72小時不吃飯會怎樣? 隔離斷食三天成果分享- 下
目前已執行生酮大約兩個多月,之前就在執行低碳,所以第一個禮拜就進入生酮了(2.0 mmol/L)。而執行斷食主要想改善胰島素抗阻。執行了多次24小時斷食,一次48小時,這次 ... ,2021年11月14日 — 兩人在斷食的第2日晚上,沒因不吃東西精神不濟,反而要在禁食階段,透過運動加快燃燒體脂肪,在第3天戴戴一早醒來表示,他的思緒變得相當清晰,妮塔則透露 ... ,後吸收階段:大約是斷食後的6~24小時。血糖與胰島素開始下降,為了提供能源,肝髒開始分解肝醣成葡萄糖。肝醣的庫存大約能維持24~36小時。 ,2021年9月17日 — 斷食72小時注意事項? · 補充鹽分。鹽分有保持身體水分充足以及正常運作的作用。 · 注意身體是否出現強烈不適症狀,如心跳激升,心律不整,冒冷汗等。如若有 ... ,2021年5月6日 — 葡萄糖來自於碳水化合物,而酮體是來自於脂肪,目前的生酮飲...
2021年11月14日 — 兩人在斷食的第2日晚上,沒因不吃東西精神不濟,反而要在禁食階段,透過運動加快燃燒體脂肪,在第3天戴戴一早醒來表示,他的思緒變得相當清晰,妮塔則透露 ...
2021年9月17日 — 斷食72小時注意事項? · 補充鹽分。鹽分有保持身體水分充足以及正常運作的作用。 · 注意身體是否出現強烈不適症狀,如心跳激升,心律不整,冒冷汗等。如若有 ...
2021年5月6日 — 葡萄糖來自於碳水化合物,而酮體是來自於脂肪,目前的生酮飲食就是來自於,利用低碳水化合物的飲食搭配,在葡萄糖不足的情況下,將能量來源改為脂肪為主, ...
養生的「四不」的觀念
養生是一種生活的型態、生活的態度,抗老專家潘世斌醫師表示比,吃的很健康、平時有規律的運動、有良好的紓解壓力和睡眠的習慣,這都是一種養生的生活態度。很多人都覺得養生就一定會抗老,但養生並不等於...
抗老回春遠離自由基 需要內外兼修
台灣最近熱門的生活新聞,應該就屬大陸毒奶「三聚氰胺」,其實像這樣的毒物,常在生活週遭潛伏。醫師提醒,這些毒物不僅傷害身體,也是造成身體老化的頭號殺手,想要回春抗老化,絕對不可輕忽這些問題。 ...
趙藤雄抗老有一套!頭髮膚質全照護
建築業大亨遠雄集團總裁趙滕雄,每天日理萬機,要管理好幾間公司,但是總是精神奕奕,趙滕雄曾經在媒體前透露,像他這樣的大忙人,還可以保持每天登山的好習慣,濃密健康的頭髮和膚質,一點都看不出來是個6...
抗老有一套 名醫伉儷抗老配方解密
抗老觀念近幾年在國內已逐漸蓬勃發展,從早期只以外在整形為主,到目前已經進入從內到外的全方位抗老,讓整個人亮起來!台灣最早投入抗老醫學領域的夫妻檔潘世斌醫師與梁麗鳳博士,多年來幫助許多名人維持...
中年女性節食灌腸 比年輕美眉更損健康
愛美是女人的天性,大約每10名女性當中,就有8到9位不滿意自己的身材,總認為身形消瘦才是美,也因為這樣的觀念,使得任何年齡層的女性,總是經常在進行節食、灌腸,或由於某些原因,甚至暴飲暴食。 美...
不吃宵夜禁食13小時 可降低乳癌復發率
fiogf49gjkf0d 根據統計,台灣女性癌症當中,乳癌的發生率以及死亡率一直居高不下,尤其是這20年來,乳癌的發生率年年攀升。值得注意的是,乳癌若是能及早發現,治癒率高,但乳癌治療後最擔心的問題就是復發...
中度以上有氧運動 有助預防及延緩失智
台灣即將進入老人化社會,失智人口勢必逐年增加,如何有效預防失智,讓自己不致成為家人及社會的負擔,成為重大議題,專家表示,除了多動腦、地中海飲食之外,養成運動習慣、多流汗,也能有效預防失智。 ...
女人身體每7年變化一次,35歲後就走下坡!抗初老關鍵:別讓肚子腳踝著涼
photos放大顯示「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中,又以35歲為分歧點。中醫認為,女性從35歲起「血」開始漸漸減少,生理期的日子也一次比一次短。以西醫而言,35歲也被視為高齡產婦...
168斷食、七日斷食不夠看!你聽過「雞蛋斷食法」嗎?一天●顆蛋,搭配3類食材吃瘦更快~
photos放大顯示風靡日韓偶像圈的「雞蛋斷食法」,則是斷食期間主要以雞蛋、優格、乳酪、優質油質為主食。瘦身減肥是女人一輩子的課題,而除了強效運動規劃之外,斷食減肥法也是近幾年頗受歡迎的一項新選擇!繼16...