滑蛋鯛魚|高蛋白電鍋減肥餐|菜單研究所026
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,2021年8月10日 — 料理步驟 · 步驟1. 蒜頭切末,薑切絲,洋蔥切絲,鯛魚、豆腐切片,全部放置盤中後加入所有的調味料。 洋蔥鯛魚豆腐(電鍋料理)食譜步驟1照片 · 步驟2. 放置 ... ,2021年7月1日 — 步驟 · 鯛魚片可以用賣場常看到那種冷凍的,退冰後片成薄片豆腐切成小丁狀洋蔥切絲 · 依序放進洋蔥切丁豆腐鯛魚灑上一些鹽巴胡椒,味霖醬油好夥伴淋在上方, ... ,2022年2月22日 — 這次教你1分鐘做出色香味俱全的「滑蛋鯛魚豆腐」,讓你吃下去零負擔! ... 豆腐半盒、鯛魚一整片、洋蔥半顆、雞蛋2~3顆、金針菇一半、蔥適量、蒜 ... ,【滑蛋豆腐鯛魚片】食譜做法食材:雞蛋2顆、鯛魚1片、豆腐1盒、洋蔥半顆、蔥花少許、柴魚醬油50cc、米酒適量、鹽適量步驟:將鯛魚切成大丁,用. ...
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#2 洋蔥鯛魚豆腐(電鍋料理) 食譜與作法by 家中小廚娘
2021年8月10日 — 料理步驟 · 步驟1. 蒜頭切末,薑切絲,洋蔥切絲,鯛魚、豆腐切片,全部放置盤中後加入所有的調味料。 洋蔥鯛魚豆腐(電鍋料理)食譜步驟1照片 · 步驟2. 放置 ...
2021年8月10日 — 料理步驟 · 步驟1. 蒜頭切末,薑切絲,洋蔥切絲,鯛魚、豆腐切片,全部放置盤中後加入所有的調味料。 洋蔥鯛魚豆腐(電鍋料理)食譜步驟1照片 · 步驟2. 放置 ...
#3 [便當菜]滑蛋豆腐鯛魚by 不務正業工程師
2021年7月1日 — 步驟 · 鯛魚片可以用賣場常看到那種冷凍的,退冰後片成薄片豆腐切成小丁狀洋蔥切絲 · 依序放進洋蔥切丁豆腐鯛魚灑上一些鹽巴胡椒,味霖醬油好夥伴淋在上方, ...
2021年7月1日 — 步驟 · 鯛魚片可以用賣場常看到那種冷凍的,退冰後片成薄片豆腐切成小丁狀洋蔥切絲 · 依序放進洋蔥切丁豆腐鯛魚灑上一些鹽巴胡椒,味霖醬油好夥伴淋在上方, ...
#4 就愛低卡高蛋白1分鐘學滑蛋鯛魚豆腐電鍋餐
2022年2月22日 — 這次教你1分鐘做出色香味俱全的「滑蛋鯛魚豆腐」,讓你吃下去零負擔! ... 豆腐半盒、鯛魚一整片、洋蔥半顆、雞蛋2~3顆、金針菇一半、蔥適量、蒜 ...
2022年2月22日 — 這次教你1分鐘做出色香味俱全的「滑蛋鯛魚豆腐」,讓你吃下去零負擔! ... 豆腐半盒、鯛魚一整片、洋蔥半顆、雞蛋2~3顆、金針菇一半、蔥適量、蒜 ...
食譜/蒲燒魚鮮豆腐排-低醣減脂補充高蛋白 守好防疫又不怕胖
防疫之下想要顧營養兼減肥?生機飲食達人王明勇教大家料理這道「蒲燒魚鮮豆腐排」,富含高蛋白質的魚漿混合板豆腐,取代澱粉主食,多種蛋白質攝取,搭配蒲燒醬汁增添風味,讓你吃飽又能顧健康。看更多:53歲羅時...
食譜/用吃顧骨本!起司爐魚+芥藍 補充滿滿鈣質、改善骨質流失-乳酪牛奶蒸魚"
想培養好骨力,主廚雷議宗教大家製作這道「乳酪牛奶蒸魚」,富含優質蛋白與膠質的鱸魚,搭配特調的高鈣高湯與芥藍一同入口,幫你補充骨本,強化膝關節。 材料金花鱸魚排300公克、起司片6片、高鈣牛奶250cc、豆腐...
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