糖尿病患者能吃西瓜嗎?西瓜的升糖指數是多少?
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, 一般民眾以為西瓜糖分高,吃完血糖容易升高。但台灣營養基金會執行長吳映蓉解釋,西瓜的水分也多,糖濃度相對低,因此,雖然升糖指數(GI值)高 ..., 避免血糖快速上升又下降,容易有飢餓感,減重或想穩定控糖的糖尿病患者,多會挑選低升糖指數(GI)的水果,但炎夏民眾愛吃西瓜..., 西瓜的含糖量為4%,升糖指數72,平均而言,100克西瓜中含碳水化合物5.5克,200克西瓜含碳水化合物是11克。那麼,當我們吃下2兩(100克)西瓜時, ..., 西瓜的含糖量為4%,可是升糖指數高達72,大大超過了很多的水果,不建議糖尿病人食用。糖尿病人雖然不適合吃西瓜,但是西瓜皮還是很適合它們的, ...,升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,目前已經 ... 中的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高,而含纖維質較多的食物, .....
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#4 糖尿病患者能吃西瓜嗎?西瓜的升糖指數是多少?
西瓜的含糖量為4%,升糖指數72,平均而言,100克西瓜中含碳水化合物5.5克,200克西瓜含碳水化合物是11克。那麼,當我們吃下2兩(100克)西瓜時, ...
西瓜的含糖量為4%,升糖指數72,平均而言,100克西瓜中含碳水化合物5.5克,200克西瓜含碳水化合物是11克。那麼,當我們吃下2兩(100克)西瓜時, ...
#7 水果好甜不敢吃?先看GI值@ Live Spring 欣泉生活
高糖度卻低GI值,關鍵在於膳食纖維,比如西瓜、巨峰葡萄、芒果、荔枝、龍眼等升糖指數較高水果,少吃為妙,幾乎沒什麼膳食纖維,通過腸胃,馬上 ...
高糖度卻低GI值,關鍵在於膳食纖維,比如西瓜、巨峰葡萄、芒果、荔枝、龍眼等升糖指數較高水果,少吃為妙,幾乎沒什麼膳食纖維,通過腸胃,馬上 ...
#8 糖尿病患怕飆血糖? 揭「14種水果升糖指數」第1名好驚人
西瓜與香蕉怎麼選呢?答案是選香蕉,因為這意同稀飯與糙米之間的差別,西瓜湯湯水水的,而香蕉其實內含水溶性纖維豐富,因此影響升糖指數的 ...
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![吃生魚片臭西瓜 洗腎患者腹膜炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃生魚片臭西瓜 洗腎患者腹膜炎
夏日氣溫高,食物易滋生病菌,日前台中就有二名洗腎患者分別吃了生魚片壽司、臭酸西瓜,引發腹膜炎。醫師警告,罹患慢性病、身體較弱及年長的病患,抵抗力較差,應禁止食用生食、腐壞食物,以免併發感染。...
![芒果含優質纖維 有效對抗肥胖與糖尿病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
芒果含優質纖維 有效對抗肥胖與糖尿病
fiogf49gjkf0d 時序剛過炎熱的夏天,在夏天中,不少饕客最喜歡吃上一碗冰冰涼涼、滋味酸甜的芒果冰。不過專家總是會提醒大家,在享受美好滋味的芒果冰時,別忘了熱量的控制,否則經過了一個夏天,可能會胖了...
![西瓜營養多 糖尿病腎病患者要忌口](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
西瓜營養多 糖尿病腎病患者要忌口
photos放大顯示(健康醫療網/記者許碩穎報導)清甜多汁的西瓜是炎夏的消暑聖品,根據文獻記載,一杯西瓜汁可以提供14.59毫克的維生素C及大量的維生素A、維生素B1及維生素B6、鉀及鎂,有能對抗癌症或保護太陽灼...
![減醣飲食這樣吃才會瘦!水果要選土芭樂、百香果 營養師教6招,1周就有變化"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減醣飲食這樣吃才會瘦!水果要選土芭樂、百香果 營養師教6招,1周就有變化"
減醣飲食該如何執行才會瘦?營養師黃君聖提到,執行減醣飲食時,不只是單純減少碳水化合物就好,還必須考慮營養均衡,並達到人體所需的總熱量。掌握以下6個大原則,不管是進行減醣飲食或168斷食,都很適用。看更...
![為什麼瘦不下來?8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免! - 美麗佳人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼瘦不下來?8個原因+5個讓血糖狂飆的壞習慣請避免! - 美麗佳人
正在減脂的人攝取膳食纖維可以減少暴飲暴食的狀況,因為膳食纖維進入體內吸水膨脹後可以增加我們的飽腹感,因而減少對食物的攝入量。4.運動太單一.如果常常
![西瓜降血糖嗎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天然的抗發炎劑!鳳梨助廋身顧腸道【早安健康】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)