楷教練居家防疫健身：再次訓練老婆小孩，歡迎大家一起練起來！
Kai Chang 楷教練 está con Amber Wang y Kai Chang. 11 de noviembre de 2019 a las 05:26 ·. 謝謝老婆請我看電影， 屎太濃老了還是大英雄。1111又逢週一真的是終極的 ... ,2020年10月18日 — kaichang916 今晚難得沒小孩跟晚餐，帶老婆外出尋找好吃的素食，果然皇天不負苦心人（那麼誇張 ）找到一家猴頭菇排餐。感覺很像吃某種肉排，很有滿足 ... ,影音／記者楊旻芳【記者楊旻芳台北報導】今年46歲的明星教練張楷，在踏入訓練之路滿20年的里程碑，決定參加人生第一場健美比賽，並在備賽期間挑戰純素飲食， ... ,2019年1月29日 — 老婆說如果要站在銀幕前，臉部保養很重要！崇尚自然男人味的我也只好乖乖的敷臉⋯⋯⋯但是我會這麼輕易 ... Kai Chang 楷教練, profile picture. Join. ,白巧克, profile picture. 白巧克. 楷哥要把老婆變女神了. 7 yrs Report. Kai Chang 楷教練, profile picture. Kai Chang 楷教練. 是楷...
Kai Chang 楷教練 está con Amber Wang y Kai Chang. 11 de noviembre de 2019 a las 05:26 ·. 謝謝老婆請我看電影， 屎太濃老了還是大英雄。1111又逢週一真的是終極的 ...
2020年10月18日 — kaichang916 今晚難得沒小孩跟晚餐，帶老婆外出尋找好吃的素食，果然皇天不負苦心人（那麼誇張 ）找到一家猴頭菇排餐。感覺很像吃某種肉排，很有滿足 ...
影音／記者楊旻芳【記者楊旻芳台北報導】今年46歲的明星教練張楷，在踏入訓練之路滿20年的里程碑，決定參加人生第一場健美比賽，並在備賽期間挑戰純素飲食， ...
2019年1月29日 — 老婆說如果要站在銀幕前，臉部保養很重要！崇尚自然男人味的我也只好乖乖的敷臉⋯⋯⋯但是我會這麼輕易 ... Kai Chang 楷教練, profile picture. Join.
白巧克, profile picture. 白巧克. 楷哥要把老婆變女神了. 7 yrs Report. Kai Chang 楷教練, profile picture. Kai Chang 楷教練. 是楷哥....... 7 yrs Report.
植化素去毒 有色蔬果彩繪人生
年夜飯吃什麼？台大雲林分院營養師劉玉來，以具有「植化素」、能夠去除有毒物質的各種顏色蔬果，規畫主婦可以自己烹調的養生餐，讓全家團聚圍爐時，也讓身體進行年度大掃除！ 台大雲林分院院長黃世傑指出...
吃太油少運動 2成上班族不見腰身
吃太油，下午茶兼宵夜，國內上班族易成「圓柱民」！台灣肥胖醫學會今日公布調查顯示，有超過4成8上班族BMI值超標，其中更高達22%的人BMI值已超過27，屬於肥胖體型，近2成則有腰圍過粗，身材趨向於「圓柱體...
素食便當3地雷 油多菜少加工多
呷素食卡健康？健康養生風氣盛行，台灣因各式素食料理餐廳林立，飲食暢行無阻，曾被紐約時報選為全球52個必遊的地區之一，不過，民間消保團體調查雙北市的素食自助餐店，發現7成6有油脂過量的問題，且另有蔬菜量...
李李仁滾輪練腹肌 教練：初學者防肌肉拉傷
學李李仁「滾輪」練腹肌？當心！炫「腹」不成，反造成肌肉拉傷！健身教練表示，「滾輪」動作屬於高階的複合式訓練。若初學者貿然挑戰，在姿勢錯誤、用力方式不正確的情況下，不僅無法有效達到鍛鍊效果，更可能造...
9成國人蔬果吃不夠！吃蔬食助排便、顧心又防癌 照4撇步吃營養再加分
近年蔬食風潮興起，國內外不乏的政治家、演藝人員、運動員等相繼加入蔬食行列，根據國民營養調查報告顯示，9成以上的國人膳食纖維攝取不足，代表我們的蔬菜、水果都吃不夠！營養師傳授健康蔬食4撇步，為營養加分...
不必餓肚子也能減肥！彈性素食減重法 葷素交替吃不怕營養不良 同時獲取吃肉、吃菜的好處"
想減重但是記不住太多原則？168或輕斷食都做不到？不想餓肚子減肥？或許可以試試彈性素食減肥法！營養師分享，一週內選擇幾天吃素，用葷素交替的方式進行，提高植物性天然食物如蔬果、豆品攝取，少吃加工和甜品...
「格鬥健身教練」里長選立委網笑：進立院戰鬥力超強－民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】高雄鳳山文衡里的里長洪啟修，本身也是一名格鬥健身教練，最近掛上看板，身穿襯衫還小露胸肌，吸引不少民眾目光，但洪啟修的目的是要選立委
素食貼士｜吃素易肌肉流失？營養師教掌握增肌1技巧多吃這類食物
吃素該如何增肌？台灣營養師張宜婷表示，素食者只要訓練量足夠，並注意食材的豐富均衡與多元性，吃到充足的熱量和營養素，同時留意「完全蛋白質」、「互補蛋白質」等飲食技巧，就能順利增肌。「素食」可分成哪幾...
素食者易缺蛋白質！營養師大推：每餐都吃「這3豆」全穀雜糧取代白飯
很多剛從葷食轉成素食或蔬食的人，常常不清楚該如何挑選食物，造成蛋白質攝取不足，而對於減重的人來說，長期蛋白質攝取不足，會嚴重影響增肌減脂。
張天賦與Bright同場有壓力成連鎖快餐店代言人係同事功勞
MC話已經連續健身兩星期，目標係彭于晏。（陳順禎攝）MC張天賦今晚與泰國男神BrightVachirawit同場，出席電單車品牌活動。MC透露已報名學電單車，由於車牌都考3次先成功，加上單車牌更難考，所以MC都預自己唔會1...
像頂尖運動員般茹素| 素食蛋白粉有助維持出色表現| Fitz 運動平台
維持心血管健康，預防心臟病·對抗炎症，有助加速運動後恢復·減少過敏機會·素食多含豐富膳食纖維，幫助保持適中體重·延長運動員生涯
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