【楷教練5萬訂閱Q&A❗️❗️】觀眾荒謬問題合集, 跟@勾起你 ...

小學生早餐飲料 6成5營養價值低

 　　您家的小孩早餐吃得健康嗎？調查顯示，2成學童沒有每天吃早餐，近3成學童常吃水煎包、蘿蔔糕、燒餅油條等用油煎、油炸的食物搭配奶茶、紅茶、汽水，高達9成5家長認為這樣的早餐營養很足夠。營養師提醒，學...

銀髮族有夢難追 體力不足望之卻步

fiogf49gjkf0d　　年長者也有夢要追，調查顯示，近七成年長者心中有夢，卻從未付諸行動，八成三年長者沒有採取行動的主因是「體力不夠好」。專家指出，銀髮族常因身體退化、疾病，導致食慾減低，食物攝取量減少...

眼淚透露健康警訊 美研究：可檢測帕金森氏症

　　當年紀漸漸增長，出現一些比較特別的狀況時，就要注意了，很有可能是帕金森氏症，帕金森氏症初期並沒有明顯的特殊症狀，因此，家中長輩如有莫名的疲倦、輕微的肌肉痠痛或是抽痛、抖動等，就要提高警覺。目前...

吃素就是吃蔬菜？吃素不變胖，遠離2大地雷

吃素好處多，不少人為了瘦身、擺脫疾病，或追求健康而吃素，但有人卻愈吃愈胖，吃出一堆問題；據門診觀察，有不少茹素者常有「吃素就是吃蔬菜」的迷思，一旦飲食失控，就容易囤積脂肪導致肥胖。台北慈濟醫院侯沂...

加拿大最新飲食指南 倡導素食主張

加拿大最新的食物指南特別重視以植物為基礎的食物，研究數據也顯示，提高植物為主的飲食比例能減少一系列慢性病。　　素食究竟對人體有哪些好處？加拿大最新的食物指南特別重視以植物為基礎的食物，國際知名營養...

林嘉欣親授抗老祕訣！一重點成為童顏女神 醫：自製磨砂膏可用鹽取代砂糖

現年43歲的林嘉欣入行20多年，可愛的童顏讓她深受觀眾喜愛，而且容貌一點都沒變。她駐顏有術的祕訣就在於採取天然的保養方式，連去角質產品都是自製，還會用茶包蒸氣敷臉。醫師表示，自製的保養品可以減少化學添...

早餐｜營養師揭早餐3地雷易肥高血糖！正確吃6原則堅果餐餐要有？

想吃得健康、補充身體需要的正確營養，也可以從早餐簡單做起，營養師表示，正確吃能夠開啟一日的活力開關，尤其上班族更需要關注早餐該怎麼吃。台灣營養師蕭瑋霖在Facebook發文表示，一日當中的第一餐稱為「早餐...

肉要最後吃！蛋白質「正確攝取順序」 選錯豆類＝喝油

蛋白質攝取順序為豆製品→魚→蛋→肉。（圖／shutterestock達志影像）根據國民健康飲食指南建議，民眾每日需攝取三大營養素：蛋白質、脂質、醣類（碳水化合物），其中蛋白質除了動物性來源，更建議攝取優質的植物性...

健康網》素食者輕鬆增肌！ 營養師：善用「蛋白質互補」技巧

營養師提到，全榖雜糧中的豆類（右圖）多富含「離胺酸」，「甲硫胺酸」含量較低，而穀類和堅果種子（左圖）則相反，相互搭配可獲得完整蛋白質；示意圖。（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕素食者不吃肉也...

高鈣又富含蛋白質！「長壽菜」5大好處曝2種人小心吃- 養生健體 - 中時新聞網

「蛋白質食物」TOP12排名：每日攝取量、好處營養師來解答！素食者非肉增肌靠「1公式」

「蛋白質食物」TOP12排名！許多健身愛好者會選擇在鍛鍊後補充蛋白質食物來增肌，同時蛋白質對於所有年齡層的人來說，亦是每日不可或缺的營養素！