第16 集- 一週年紀念! 破酮測試,破酮會有甚麼症狀發生? |【生 ...
2020年...
2020年5月19日 — 身體長期缺乏三大營養素之一的碳水化合物,很容易在某個節日或某個誘因之下食欲爆走,導致破酮爆碳。 ,2018年4月27日 — 對於很多生酮上癮的人都會很擔心破酮這件事,我的想法是,破酮有什麼 ... 適應生酮後,一接觸過量碳水,身體變得對血糖的反應特別明顯,這促使我要 ... ,2019年6月28日 — 但不管你吃多少高碳水食物或食品,身體都得先把你吃進去的糖份消耗掉。 Q:破酮之後要多久才能入酮?會更難入酮嗎? ,2017年11月14日 — 但我的困惑是『反覆破酮→入酮→破酮』,對於健康、對於減重的成效是否 ... 比起總膽固醇更該看糖化血色素、三酸甘油脂、C蛋白反應,還有膽固醇比值。 ,2021年9月18日 — 非常推薦每位酮友收看! 選出的問題相信是很多人也會遇到的問題! 1. 實際地破酮怎麼辦? 2. 究竟Cheat ... ,但有許多酮學們心情不美麗跟...
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#2 我的破酮之旅(好不舒服)Break Keto
2018年4月27日 — 對於很多生酮上癮的人都會很擔心破酮這件事,我的想法是,破酮有什麼 ... 適應生酮後,一接觸過量碳水,身體變得對血糖的反應特別明顯,這促使我要 ...
2018年4月27日 — 對於很多生酮上癮的人都會很擔心破酮這件事,我的想法是,破酮有什麼 ... 適應生酮後,一接觸過量碳水,身體變得對血糖的反應特別明顯,這促使我要 ...
#5 [生酮Q&A ] 破酮急救妙法丨Cheat Day 好不好丨生酮卡重何解?
2021年9月18日 — 非常推薦每位酮友收看! 選出的問題相信是很多人也會遇到的問題! 1. 實際地破酮怎麼辦? 2. 究竟Cheat ...
2021年9月18日 — 非常推薦每位酮友收看! 選出的問題相信是很多人也會遇到的問題! 1. 實際地破酮怎麼辦? 2. 究竟Cheat ...
#6 愛麗絲的經驗談 《節慶大餐後的入酮法》 今天是初六開工大吉 ...
但有許多酮學們心情不美麗跟我求救~ 他們說: 「從除夕一路大吃大喝到初五不僅脫酮! ... 這個過年我也有脫酮喔! ... 能增強人體的免疫反應、抗氧化、防衰老,
但有許多酮學們心情不美麗跟我求救~ 他們說: 「從除夕一路大吃大喝到初五不僅脫酮! ... 這個過年我也有脫酮喔! ... 能增強人體的免疫反應、抗氧化、防衰老,
![1日6餐瘦更多 失婚女爆肥改變飲食習慣,150公斤狂減95公斤年輕10歲"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
1日6餐瘦更多 失婚女爆肥改變飲食習慣,150公斤狂減95公斤年輕10歲"
英國的婦女JennyIrons中年失婚,加上工作壓力,導致暴肥,體重超過150公斤,讓她自卑到連超市都不敢去。因為健康出現問題,她決心減肥,改變飲食習慣,而且1天吃6餐,2年減掉95公斤,變回身材窈窕的「小隻女」。...
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「台灣好媳婦」佩甄育有1對寶貝兒女,她表示生完小孩後,明顯感覺自己臉垂、身體垮、體力變差,為了健康才開始每天跑步,並養成每天運動的好習慣。而她為了陪家人吃晚餐,會把最大熱量留在晚餐,不過都只吃七分...
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減重時多吃些原型食物,才能幫身體攝取到足夠的營養,增加代謝,燃燒脂肪。醫師提醒,減重時吃原型食物沒有問題,但攝取營養素過量還是會有肥胖的問題,嚴重時還會讓之前的努力功虧一簣。 就算是原型食物也要適...
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小紅書爆紅的「超模奶昔」其實就是以燕麥和水果為主的代餐奶昔,它是一個營養豐富、低卡路里的飲品,非常適合用來控制體重,製作過程也比隔夜燕麥還方便。最近有越來越多人將燕麥奶昔視為減肥的新選擇,藝人鍾欣...
![減肥大魔王就是「停滯期」!遇到了就從運動與飲食來調整,居然可以用「欺騙餐 ...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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減重過程最怕碰到「停滯期」,明明已經努力控制熱量,也從不運動到願意開始動起來,結果偏偏遇到停滯期,體重好像就降不下了,真的讓人心慌慌啊。「停滯期」,其實是身體的保護機制減肥停滯期|停滯期|減肥停滯期...
![最佳修復破酮,作弊餐的修正.](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)