8分钟瘦手臂运动,一周见效!无工具、在家站着做,还能避免 ...
,2020年8月27日 — 女生都想要「瘦手臂」,因為厚背+蝴蝶袖穿起衣服來就是比別人胖5公斤?利用以下這6招每天十分鐘就能瘦手臂。 ,2019年10月10日 — 手臂一粗看起來就壯!將手臂瘦下來的同時也能消除副乳、後背肉!香港名人御用知名瑜伽老師Coffee親自示範3個最有感的「瘦手臂運動」,簡單又不費時。 ,2020年5月26日 — 手臂之所以「粗」除了可能是因為體重過高,有些標準身材的人也會因為平時上臂的活動量不足, ... 這裡將整理3位日韓老師、部落客的實用瘦手臂法,從1. ,2021年6月10日 — 手臂一粗整個人看起來就壯,再加上蝴蝶袖、副乳更是讓人沒自信!健身教練dasolmom這回就來教大家4個簡單的瘦手臂運動,搭配上手握裝水寶特瓶,7天有效 ... ,2022年6月22日 — 減手臂運動|近日天氣已有30度以上,意味夏天已經要到了!想穿背心但怕手臂粗影響觀感,...
2019年10月10日 — 手臂一粗看起來就壯!將手臂瘦下來的同時也能消除副乳、後背肉!香港名人御用知名瑜伽老師Coffee親自示範3個最有感的「瘦手臂運動」,簡單又不費時。
2020年5月26日 — 手臂之所以「粗」除了可能是因為體重過高,有些標準身材的人也會因為平時上臂的活動量不足, ... 這裡將整理3位日韓老師、部落客的實用瘦手臂法,從1.
2021年6月10日 — 手臂一粗整個人看起來就壯,再加上蝴蝶袖、副乳更是讓人沒自信!健身教練dasolmom這回就來教大家4個簡單的瘦手臂運動,搭配上手握裝水寶特瓶,7天有效 ...
2022年6月22日 — 減手臂運動|近日天氣已有30度以上,意味夏天已經要到了!想穿背心但怕手臂粗影響觀感,那不妨一起做瘦手臂運動踢走byebye肉!瑜伽導師Coffee就經常會 ...
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
甩掉蝴蝶袖與蘿蔔腿 邊做手術邊調整
淡淡三月天的腳步接近,天氣也會逐漸暖和了,身體有些部位經過一整個冬天進補下來,已經成為窈窕的殺手,包括出現蝴蝶袖、小腹婆、蘿蔔腿、大象腿等現象,令人聞肉色變。不妨趁此春天季節進行甩肉計劃,才...
局部頑強肥肉最惱人 春季甩肉大作戰
許多人大概都有這樣的經驗,每次翻開雜誌或是看著電視廣告,總是恨不得自己的身材就像裡頭的俊男美女一樣纖細有型,雖然對於減肥很多人都非常積極,但總會有些局部部位的肥肉超頑強,似乎就算體重下降也要...
秀出黃金魔鬼身材 威塑自然呈現豐胸俏臀
經典韓劇《藍色生死戀》飾演「小恩熙」一角爆紅的文根英,當時纖細模樣已不復見,如今卻成了「圓潤」的大姐。若有同文根英一樣困擾的民眾,除了少吃多動,亦能選擇時下流行的威塑VASER體雕,使體態輕盈。臻...
中醫改善局部肥胖 調整易胖體質清涼迎夏
炙熱的夏天,是愛美女性穿上短袖上衣、熱褲、短裙,大秀姣好身材的季節,但有局部肥胖的民眾容易擔心,短袖上衣露出蝴蝶袖、熱褲短裙露出大象腿,比基尼泳裝更讓小腹無所遁形,鬆垮垮的臀部也會原形畢露,...
刺激6穴位瘦手臂!女中醫分享秘技
鬆弛的肥手臂讓你不敢穿短袖,就怕一揮手惱人的掰掰肉便出來見客?中醫師表示,想要擁有人人稱羨的纖細手臂其實很簡單,只要利用空閒時間,刺激手部周遭穴位,配合經絡拍打、熱敷,擺脫蝴蝶袖不再是難事!鬆弛的...
驚!「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
photos放大顯示纖細修長的手臂幾乎是每個女人心目中的理想目標,卻也最難達成。因為手臂肌肉的基礎代謝率較低,與其他部位相比,很難有機會單獨使用手臂肌群。因此,就算身材再好,手臂的蝴蝶袖也很難完全消除。...
瘦手臂宅在家也能做!女中醫私房秘技
隨著時序入秋、氣溫轉涼,全身也變的懶洋洋只想窩在家中,沒有動力外出運動?小心不注意,恐使惱人肥肉上身!想要有效雕塑身材,只要用對方法,就算宅在家中不出門也沒關係。中醫師教你輕鬆好操作的穴位按摩及經...
2個月狠甩肥肉秘訣:重量訓練+深蹲
有去過日本的人,大概有看過SMAP香取慎吾大秀胸肌擠檸檬汁的廣告,原來練就一身肌肉的他,是在一間私人空間且一對一專屬教練的健身中心,進行密密訓練,才能變成今日傲人的肌肉男。科學的塑身方法,其中重量訓練...
消除蝴蝶袖有訣竅~淋巴按摩4招,順序千萬不能亂!
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一...
身體沉重無力濕氣重?中醫師親授1招檢測身體濕氣,2個居家運動助去濕、養腎
現代人久坐造成臀肌弱問題,而臀部經絡與腎氣及排濕密不可分。為此,中醫師黃獻銘特別傳授兩招居家運動,幫助民眾在家裡就可排濕氣!看更多:翹腳竟能緩解屁股痛!久坐身體超痠痛,復健科醫師教你伸展緩解 但要...
為什麼維多利亞貝克漢的體重,持續20年仍被全球女性津津樂道?
一個標題寫道:「維多利亞貝克漢的健康飲食:她如何保持令人難以置信的身材」,而另一個標題則寫道::「維多利亞·貝克漢的飲食秘訣是她發誓減肥的簡單早晨習慣
手腳冰冷|腳凍是身體響起警號?台灣中醫師推薦7個改善手腳冰冷方法! | ELLE HK
適合熱性體質的暖身提氣飲材料:西洋參7.5克、何首烏7.5克、紅棗去籽2顆和子薑3片(比老薑溫和不上火) 適合寒性體質的暖身提氣飲材料:高麗參7.5克、桂枝5.5克、桂圓7.5克和老薑3片 兩者做法:將所以材料沖淨,...
內臟、糕點、醬料 腎友當心飲食地雷!醫揭10類高磷食物:高蛋白質、加工食品
慢性腎病患者和腎友們要如何確保營養攝取又避免高磷食物呢?腎臟專科醫師指出,血磷升高除了加快慢性腎病惡化速度,也會對心血管系統造成危害,但幾乎所有的