跑步腳該怎麼落地呢｜前腳？中足？腳跟？『運動J計畫Ｑ＆Ａ ...

2019年...
2019年11月22日 — 這一篇要跟大家分享的是：跑步到底是「後腳跟先落地」好，還是「前腳掌先落地」好？ 前陣子因為工作關係，整整三個月沒運動，當想重新開始路跑時腳跟 ... ,2017年6月7日 — 究竟，腳掌落地，還是腳跟先落地好呢？ 事情恐怕不只是腳落地點這麼單純，你可以試試看，走路時用腳跟走會是什麼樣的情形? 你 ... ,2020年10月12日 — 「腳跟落地的影響: 1. 很多非資深跑者使用腳跟落地後，造成很大的反作用力，他們不停地為自己減速「剎制 ... ,2020年10月27日 — 因此，慢速型的跑者，身體滯空的時間愈短，踏出腳後很快就會落地，所以較容易用腳跟觸地；而滯空時間長的高速型跑者， 會在重心往前移動後才觸地， ... ,2014年12月8日 — 究竟，腳掌落地，還是腳跟先落地好呢？ 事情恐怕不只是腳落地點這麼單純，你可以試試看，走路時用腳跟走會...