如何帮助我们扩大呼吸和增强对侧身的意识。 ,2011年3月22日 — 瑜珈教學-門閂式可雕塑腰部、腿部肌群,由於手臂向上延伸的拉長可美化手臂線條和強化手臂,也有肝臟排毒的功能和調理腸胃,做此式時腹部還是要記得內 ... ,2022年9月5日 — 才走到四樓的教室,雷雨就下來啦~~涼風陣陣的,頗舒服。 從健康棒暖身、拉筋開始,帶進拜日式及各項伸展。放下健康棒,印象較深的是門閂式, ... ,2018年10月22日 — 門閂式(Gate Pose)這個體位法是透過輪流收縮以及伸展身體側面來達到雕塑 ... 調...
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#1 但她卻是一個重要的輔助體式......
2019年4月19日 — 門閂式Parighasana 是一個很重要的輔助體式,它能改善Trikonasana 三角式和Parsvakonasana 側角伸展式的練習。 Parighasana is an assisting asana. It ...
2019年4月19日 — 門閂式Parighasana 是一個很重要的輔助體式,它能改善Trikonasana 三角式和Parsvakonasana 側角伸展式的練習。 Parighasana is an assisting asana. It ...
#4 第141堂瑜珈~巧姿瑜珈門閂式及變化式
2022年9月5日 — 才走到四樓的教室,雷雨就下來啦~~涼風陣陣的,頗舒服。 從健康棒暖身、拉筋開始,帶進拜日式及各項伸展。放下健康棒,印象較深的是門閂式, ...
2022年9月5日 — 才走到四樓的教室,雷雨就下來啦~~涼風陣陣的,頗舒服。 從健康棒暖身、拉筋開始,帶進拜日式及各項伸展。放下健康棒,印象較深的是門閂式, ...
#5 門閂式 雕塑腰部線條
2018年10月22日 — 門閂式(Gate Pose)這個體位法是透過輪流收縮以及伸展身體側面來達到雕塑 ... 調查她們每次參加課程的時間,再記錄下身體出現哪些變化後統計出來的 ...
2018年10月22日 — 門閂式(Gate Pose)這個體位法是透過輪流收縮以及伸展身體側面來達到雕塑 ... 調查她們每次參加課程的時間,再記錄下身體出現哪些變化後統計出來的 ...
#6 門閂式變化式2瘦腿操一周瘦一圈
2017年3月11日 — 擁有一雙修長的美腿成了很多美女不可實現的夢。只要努力堅持運動,你也可以擁有纖細迷人的大長腿。下面這個門閂式變化式2瘦腿操,可以讓你一周瘦一圈 ...
2017年3月11日 — 擁有一雙修長的美腿成了很多美女不可實現的夢。只要努力堅持運動,你也可以擁有纖細迷人的大長腿。下面這個門閂式變化式2瘦腿操,可以讓你一周瘦一圈 ...
緩解脊椎問題的「3種瑜珈」:虎式、青蛙式、單腳鴿式!印度瑜珈冠軍教你這樣做,每天1分鐘就能改善
photos放大顯示虎式瑜伽具有強化脊椎神經,放鬆坐骨神經,舒緩坐骨神經痛的功效。編按:長期處於不良姿勢,未依正確的方式運用身體,就可能導致肌肉發展失衡和影響健康,造成脊椎側彎、呼吸困難、身體有「痛、麻...