80岁的奶奶吃了30年的三黑配方，头发乌黑亮丽，越吃越精神 ...
,2022年2月19日 — 台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享，人體的下半身與腎的運化連結極深，而大腿與臀部會分泌一個幫助脂肪燃燒的 ...,2022年2月21日 — 三黑飯的做法 · 黑芝麻5g(炒熟) · 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時) · 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可. ,中醫認為黑入腎，三黑飯的三黑分別是：黑豆、黑米、黑芝麻。 ✓黑豆：豐富膳食纖維、降低血液膽固醇 ✓黑芝麻：潤滑腸道、及大量 ... ,2022年2月19日 — 三黑飯吃三黑飯的三黑分別是：黑豆：黑米：黑芝麻。 (一)黑豆： 豐富膳食纖維降低血液膽固醇(二)黑芝麻： 潤滑腸道及大量維生素E可降低血糖。 ,2022年4月11日 — 三黑飯補腎,減重大多是從脾胃入手，但是樓中亮醫師發現，真正造成肥胖的關鍵是腎。因為腎虛的人剛吃完沒多久肚子又餓了，到處找東...
2022年2月19日 — 台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享，人體的下半身與腎的運化連結極深，而大腿與臀部會分泌一個幫助脂肪燃燒的 ...
2022年2月19日 — 三黑飯吃三黑飯的三黑分別是：黑豆：黑米：黑芝麻。 (一)黑豆： 豐富膳食纖維降低血液膽固醇(二)黑芝麻： 潤滑腸道及大量維生素E可降低血糖。
2022年4月11日 — 三黑飯補腎,減重大多是從脾胃入手，但是樓中亮醫師發現，真正造成肥胖的關鍵是腎。因為腎虛的人剛吃完沒多久肚子又餓了，到處找東西吃。
2022年2月22日 — 三黑飯做法 · 1、黑芝麻5克炒熟。 · 2、黑米50克與黑豆20克洗淨後，泡水1-2小時。 · 3、把黑米與黑豆放入電鍋煮熱。盛出灑上黑芝麻拌勻即可。
補冬先補腎！名醫激推「8種超優黑色食物」 烏髮、通便、降膽固醇、護腦又護心血管"
冬季補腎季，又黑色食材入腎。名醫洛桑加參推薦8種超優黑色食物，包括：黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗、黑豆、海苔、日曬香菇、黑色覆盆子。 8種超優黑色食物預防醫學醫師洛桑加參指出，中醫體系的腎，不光是指腰...
腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿
減肥要成功，中醫師樓中亮指出，「補腎是減肥的關鍵！」他在臨床觀察到，大多數無法控制口慾的患者，都有容易飢餓的現象，這在中醫裡稱之為「腎虛」。看更多：減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟！減肥名醫親授1秘訣不挨...
腎虛讓減肥者無法控制口慾、想吃東西 中醫推補腎吃三黑飯、喝三黑漿
減肥要成功，中醫師樓中亮指出，「補腎是減肥的關鍵！」他在臨床觀察到，大多數無法控制口慾的患者，都有容易飢餓的現象，這在中醫裡稱之為「腎虛」。看更多：減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟！減肥名醫親授1秘訣不挨...
吃糙米預防糖尿病、動脈硬化、心血管疾病！2道「排毒料理」助瘦身、通便"
所有主食中，生機飲食專家王明勇最推薦糙米。他說，糙米對於瘦身、懷孕期營養補給、改善皮膚及便祕狀況都有幫助，也能預防糖尿病、動脈硬化、心血管疾病都有幫助，推薦2道糙米料理，促進新陳代謝，幫助排毒、通...
幫助肝臟解毒、排掉身體壞油！中醫師授促進新陳代謝4大食物 越吃越瘦"
居然有食物是可以讓人越吃越瘦？中醫師呂桓毅表示，新陳代謝飲食，基本上就是攝取「原型食物」，另外選擇「優質蛋白質」也是提高代謝率關鍵，「高纖蔬菜」則是會讓人有滿足感，最後是要吃「好油」排身體壞油！ ...
肥胖傷大腦認知功能！體脂肪每增加9% 思考能力就衰老1年
肥胖的壞處又添一樁！研究發現，肥胖會加速腦部認知老化，明確顯示身體多餘的脂肪會對大腦思維直接產生損害。 總體脂肪每增加9%大腦多衰老1年長期以來，大家都知道，肥胖與心血管狀況不佳有關，中山醫院家醫科醫...
缺鈣8大警訊有哪些？快點補鈣以免骨鬆又蛀牙 高鈣食物第一名是它！"
鈣質長期攝取不足，可能導致骨骼的骨密度下降，有些徵兆可能正是缺鈣的警訊，千萬不要輕忽。營養師表示，如果出現指甲容易破損、皮膚濕疹、抽筋、失眠，甚至是牙周病等牙齦問題，都可能是缺鈣造成，尤其小朋友和...
夏天「這樣做」心臟顧好勇！中醫師授2道養心料理 長期吃還可以改善高血壓
古人說「春天養肝、夏天養心」，但夏天為何要養心？養心又該怎麼做？中醫師樓中亮表示，「心為火臟，燭照萬物」，心在人的各臟器中起主導作用，而入夏後天氣逐漸炎熱，心氣也容易浮動，容易出現睡不安、吃不下等...
產後暴肥20公斤，韓國選美皇后用「湯匙減肥法」速鏟肉17公斤 這招少女時代也愛用"
想到要減肥，真的會讓人心情低落，這不能吃、那不能吃，好像得餓很久的肚子才能成功。朴雪倫曾經是2006年的韓國小姐冠軍，婚後半隱退成為幸福人妻，竟在產後暴肥20公斤。她花了3個月成功甩肉17公斤，不藏私地把...
黑豆炒過或不炒哪個好？中醫師曝黑豆10大功效 推4食療補腎活血、烏髮明目"
黑豆具烏髮、明目、改善水腫、腰痛、下半身怕冷等功效，冬天吃黑色食物有助補腎，在寒冷的日子飲一杯黑豆茶最適合了。不過，中醫認為，炒過的黑豆性熱，不是人人都適合。 炒過的黑豆有什麼功效？中醫師陳亭妃指...
Video