長斷食後的開食症狀、如何開食?柏格醫生dr berg
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,2020年11月5日 — 四分之一杯或三分之一杯的夏威夷果仁、杏仁、核桃、或松子 · 一湯匙的花生醬或杏仁醬 · 一點沙拉(不要用沙拉醬，改用軟乾酪或法式酸奶) · 一小碗生蔬菜，上頭 ...,,復食的第一餐建議以流質為主，例如：檸檬水、蔬菜湯（不要把菜菜吃掉呦！）、大骨湯，接著漸漸添加軟質食物，像是魚肉、雞肉、水果、根莖類，最後才恢復成一般食物。 ,2017年12月17日 — 復食的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ... ,那到底要吃甚麼？ · 流質食物：湯湯水水很好消化，重點是有營養，而不是一碗白粥。 · 優質蛋白質：魚類或是雞肉是專家推薦的，牛肉豬肉之類的很難消化。 · 蔬菜：柔軟不富含高 ...,2021年10月7日 — 我這邊建議可以稍...
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#2 營養師教你斷食後的第一餐怎麼吃！把握4原則更健康
2020年11月5日 — 四分之一杯或三分之一杯的夏威夷果仁、杏仁、核桃、或松子 · 一湯匙的花生醬或杏仁醬 · 一點沙拉(不要用沙拉醬，改用軟乾酪或法式酸奶) · 一小碗生蔬菜，上頭 ...
2020年11月5日 — 四分之一杯或三分之一杯的夏威夷果仁、杏仁、核桃、或松子 · 一湯匙的花生醬或杏仁醬 · 一點沙拉(不要用沙拉醬，改用軟乾酪或法式酸奶) · 一小碗生蔬菜，上頭 ...
#4 斷食後好餓怎麼辦？ 4招教你斷食後的復食怎麼吃！
復食的第一餐建議以流質為主，例如：檸檬水、蔬菜湯（不要把菜菜吃掉呦！）、大骨湯，接著漸漸添加軟質食物，像是魚肉、雞肉、水果、根莖類，最後才恢復成一般食物。
復食的第一餐建議以流質為主，例如：檸檬水、蔬菜湯（不要把菜菜吃掉呦！）、大骨湯，接著漸漸添加軟質食物，像是魚肉、雞肉、水果、根莖類，最後才恢復成一般食物。
#5 應該如何復食？復食7日食譜、飲食紀錄、體重體脂
2017年12月17日 — 復食的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ...
2017年12月17日 — 復食的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ...
#7 【高敏敏專欄】瘦子E.SO斷食7天太長了！復食後要做到這幾點 ...
2021年10月7日 — 我這邊建議可以稍微改良一下7天斷食法，進行方式可以是漸進的，第1到2天從清淡飲食的輕食類比如生菜、燙青菜跟嫩豆腐吃起，先讓身體去適應清淡飲食；第3到 ...
2021年10月7日 — 我這邊建議可以稍微改良一下7天斷食法，進行方式可以是漸進的，第1到2天從清淡飲食的輕食類比如生菜、燙青菜跟嫩豆腐吃起，先讓身體去適應清淡飲食；第3到 ...
168瘦好快！心臟科醫示警：不吃早餐得心臟病風險也很高 當心付出死亡代價
「鄰居做168斷食，一個月瘦了10幾公斤，衣服從大號的「L」號穿到「S」號」，聽了好讓人羨慕！不少人因為這樣，都瘋狂加入168行列。不過台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文很反對病人採取168斷食，他認為，如...
「人間洋娃娃」張員瑛3個飲食＆運動秘訣！飲食少糖、少澱粉，空中瑜伽平衡身心！
盤點完員瑛的飲食秘訣，接著我們看看運動方面。員瑛曾經表示，自己很喜歡空中瑜伽[1]，因為在練習時能夠專注於自身，平衡身心靈，因此她經常做空中瑜伽。空中瑜伽可以讓體態更美，還能矯正脊椎、幫助瘦身和核心...
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