注意: 完美主義正在侵害你!! | 哈佛積極心理學,一門幸福的科學 ...
2022年...
2022年9月13日 — 我遇到過的完美主義者,也有不少人即使深刻體會它的黑暗面,也未必真的會採取行動去調整或改變,往往是等到付出很大代價時(例如身心出狀況了),只好放下, ... ,2022年4月30日 — 完美主義並不一定是壞事!3 個做法適度緩解完美主義,享受過程充實,輕鬆達到目標! · 1.了解你的思維模式,客觀與樂觀地對待事情 · 2.追求充實感而不是完美 ... ,2021年6月28日 — 完美主義者很容易與他人做比較,並且在內心苛責自己或太多的自我要求。 ... 從2019 年以來,疫情對我們的影響不僅僅是生活方式的改變、想法上的改變, ... ,2017年7月2日 — 事實上,我們活在一個崇拜完美主義的世界。從我們小時候開始,家長、教練和老師就一直督促我們追求成就,但也沒教我們如何取得平衡。 ,作者, Atony, M.M./ Swinson, Richard P. 出版社, 心理出版社股份有限公司. ...
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2022年9月13日 — 我遇到過的完美主義者,也有不少人即使深刻體會它的黑暗面,也未必真的會採取行動去調整或改變,往往是等到付出很大代價時(例如身心出狀況了),只好放下, ... ,2022年4月30日 — 完美主義並不一定是壞事!3 個做法適度緩解完美主義,享受過程充實,輕鬆達到目標! · 1.了解你的思維模式,客觀與樂觀地對待事情 · 2.追求充實感而不是完美 ... ,2021年6月28日 — 完美主義者很容易與他人做比較,並且在內心苛責自己或太多的自我要求。 ... 從2019 年以來,疫情對我們的影響不僅僅是生活方式的改變、想法上的改變, ... ,2017年7月2日 — 事實上,我們活在一個崇拜完美主義的世界。從我們小時候開始,家長、教練和老師就一直督促我們追求成就,但也沒教我們如何取得平衡。 ,作者, Atony, M.M./ Swinson, Richard P. 出版社, 心理出版社股份有限公司. ...
#1 完美主義者怎麼放過自己?從兩個習慣開始
2022年9月13日 — 我遇到過的完美主義者,也有不少人即使深刻體會它的黑暗面,也未必真的會採取行動去調整或改變,往往是等到付出很大代價時(例如身心出狀況了),只好放下, ...
2022年9月13日 — 我遇到過的完美主義者,也有不少人即使深刻體會它的黑暗面,也未必真的會採取行動去調整或改變,往往是等到付出很大代價時(例如身心出狀況了),只好放下, ...
#2 完美主義並不一定是壞事!3 個做法適度緩解完美主義
2022年4月30日 — 完美主義並不一定是壞事!3 個做法適度緩解完美主義,享受過程充實,輕鬆達到目標! · 1.了解你的思維模式,客觀與樂觀地對待事情 · 2.追求充實感而不是完美 ...
2022年4月30日 — 完美主義並不一定是壞事!3 個做法適度緩解完美主義,享受過程充實,輕鬆達到目標! · 1.了解你的思維模式,客觀與樂觀地對待事情 · 2.追求充實感而不是完美 ...
#3 完美主義者,該如何放過自己?
2021年6月28日 — 完美主義者很容易與他人做比較,並且在內心苛責自己或太多的自我要求。 ... 從2019 年以來,疫情對我們的影響不僅僅是生活方式的改變、想法上的改變, ...
2021年6月28日 — 完美主義者很容易與他人做比較,並且在內心苛責自己或太多的自我要求。 ... 從2019 年以來,疫情對我們的影響不僅僅是生活方式的改變、想法上的改變, ...
#5 永遠不夠完美
作者, Atony, M.M./ Swinson, Richard P. 出版社, 心理出版社股份有限公司. 商品描述, 永遠不夠完美: 如何改變你的完美主義:你知道嗎?很多人都是完美主義的信仰者。
作者, Atony, M.M./ Swinson, Richard P. 出版社, 心理出版社股份有限公司. 商品描述, 永遠不夠完美: 如何改變你的完美主義:你知道嗎?很多人都是完美主義的信仰者。
#6 如何跟自己的完美主義共處?
2018年5月10日 — 完美主義的個性特質,很難改變,因為這種特質無論是天生或是小時候的教育影響,都已經相當根深蒂固在價值觀之中,要追求「不完美」「不要管那麽多」?這 ...
2018年5月10日 — 完美主義的個性特質,很難改變,因為這種特質無論是天生或是小時候的教育影響,都已經相當根深蒂固在價值觀之中,要追求「不完美」「不要管那麽多」?這 ...
#7 給有著成就焦慮的人及完美主義者的五個忠告(下)
2015年10月11日 — 在這篇文章裡,Ally 會跟大家探討完美主義背後的思考模式, ... 就算你有幾次做得不夠好,只要你之後維持原本的水平,別人是不會改變對你的印象的。
2015年10月11日 — 在這篇文章裡,Ally 會跟大家探討完美主義背後的思考模式, ... 就算你有幾次做得不夠好,只要你之後維持原本的水平,別人是不會改變對你的印象的。
#8 幸福的完美主義者,會學著用正向思考重新解讀失敗
2022年9月20日 — 但追求卓越與成就,一直是人類前進的強大原動力,完美主義的許多特質, ... 將達到303.7億美元;更重要的是,這將改變人們創作與體驗的模式,傳統的 ...
2022年9月20日 — 但追求卓越與成就,一直是人類前進的強大原動力,完美主義的許多特質, ... 將達到303.7億美元;更重要的是,這將改變人們創作與體驗的模式,傳統的 ...
#9 給完美主義者:每件事都追求完美,是因為你無法擁抱低自尊
2020年4月29日 — 嘗試改變自己的認知,是與完美主義和解的第一步. 在知名的心理治療中,有個派別叫做認知行為治療,根據美國心理學會(American Psychological Association ...
2020年4月29日 — 嘗試改變自己的認知,是與完美主義和解的第一步. 在知名的心理治療中,有個派別叫做認知行為治療,根據美國心理學會(American Psychological Association ...
別再努力了,接納不完美的自己
『我好像怎麼做都不夠,只能一直做下去』『爸媽跟我說只能考一百分,不然就是沒用』『我好像只會工作而已,放鬆是什麼,我從來都不知道』 曉芳從小成績優異,一路上到出社會,幾乎都蠻順遂的;小時候反正就是只...