7-ELEVEN 健康、減脂餐點新選擇| 挑戰一星期吃超商外食
2018年7月18日 — ... 減重者」的好食材，不論是早午晚餐、甚至宵夜，需要在便利商店解決. ... 鮪魚屬於低脂魚類，1份（30g）鮪魚僅有55 大卡，內含7 公克的蛋白質， ... ,2020年11月19日 — 外食族減脂減肥必看，7-11、全家「低卡零食」推薦！三餐外食好難減肥，其實減肥不用吃得那麼可憐，掌握好飲食大原則，一樣可以減肥與減脂期間吃飽飽， ... ,7-11的微波便當，相信很多上班族或外食族的你，會解決三餐(早餐、午餐、晚餐)，甚至是宵夜。當然，如果碰到你正在減脂減肥，你應該就很想知道711超商減肥餐有哪些? ,2020年6月16日 — 其低脂低熱量的特性又富含蛋白質，能提高基礎代謝率，讓你滿足吃肉的慾望又不怕胖，一舉兩得！ 減肥宵夜7：燕麥+牛奶. bowl of oatmeal with fresh ... ,2022年8月4日 — 減肥最難的就是克制口腹之慾！為了瘦身必須得減少熱量及糖份的攝...
2018年7月18日 — ... 減重者」的好食材，不論是早午晚餐、甚至宵夜，需要在便利商店解決. ... 鮪魚屬於低脂魚類，1份（30g）鮪魚僅有55 大卡，內含7 公克的蛋白質， ...
7-11的微波便當，相信很多上班族或外食族的你，會解決三餐(早餐、午餐、晚餐)，甚至是宵夜。當然，如果碰到你正在減脂減肥，你應該就很想知道711超商減肥餐有哪些?
2020年6月16日 — 其低脂低熱量的特性又富含蛋白質，能提高基礎代謝率，讓你滿足吃肉的慾望又不怕胖，一舉兩得！ 減肥宵夜7：燕麥+牛奶. bowl of oatmeal with fresh ...
2022年8月4日 — 減肥最難的就是克制口腹之慾！為了瘦身必須得減少熱量及糖份的攝取，不過偶爾還是會想吃點零食慰勞自己，卻又擔心減肥的努力功虧一簣，REME旅覓推薦7 ...
2022年9月4日 — 健身需控制飲食，但當真的想吃宵夜到不行，或只是解解嘴饞的時候，便利超商的微波食品能是選項嗎？營養師Ricky張家祥以7-11的品項為例，列出五款減肥 ...
2020年12月15日 — 上班族工作忙碌高壓，外食通常是多數人的選擇，早餐蛋餅加奶茶、午餐還在忙先來一杯珍珠奶茶、晚上再來一頓大餐或是宵夜鹽酥雞犒賞一整天的辛勞， ...
2020年2月11日 — 圖片來源：美人圈＃7-11外食族減脂菜單減脂餐1：蔥鹽烤雞蔬食便當/ 繽紛鮮蔬烤雞便當熱量：約373大卡/ 約353大卡減肥想吃更飽，可再搭配：無糖豆漿、 ...
喝白開水 健康又省錢
據報載指出，目前社會上孩童普遍愛喝飲料，還指出其家長更是百分之百的飲料愛好者。 小朋友的學習能力，幾乎來自於父母親，所以孩童愛喝有味與含糖的飲料，身為父母親實難辭其咎。據醫療人員指出，即使是...
兩百萬個口罩每片6元 四大超商販售
儘管國內尚未出現境外移入的確定新流感病例，部分民眾似乎有些反映過度，搶購口罩。擔心不肖業者囤積口罩等防疫物資，中央流行疫情指揮中心採取釋出策略，在統一、全家、OK和萊爾富等四大超商內鋪貨，低價供...
BODY嚴選火紅減重排行(下)
飲料減肥法女人最想要的，用喝的就變瘦 用喝的就能瘦！這個被視為夢幻減肥的願望，今年被廣告放大實現了。真的有這麼輕鬆？不管妳信不信，當紅的飲料減肥法妳不能不知道。【火紅原因】 ＞水份每天都要補...
天然的最好！奶茶運動飲料比不上白開水
白開水及天然食物最好！許多家長都習慣購買鈣片、兒童維他命等保健食品來補充孩子營養。這次受到塑化劑風暴的影響，又讓家長擔憂害怕。國民健康局提醒，只要均衡飲食，攝取六大類食物，就能滿足孩子發育所需...
新飲食指標！少飲含糖飲料全脂乳品
喝低脂乳品、吃全穀食物！衛生署食品藥物管理局昨天公佈最新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」。前者包括12項原則，後者仍分為六大類，從原本梅花形狀改為扇型，希望國人飲食均衡，永保健康。 食藥局...
速食飲料資訊亂 容量熱量難辨識
市面上的清涼飲料糖份高，如過量飲用，不但容易增加體重、腰圍也會著上升。民眾若至速食店購買飲料時，詢問熱量及容量，店員卻常是一問三不知！董氏基金會公佈最新針對「速食業者販售飲料」調查，發現飲料...
雞尾酒加零卡飲料 酒精濃度飆高！
交通新法規在酒測值部份做了下修，汽、機車駕駛人酒測值若超過規定的每公升0.15毫克，將被處以1000元至3000元的罰鍰。一般人都認為雞尾酒的酒精濃度很低，但是您知道嗎？酒精若是加入零卡飲料，會讓酒變得...
手搖杯假半糖 喝多容易發胖
「老闆，半糖就好！」許多人購買手搖飲料時，習慣減糖，以免吃下太多糖分。不過，董氏基金會調查發現，所謂半糖手搖杯飲料，糖分並非真的減半，大部分都為7至8分糖！其中15%糖分根本沒有減量，部分店家的半...
女性飲用過多低卡飲品 恐增心臟病風險
冰涼的汽水，大家都很愛喝，女性朋友當然也不例外，但是，愛喝又擔心熱量高，因此，紛紛改喝低卡汽水、低卡果汁，不但可以滿足口腹之慾，又不會讓熱量上身。但是，根據美國新的研究顯示，常喝低卡飲品，發...
含糖飲料當水喝 貨運司機體重破百
在貨運公司上班的吳先生，吃得多，喝得也多，三餐加宵夜，汽水、含糖飲料當開水喝，又缺乏運動，體重破百，最高來到110公斤，連走路都會喘。曾至健身房運動，但肚子一餓，吃得更多，越減越胖。 至台安醫...
「Young咖啡坊」 化失智照護為溫暖下午茶時光
「你好！歡迎光臨！」這家咖啡館很特別，服務員更特別，他們是一群年輕型失智者，懂得做餅乾、煮咖啡，甚至打奶泡，也會在咖啡上製作漂亮的圖案，但可能將餐點送錯桌，這是全台第一家年輕型失智者咖啡館。 ...
甩開肥胖糖飲！6款瘦身飲品消暑氣
炎炎夏日，不少女性為了消暑和解饞，每天將含糖飲料當水喝，幾天下來腰腹部多了許多難以消除的贅肉和脂肪，羞得將短裙和短褲束之高閣。事實上，夏天並非不能喝飲料，營養師表示，拋開只有空熱量的手搖飲料，聰明...
喝「零卡飲料」腰圍變更粗？那些廠商沒告訴你的健康真相
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登，原文出處聚餐聚會，不少人喜歡選擇零卡系列的汽水，因為他所添加的代糖像是阿斯巴甜（aspartame）、糖精（saccharin）或蔗糖素（sucralose），都只需要添加一點點就能產...
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…
很多人愛喝飲料，甚至為了「健康」而喝飲料！有人飯後一定要喝油切茶飲，希望能幫助瘦身；有人擔心自己蔬果吃太少，就專門補充果汁；還有人為了工作效率，每天都喝提神飲料！營養師指出，不少民眾都有飲料迷思，...
真心建議別常喝「零卡可樂」！營養師揭露：你不能不知道的代糖風險
瘦身時最難以抗拒的就是含糖飲料，想要喝有甜的飲料但又不想要得到熱量，似乎代糖就是很適合的選擇。因此，市面上有很多標榜無卡無糖的代糖飲料，咖啡廳也會提供代糖包，那什麼是代糖？吃這些代糖真的對人體無害...
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