地表最營養食物「洋蔥」挑選&保存秘訣健康2.0
,洋蔥湯☀減肥☀雖洋蔥味道辛辣，並非人人都能接受，但在歐美卻被譽為「蔬菜皇后」的洋蔥，究竟有哪些神奇功效呢？ ... 洋蔥營養價值多槲皮素可降低脂肪生成助減重. ,2018年4月13日 — 洋蔥屬於中膳食纖維蔬菜，並含有寡糖，可以幫助腸道蠕動，有助改善便祕。台安醫院營養師劉怡里提醒，雖然生吃洋蔥保健效果好，但因洋蔥含寡糖容易 ... ,嫚嫚營養師指出，洋蔥和其他蔬菜一樣含有各種的營養，當中最備受矚目的就是「槲皮素」，槲皮素在其它蔬果中也可以吃得到，例如花椰菜、蘋果、藍莓等，不過洋蔥當中的槲皮素 ... ,2018年1月4日 — 帶點辛辣味的新鮮洋蔥能促進食慾，若在吃富含維他命B1的豬肉或肝臟等蛋白質食物時，能夠搭配洋蔥一起攝取，那麼洋蔥所含的含硫有機化合物將會促進維他命B1 ... ,2020年5月23日 — 洋蔥是日常生活中相當常見的蔬菜，...
洋蔥湯☀減肥☀雖洋蔥味道辛辣，並非人人都能接受，但在歐美卻被譽為「蔬菜皇后」的洋蔥，究竟有哪些神奇功效呢？ ... 洋蔥營養價值多槲皮素可降低脂肪生成助減重.
2018年4月13日 — 洋蔥屬於中膳食纖維蔬菜，並含有寡糖，可以幫助腸道蠕動，有助改善便祕。台安醫院營養師劉怡里提醒，雖然生吃洋蔥保健效果好，但因洋蔥含寡糖容易 ...
嫚嫚營養師指出，洋蔥和其他蔬菜一樣含有各種的營養，當中最備受矚目的就是「槲皮素」，槲皮素在其它蔬果中也可以吃得到，例如花椰菜、蘋果、藍莓等，不過洋蔥當中的槲皮素 ...
2018年1月4日 — 帶點辛辣味的新鮮洋蔥能促進食慾，若在吃富含維他命B1的豬肉或肝臟等蛋白質食物時，能夠搭配洋蔥一起攝取，那麼洋蔥所含的含硫有機化合物將會促進維他命B1 ...
2020年5月23日 — 洋蔥是日常生活中相當常見的蔬菜，不管在中式、西式料理中都可以看見它的 ... 從營養學的角度來看，生吃洋蔥營養更好，因為煮熟洋蔥後部分營養會流失 ...
2018年9月18日 — 署立基隆醫院營養師李琳蕙說，生吃最能保留洋蔥的營養成分，但洋蔥的辛辣味常讓人退避三舍，只要將洋蔥切絲泡在冷開水或冰水中15～20分鐘，替換1~2次水， ...
從經絡鬆筋保養你的身體
■書名：十分鐘的奇蹟 ■作者：王苓安 ■出版：商訊文化 在中醫固有學理中，曾經高評價調理經絡可以「決生死、處百病、調虛實」，可以說是中國老祖先們留給後代子孫珍貴無比的寶藏，然而，現代文明人...
趙藤雄抗老有一套！頭髮膚質全照護
建築業大亨遠雄集團總裁趙滕雄，每天日理萬機，要管理好幾間公司，但是總是精神奕奕，趙滕雄曾經在媒體前透露，像他這樣的大忙人，還可以保持每天登山的好習慣，濃密健康的頭髮和膚質，一點都看不出來是個6...
洋蔥是仙丹？破除3個網路謠言
洋蔥真的是仙丹嗎？一般人都知道洋蔥富含多種營養素、膳食纖維，能預防骨質疏鬆、提高好膽固醇的功效，常吃洋蔥，還可以保護身體少受好幾種癌症威脅，但網路上甚至流傳洋蔥可以減肥、淡化老人斑？以下由鹿港基督...
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚
吃豬腳配洋蔥，吃牛排也少不了洋蔥，除了解油膩，抗氧化力強的洋蔥，其實還是燃脂的尖兵！營養師表示，洋蔥含有六大燃脂有效成份，有助於對付頑固的脂肪，讓體內多餘的脂肪燃燒。洋蔥是低熱量蔬菜，其中含有類黃...
燉湯、炒蛋都用的到！這種菜被譽為「蔬菜皇后」，多吃還能防骨質疏鬆
洋蔥盛產於冬春之際，可以涼拌、熱炒、煮湯，洋蔥的烹調手法百百款，應用相當廣泛，無論日式的涼拌洋蔥、中式的洋蔥炒蛋，或是西式的洋蔥湯、與牛肉燉煮的羅宋湯，都是國人喜愛的佳餚。 photos放大顯示紫洋蔥辛...
吃蔥對心臟好又防癌！青蔥又放到枯黃？專家教你3招 保存1個月不會爛
青蔥是用來提味、點綴，能為菜色帶來畫龍點睛的效果。而吃蔥的好處可不少，不僅對心臟血管健康有幫助，也能預防細胞癌變。但家裡的蔥常常放到枯黃爛掉，該怎麼辦？專家教你妙招延長保鮮期！看更多：不要小看廚房...
吃蔥對心臟好又防癌！青蔥又放到枯黃？專家教你3招 保存1個月不會爛"
青蔥是用來提味、點綴，能為菜色帶來畫龍點睛的效果。而吃蔥的好處可不少，不僅對心臟血管健康有幫助，也能預防細胞癌變。但家裡的蔥常常放到枯黃爛掉，該怎麼辦？專家教你妙招延長保鮮期！看更多：不要小看廚房...
脂肪肝無藥醫 只能飲食控制？營養師曝3大營養逆轉脂肪肝 這些地雷千萬不要碰"
不是只有肥胖才會造成脂肪肝！營養師王證瑋說明，錯誤飲食方式也有可能導致脂肪肝；他分享，之前曾接受一位年輕且身材纖細女個案諮詢，個案表示，為了維持身材，不碰油脂、少量多餐、餓了就吃水果、喝果汁，中午...
預防乳癌吃什麼？醫點名6「發炎食物」少碰為妙 1食物助排毒、防癌
36歲女星朱芯儀，自曝去年確診乳癌，且已有轉移到淋巴。中醫師周宗翰指出，臨床上，也曾遇過年僅17、18歲的女高中生罹患乳癌，主因是家族基因遺傳，且年輕型乳癌的病程較為兇猛，也更容易轉移、復發，治療效果也...
白色抗癌蔬菜湯：清除自由基、延緩老化！營養師大推必加一款「抗癌聖物」"
涼意滿滿的秋冬，最適合喝碗熱湯暖暖身心，順便幫身體清除自由基毒素等。營養師廖余姍表示，白色系抗氧化菇菇湯很適合推薦給民眾飲用，除了作法相當簡單外，營養也不馬虎，食材包括有蛋白質營養的雞蛋、味噌，還...
9類優質蛋白質食物推薦+2道高蛋白食譜：洋蔥炒牛肉/什錦蝦仁 - 美麗佳人
想健康瘦下且不反彈一定要多吃優質蛋白，整理了適合減脂期吃的高蛋白食物和食譜，需要的人趕緊筆記起來！
健康網》冬季瘦身好時節！ 中醫推4招：吃蔥薑蒜增加代謝
中醫師指出，在冬季可以增加如蔥、薑、蒜等辛香料的攝取，能夠增加代謝；圖為示意圖。（圖取自freepik）葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕冬天是瘦身的好時節，在此時維持好生活習慣，夏天便能一展好身材...
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