【營養師出去吃EP74】吃麥片竟然會變胖!?營養師教你怎麼 ...
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,2022年9月6日 — 早餐是每天重要的活力開端,但若要講究營養均衡往往得花費時間及心力準備,因此不如嘗試可與牛奶、豆漿搭配享用的穀片將更為輕鬆。 ,2017年7月10日 — 品質好的穀片可以當作正餐的主食類,建議盛半碗穀片(約60 克),熱量大概210 大卡,相當於一碗8 分滿的飯。只要再搭配富含蛋白質的牛奶、優格或是豆漿 ... ,2014年8月13日 — 許多父母為了孩子對於早餐的挑食煞費苦心,到最後乾脆就交給穀片生產 ... 然而若是只食用穀片,只攝取到澱粉和微量的蛋白質等養分,會造成營養不均衡 ... ,挑得聰明可以讓你選擇到高纖維、有飽足感、低糖且營養的麥片。 ... 因此,相對高糖、高熱量的早餐穀片並不是絕對不健康或不能吃的食物,我們只是希望在日常生活中多 ... ,2016年10月19日 — 因此,在購買穀片時,妳應該仔細檢查商品上的營養標示:若該...
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,2022年9月6日 — 早餐是每天重要的活力開端,但若要講究營養均衡往往得花費時間及心力準備,因此不如嘗試可與牛奶、豆漿搭配享用的穀片將更為輕鬆。 ,2017年7月10日 — 品質好的穀片可以當作正餐的主食類,建議盛半碗穀片(約60 克),熱量大概210 大卡,相當於一碗8 分滿的飯。只要再搭配富含蛋白質的牛奶、優格或是豆漿 ... ,2014年8月13日 — 許多父母為了孩子對於早餐的挑食煞費苦心,到最後乾脆就交給穀片生產 ... 然而若是只食用穀片,只攝取到澱粉和微量的蛋白質等養分,會造成營養不均衡 ... ,挑得聰明可以讓你選擇到高纖維、有飽足感、低糖且營養的麥片。 ... 因此,相對高糖、高熱量的早餐穀片並不是絕對不健康或不能吃的食物,我們只是希望在日常生活中多 ... ,2016年10月19日 — 因此,在購買穀片時,妳應該仔細檢查商品上的營養標示:若該...
#3 早餐穀片越吃越肥!?
2017年7月10日 — 品質好的穀片可以當作正餐的主食類,建議盛半碗穀片(約60 克),熱量大概210 大卡,相當於一碗8 分滿的飯。只要再搭配富含蛋白質的牛奶、優格或是豆漿 ...
2017年7月10日 — 品質好的穀片可以當作正餐的主食類,建議盛半碗穀片(約60 克),熱量大概210 大卡,相當於一碗8 分滿的飯。只要再搭配富含蛋白質的牛奶、優格或是豆漿 ...
#4 早餐吃「穀物片」好健康?當心把5大添加物也吃下肚!
2014年8月13日 — 許多父母為了孩子對於早餐的挑食煞費苦心,到最後乾脆就交給穀片生產 ... 然而若是只食用穀片,只攝取到澱粉和微量的蛋白質等養分,會造成營養不均衡 ...
2014年8月13日 — 許多父母為了孩子對於早餐的挑食煞費苦心,到最後乾脆就交給穀片生產 ... 然而若是只食用穀片,只攝取到澱粉和微量的蛋白質等養分,會造成營養不均衡 ...
#5 選擇這些早餐麥片,吃得更健康!
挑得聰明可以讓你選擇到高纖維、有飽足感、低糖且營養的麥片。 ... 因此,相對高糖、高熱量的早餐穀片並不是絕對不健康或不能吃的食物,我們只是希望在日常生活中多 ...
挑得聰明可以讓你選擇到高纖維、有飽足感、低糖且營養的麥片。 ... 因此,相對高糖、高熱量的早餐穀片並不是絕對不健康或不能吃的食物,我們只是希望在日常生活中多 ...
#6 六種營養師拒吃的「偽」健康食物
2016年10月19日 — 因此,在購買穀片時,妳應該仔細檢查商品上的營養標示:若該穀片每100公克的含糖量超過15公克,則可視其為「高糖」食品。 廣告- 內文未完請往下捲動. 破解 ...
2016年10月19日 — 因此,在購買穀片時,妳應該仔細檢查商品上的營養標示:若該穀片每100公克的含糖量超過15公克,則可視其為「高糖」食品。 廣告- 內文未完請往下捲動. 破解 ...
#7 想吃「麥片」減肥?營養師教你挑「麥片」當心這3種成分
2022年5月19日 — 拒絕零營養,Davina McCall公開大愛的健康早餐燕麥 ... 雖然它嚐起來很唰嘴,尤其是穀片、麥片和乾燥水果混合一起,再加上大量的蜂蜜調味更是美味, ...
2022年5月19日 — 拒絕零營養,Davina McCall公開大愛的健康早餐燕麥 ... 雖然它嚐起來很唰嘴,尤其是穀片、麥片和乾燥水果混合一起,再加上大量的蜂蜜調味更是美味, ...
#8 【超市大搜查】10大穀物片大比併營養師拆解早餐高糖陷阱 ...
2020年4月9日 — 穀物早餐是不少小朋友的早餐之選,不過市面上的穀物片暗藏高糖陷阱,小朋友長期食用可引致肥胖。TOPick找來營養師李杏榆(Annie),比較市面上常見 ...
2020年4月9日 — 穀物早餐是不少小朋友的早餐之選,不過市面上的穀物片暗藏高糖陷阱,小朋友長期食用可引致肥胖。TOPick找來營養師李杏榆(Annie),比較市面上常見 ...
#9 健康網》燕麥片營養超多! 營養師:消疲勞還「降膽固醇」
2021年10月3日 — 有些民眾喜歡在早餐吃調味穀片,但是對有血糖、體重、血脂問題的民眾來說,可能會有些負擔。營養師對此建議可以改成燕麥片,不僅能消除疲勞、也有降低 ...
2021年10月3日 — 有些民眾喜歡在早餐吃調味穀片,但是對有血糖、體重、血脂問題的民眾來說,可能會有些負擔。營養師對此建議可以改成燕麥片,不僅能消除疲勞、也有降低 ...
![早餐吃麥片小心愈吃愈胖!玉米片、燕麥片藏地雷?營養師曝這穀片最天然 選購注意3成分"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早餐吃麥片小心愈吃愈胖!玉米片、燕麥片藏地雷?營養師曝這穀片最天然 選購注意3成分"
說到早餐麥片,大家第一個反應可能會想起玉米片、燕麥等,搭配牛奶一起吃,給人健康的感覺。不過,營養師指出,早餐麥片只是籠統的說法,細分主要有3類,有些含較少加工成分,纖維和營養都高,適合減重者吃;但...
![如果你開始每天吃燕麥,你的身體會發生什麼變化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)