【脊椎正位】姿式正了,身體不歪斜|Naomi老師|YogaAsia ...
2022年...
2022年6月18日 — 本篇將會分享幾個能夠改善骨盆前傾的瑜珈動作:貓牛式、橋式、單腿抱膝式、雙腿抱膝式,最後附上影片給大家參考,10 分鐘骨盆正位瑜珈跟練, ... ,正位瑜珈課程的益處有強化專注力、矯正姿勢體態、喚醒身心覺知,透過每個動作停留之際,與自己的身體進行對話,用心來去「傾聽」身體的聲音,藉此能夠強化專注力,正位 ... ,課程屬於針對初學者的地板瑜珈,也歡迎瑜珈練習者最為基礎與加深精進自我的練習,為之後深度專精的體位法做準備。正位瑜珈課程可強化專注力、矯正姿勢體態、 喚醒身心覺知 ... ,2017年2月6日 — 這些傷害多是由於動作錯誤,或者肌肉和關節的伸展方向不對所造成。最常見的「瑜伽病」主要集中在韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等方面。 ,2019年1月11日 — 正位瑜珈好處 · 強化專注力:每個動作停留之際...
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#1 每天只要10分鐘,輕輕鬆鬆改善骨盆前傾
2022年6月18日 — 本篇將會分享幾個能夠改善骨盆前傾的瑜珈動作:貓牛式、橋式、單腿抱膝式、雙腿抱膝式,最後附上影片給大家參考,10 分鐘骨盆正位瑜珈跟練, ...
2022年6月18日 — 本篇將會分享幾個能夠改善骨盆前傾的瑜珈動作:貓牛式、橋式、單腿抱膝式、雙腿抱膝式,最後附上影片給大家參考,10 分鐘骨盆正位瑜珈跟練, ...
#2 正位瑜珈Alignment Yoga
正位瑜珈課程的益處有強化專注力、矯正姿勢體態、喚醒身心覺知,透過每個動作停留之際,與自己的身體進行對話,用心來去「傾聽」身體的聲音,藉此能夠強化專注力,正位 ...
正位瑜珈課程的益處有強化專注力、矯正姿勢體態、喚醒身心覺知,透過每個動作停留之際,與自己的身體進行對話,用心來去「傾聽」身體的聲音,藉此能夠強化專注力,正位 ...
#3 正位瑜珈Alignment Yogo
課程屬於針對初學者的地板瑜珈,也歡迎瑜珈練習者最為基礎與加深精進自我的練習,為之後深度專精的體位法做準備。正位瑜珈課程可強化專注力、矯正姿勢體態、 喚醒身心覺知 ...
課程屬於針對初學者的地板瑜珈,也歡迎瑜珈練習者最為基礎與加深精進自我的練習,為之後深度專精的體位法做準備。正位瑜珈課程可強化專注力、矯正姿勢體態、 喚醒身心覺知 ...
#5 正位瑜珈:身體平衡的回歸之路
2019年1月11日 — 正位瑜珈好處 · 強化專注力:每個動作停留之際,與自己的身體進行對話,「傾聽」身體的聲音。 · 矯正姿勢體態:瑜珈體位動作要求的是正確、平穩,姿態在對的 ...
2019年1月11日 — 正位瑜珈好處 · 強化專注力:每個動作停留之際,與自己的身體進行對話,「傾聽」身體的聲音。 · 矯正姿勢體態:瑜珈體位動作要求的是正確、平穩,姿態在對的 ...
#6 25款「瑜珈」動作在家就能做!新手入門、瑜珈好處、早晨
2022年5月3日 — 動作:身體朝下躺下並向後伸展雙腿,雙手支撐在肋骨旁邊的地上,彎曲肘部,雙手推地、上半身抬起、眼睛注視著鼻尖,並將脊椎維持在正中間。 訓練部位: ...
2022年5月3日 — 動作:身體朝下躺下並向後伸展雙腿,雙手支撐在肋骨旁邊的地上,彎曲肘部,雙手推地、上半身抬起、眼睛注視著鼻尖,並將脊椎維持在正中間。 訓練部位: ...
#7 增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書
書名:【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書,語言:繁體中文,ISBN:9789869543927,頁數:272,出版社:新文創文化,作者:美梓,出版日期:2017/12/27, ...
書名:【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書,語言:繁體中文,ISBN:9789869543927,頁數:272,出版社:新文創文化,作者:美梓,出版日期:2017/12/27, ...
![印度瑜珈冠軍的「腹部燃脂法寶」:3動作站3分鐘,就能燃燒內臟脂肪、促消化又解便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
印度瑜珈冠軍的「腹部燃脂法寶」:3動作站3分鐘,就能燃燒內臟脂肪、促消化又解便秘
photos放大顯示印度瑜珈冠軍教你「TTK三式」:站立、伸展、扭轉,還能解便秘。一談到瑜珈,多數人馬上會聯想到是放鬆肌肉、伸展身體或是靜坐冥想的練習,而有些人則是會害怕做瑜珈,因為覺得有太多不可思議的動...
![10分鐘瘦腿操 網友實測每天睡前做,1週腿細2公分、瘦出大腿縫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
10分鐘瘦腿操 網友實測每天睡前做,1週腿細2公分、瘦出大腿縫
運動風盛行,現在最流行的服飾,就是穿著緊身的塑腿運動褲,直接套上上衣、外套,再穿著時尚運動鞋出門。不過如果有雙肥肥腿,再能塑形的運動褲,穿了都覺得肥。日本瘦身達人分享一套「10分鐘高效瘦腿操」,有網...
![Fly High Yoga -正位瑜珈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)