4種健康+簡單優格隔夜燕麥粥Overnight Oats 4 Ways
2022年2月16日 — 把沒時間準備早餐當藉口的忙碌的女子們,快加入這個早餐燕麥罐的行列吧! 製作「隔夜燕麥」就是將燕麥片、喜歡的水果口味、以牛奶或植物奶(像是杏仁奶、 ... ,2022年9月2日 — 「隔夜燕麥」是歐美國家近幾年來很流行的一種料理手法,其實沒有什麼大學問,但吃起來卻很方便。主要的做法就是將燕麥片浸泡在優格、牛奶、豆漿、咖啡等等 ... ,隔夜燕麥料理怎麼做?愛料理精選25篇簡易食譜做法與步驟,有最新的隔夜燕麥、零廚藝隔夜燕麥、「超好吃」花生醬隔夜燕麥!、「名模早餐」400次咖啡隔夜燕麥。 ,2019年4月24日 — 做隔夜燕麥粥的方法再簡單不過。只需使用傳統燕麥片,加入喜歡的植物奶,如腰果奶、豆奶、米奶、榛果奶、杏仁奶或燕麥 ... , ,2018年6月6日 — 健康的早餐是我們一天的活力來源,它對於啟動大腦作用是非常重要的,...
2022年2月16日 — 把沒時間準備早餐當藉口的忙碌的女子們,快加入這個早餐燕麥罐的行列吧! 製作「隔夜燕麥」就是將燕麥片、喜歡的水果口味、以牛奶或植物奶(像是杏仁奶、 ...
2022年9月2日 — 「隔夜燕麥」是歐美國家近幾年來很流行的一種料理手法,其實沒有什麼大學問,但吃起來卻很方便。主要的做法就是將燕麥片浸泡在優格、牛奶、豆漿、咖啡等等 ...
2018年6月6日 — 健康的早餐是我們一天的活力來源,它對於啟動大腦作用是非常重要的,而燕麥(Oatmeal)絕對是最棒的早餐選擇之一。在選擇隔夜燕麥的燕麥時,一般建議用傳統 ...
2021年4月23日 — 燕麥: 一般建議用傳統燕麥(Rolled Oats),傳統天然燕麥營養價值較高,也較厚實耐泡。也有無麩質的 ...
農霖精製三機燕麥系列
農霖生技結合營養專家團隊,為全家大小精心調配研發出三機燕麥奶、三機長青養身麥粉(新纖配方)、三機長青養身麥粉(活氧配方)、三機什錦果麥片、三機即食什錦穀豆片、三機均衡配方、三機湯「咖哩風味」、「野...
只吃燕麥、水果減肥,會讓身體存更多脂肪!4張圖搞懂「變瘦關鍵」
photos放大顯示我都只吃燕麥、水果當正餐了,為什麼還是瘦不下來?! 許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源,殊不知燕麥裡含有60%的澱粉;很多水果的含糖分也很高,如果選擇單獨吃,一下子大量碳水化合物...
牛奶燕麥=黃金組合?恐阻鈣鐵吸收
每天早上來一碗香甜可口的牛奶加燕麥,已成為你的例行早餐嗎?當心!「長期固定」食用燕麥牛奶的習慣,恐阻礙人體鈣質、鐵質的吸收。營養師表示,特別是3大特殊族群,更應避免上述的單一飲食方式,以免造成身體...
長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃,營養又助便
photos放大顯示◎案例故事 老張今年已經快要八十歲了,但他最大的驕傲,就是身體靈活、腳骨依然勇健,接連做幾個伸展彎曲膝蓋的動作都難不了他。而他也總是毫不保留的向別人透露他的保健飲食法,就是每天早上喝一...
孕婦牙周病 早產機率高7倍
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)相較於沒有牙周病的孕婦,罹患牙周病的孕婦較容易早產,而且容易生出低體重嬰兒。分娩一般發生在懷孕第40週前後(最後一次月經的首日加280天)。若提早在22到36週...
早餐吃水煮蛋更能瘦!減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養"
吃早餐幫助減重,但你有吃對早餐嗎?減重醫師許書華分享,吃對早餐能夠幫助減重,她通常會吃一顆水煮蛋,一杯優格加入燕麥或綜合堅果、果乾,再加上一根香蕉或一顆蘋果。看更多:徐若瑄體重不到45公斤!瘦身祕訣...
超商一小瓶「燕麥奶」,竟等於半碗飯!營養師一張表比較:燕麥奶、牛奶、豆漿營養
photos放大顯示●燕麥奶是澱粉類中的全穀雜糧類●一小瓶燕麥奶相當於半碗飯●可與地瓜、糙米飯、蕎麥麵等主食類互相替代近幾年植物奶蔚為風潮,以「燕麥奶」最受歡迎,占據超商整排醒目位置,豆漿和牛奶相形失色。...
吃燕麥控糖、降血脂!醫曝這種吃法不建議 早餐最推這杯減重、控糖更好
燕麥飲到底健不健康?適合控糖、減重中的朋友食用嗎?有位高血糖的奶奶,早餐都吃十榖粉泡燕麥飲,但控制血糖的藥物卻不斷增加;也有減重人士早餐改吃燕麥飲加全麥麵包,或是燕麥飲加蛋餅,結果體重卻完全沒有...
5款7-11「不推薦」便當!蕎麥麵只有澱粉、黑松露野菇傷血管、燕麥奶蔬食脂肪太多
24小時的便利超商是很多人解決三餐的地方,不過超商便當要慎選,看起來健康的不見得真正健康!營養師提醒,有些食物的熱量雖然不高,但是鈉含量卻偏高,或是油脂含量高於蛋白質太多,他整理出統一超商(7-11)最...
食譜/保護腸道抗發炎!燕麥補鈣+秋葵護胃 養生料理顧好免疫力-洋蔥秋葵燕麥湯"
保護腸道的料理,主廚潘瑋翔教大家做這道「洋蔥秋葵燕麥湯」,富含膳食纖維的燕麥與秋葵,有助於增加腸道好菌,香醇湯品不僅美味,還可以幫你改善腸道環境。 材料秋葵50克、皇宮菜丁30克、昆布高湯600cc、橄欖油...
性感女神邱淑貞曝身材管理法,靠珍奶豐胸?營養師:只有一招能豐胸 手搖飲建議這樣喝"
香港女星邱淑貞當年憑電影《赤裸羔羊》的大膽演出,被封為性感女神。即使現年54歲,體態依然婀娜,她曾透露自己的身材管理法,其中以喝珍奶豐胸最讓人好奇。營養師表示,豐胸的方法只有一種,就是變胖,而珍奶是...
1分鐘早餐「隔夜燕麥」健康嗎?對減重有幫助?營養師8重點挑對麥片和配料"
你有做過「隔夜燕麥罐」嗎?從國外開始流行的隔夜燕麥罐,不僅省時方便,還可以一次吃到新鮮水果和天然食材,有些人前一晚先準備好隔夜燕麥,早上起床當早餐帶了就走。隔夜燕麥到底健不健康?對減重有幫助嗎? ...
燕麥奶不能補蛋白質!補蛋白質要喝豆漿或牛奶?營養師大推「它」最好|碳水化合物
想要補充蛋白質,到底該選擇什麼?喝燕麥奶可以補蛋白質嗎?燕麥奶、豆漿、牛奶到底差在哪?該選哪一個比較好?營養師蔡孟融指出,燕麥奶雖然有個奶字,但其實是碳水化合物,因此不適合拿來補充蛋白質,推薦民眾...