【減肥食譜】低脂版日式咖哩牛肩肉Low-fat Japanese Beef ...
愛料理精選14篇簡易食譜做法與步驟,有最新的便當菜—番茄咖喱雞(低卡版)、高蛋白「低脂馬 ... 一起來做好吃的低卡咖哩料理吧! ... 燕麥咖哩*有飽足感的健康減肥餐*. ,包括:瘦身泰式咖喱雞、午餐便當#15 (薯餅雞胸咖哩)、13奶油咖哩洋葱南瓜湯︱美膚護心︱低普林、雜菜減肥湯Minestrone、【增肌減脂防疫】咖哩炒肉片、燕麥雞肉義式 ... ,2020年4月22日 — 在新冠肺炎疫情下,人人都減少外出留在家中防疫,不少人更趁機會激發出潛能,特別是廚藝方面。為了維持良好免疫力,大家在平日飲食當然要吸收均衡的 ...,1.準備自己喜歡的蔬菜切小塊,板豆腐用手捏碎,加入少許白胡椒粉和鹽拌勻。 2.碗裡倒入適量咖哩粉,打入一顆雞蛋,再加入適量脫脂純牛奶,攪勻備用。 3 ... ,2020年10月26日 — 讓程涵宇營養師來解惑,並傳授一招讓咖哩變好吃又低熱量的作法! .....
愛料理精選14篇簡易食譜做法與步驟,有最新的便當菜—番茄咖喱雞(低卡版)、高蛋白「低脂馬 ... 一起來做好吃的低卡咖哩料理吧! ... 燕麥咖哩*有飽足感的健康減肥餐*.
2020年10月26日 — 讓程涵宇營養師來解惑,並傳授一招讓咖哩變好吃又低熱量的作法! ... 食物,甚至還有人光靠吃咖哩成功瘦下21公斤,但到底「咖哩減肥法」如何能成功?
2020年4月22日 — 在新冠肺炎疫情下,人人都減少外出留在家中防疫,不少人更趁機會激發出潛能,特別是廚藝方面。為了維持良好免疫力,大家在平日飲食當然要吸收均衡的 ...
1.準備自己喜歡的蔬菜切小塊,板豆腐用手捏碎,加入少許白胡椒粉和鹽拌勻。 2.碗裡倒入適量咖哩粉,打入一顆雞蛋,再加入適量脫脂純牛奶,攪勻備用。 3 ...
2018年7月22日 — 蔬菜咖哩作法步驟: ... 在鍋裡倒入700cc的水,煮到滾沸後放入珍珠菇,以中火煮到菇菇熟軟。 ... 放入1小盒咖哩高湯塊,大湯勺以順時鐘方向慢慢畫圓到高湯塊 ...
包括:瘦身泰式咖喱雞、午餐便當#15 (薯餅雞胸咖哩)、13奶油咖哩洋葱南瓜湯︱美膚護心︱低普林、雜菜減肥湯Minestrone、【增肌減脂防疫】咖哩炒肉片、燕麥雞肉義式 ...
養生水餃 「色」相誘人
食品添加物太普及,讓愈來愈多人追求天然及養生,融入蕃茄、綠藻、紅麴、蔬菜營養的水餃,就很對味,而且色彩繽紛,很受小朋友喜歡。 外食族不僅擔心吃下太多油、鹽、味精,有時不知不覺還會吃下防腐劑、...
粽子餡料5件菜脯防腐劑超量 未檢出甲醛
再過幾天就是端午節,許多家庭主婦忙著張羅包粽子,不過,購買餡料時,可得特別小心!台北市衛生局抽驗發現,部分市售菜脯的防腐劑苯甲酸超量,淡榨菜絲中的漂白劑二氧化硫超量、大蝦仁檢出漂白劑二氧化硫超...
維持身體健康 要緊腎
腎臟是人體最重要的排毒器官,也是最大的排泄器官,除了製造尿液、排毒之外,還有其他重要而複雜的功能,一旦腎臟出現問題,人體不能透過腎臟產生尿液,將體內代謝產生的廢物和過多的水份排出體外,造成廢棄...
減重有新招! 吃菠菜可抑制食慾
卡通影片中的大力水手吃了菠菜(Spinach)以後,身強力壯、魁梧有力,瞬間變成了一位大力士,可以擊敗所有的敵人,誇張趣味的表現讓許多孩子著迷不已。現在,根據瑞典的研究顯示,波菜不僅擁有大量的胡蘿蔔...
網傳抗骨鬆三大蔬菜?營養師:偏方
除了喝牛奶、吃鈣片補鈣,吃青菜也能對抗骨質疏鬆,但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」,分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜,營養師認為,一般來說骨鬆病患補充鈣質,會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜,而網路上指洋蔥、筊白...
婚前減重大作戰!7日瘦身湯清腸胃
男大當婚,女大當嫁,當「熱戀男女」走入婚姻之前,請先來一個瘦身大作戰吧!中醫師表示,俗語說「最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物」,食療瘦身不僅健康,同時安全無副作用,特別是「7日瘦身湯」,可以清腸...
別只是煮湯!3步驟自製昆布水,驚人的保健排毒功效
photos放大顯示來源:star5112@flickr,CCBY-SA2.0去年12月,聯合國教科文組織正式將日本傳統和食納入世界非物質文化遺產名錄,帶動新的一波和食熱潮。而在和食中不可或缺的「昆布」,其驚人的保健功效近年來也在...
瘦小腹絕招:飯前一碗白蘿蔔泥,70天甩11.6公斤!
photos放大顯示來源:Richard,enjoymylife!@flickr,CCBY-SA2.0有些人也許吃得不多,體重也不算重,卻還是有一個怎麼消也消不下去的小肚子。冬天還能用外套稍微檔一下,一到夏天立刻原形畢露。日本酵素營養學權威...
研究:天天吃胡蘿蔔、菠菜 可減少內臟脂肪
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)為鼓勵民眾多吃蔬菜水果,近年來衛生署推廣天天五蔬果的健康飲食原則,但你知道嗎?蔬果不僅可幫助人體攝取到營養素外,只要吃對東西,更能預防肥胖,根據最新...
高麗菜超強抗氧化 可以排毒增活力
photos放大顯示不想訴諸填充物、手術或肉毒桿菌的人,可以藉由特定食物來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的食物,例如肉類、貝類與乳製品,當中不含纖維質,而且在消化道中的移動速度非...
減重晚餐只吃青菜?營養師教正確瘦
為了成功減重,你一定試過晚餐只吃青菜,有的人剛開始有效,後來就沒什麼感覺,但有些人就算這樣吃了,還是瘦不下來!別再虐待自己了,營養師表示,這個方法不可行,建議改吃清湯麵+雞肉片+青菜,不必挨餓又能減...
餐前喝對湯助瘦身!2藥膳養顏消脂一次搞定
女人餐前喝對湯好處多!中醫師表示,這是因為於用餐前先喝湯,不僅能幫助增加飽足感,減少接下來的進食量;如果在湯品中放入適當的食材,適度飲用更能發揮養顏美容、消水腫、輔助瘦身的作用!能增加飽足感!飯前...
週末狂追劇 過多「被動娛樂」更孤獨
到了「過度放縱週末」的時代後,這種共同體驗的娛樂卻出現一種扭曲的新形態。這種新的娛樂模式是馬拉松式的,而這種馬拉松卻是一種單人的作為。電玩遊戲永不結束 無形中蠶食週末甚至人生近年來電玩產業的龐大商...
咖啡、甜點吃太多讓你肩頸痠痛!?5個壞習慣,會卡住肩膀
photos放大顯示長時間使用電腦、手機等都是造成肩頸痠痛的原因之一。其實肩頸痠痛也和飲食有很大的關係。血流不順暢,5個習慣讓你肩膀卡卡1.咖啡喝太多過多的咖啡因會刺激交感神經作用讓血管收縮,導致血流不順...
冬天暖身喝鱸魚湯!營養師:鱸魚低脂高營養又好吸收 與這些一起吃營養加倍"
許多民眾喜歡在冬天來碗鱸魚湯暖暖身子,也有許多手術過後的病人、孕婦生產之後,或是生病體虛者會選擇鱸魚湯做為調養補身的飲食首選。營養師李婉萍表示,鱸魚具有多元營養,不僅擁有豐富且好消化的蛋白質,且脂...