一天一顆蘋果，看看身體會起什麼變化
2016年9月6日 — 長期吃蘋果的人，會變成了這樣！ · 蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出； · 蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收； · 蘋果在腸道內分解 ... ,,同其他蔬菜水果相比，蘋果是最好的食品。 5.保護心臟. 吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心髒病的「元兇」─ ... ,2020年12月17日 — 蘋果的營養價值特別高，經常吃蘋果有助於身體的健康，還有夠預防疾病，治療疾病的作用。尤其是老年人多吃蘋果，對健康有很大的益處。蘋果能夠促進消化、 ... ,2019年11月12日 — 初冬季節各種水果大量上市，品種多樣，其中蘋果一直都是受人們歡迎的一種 ... 話雖然有點誇張，但蘋果是水果中的君子，性溫和，低調又健康，長期吃 ... ,沒想到長期吃蘋果的人，最後竟會是這種下場！ ... 鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸...
2016年9月6日 — 長期吃蘋果的人，會變成了這樣！ · 蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出； · 蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收； · 蘋果在腸道內分解 ...
2020年12月17日 — 蘋果的營養價值特別高，經常吃蘋果有助於身體的健康，還有夠預防疾病，治療疾病的作用。尤其是老年人多吃蘋果，對健康有很大的益處。蘋果能夠促進消化、 ...
2019年11月12日 — 初冬季節各種水果大量上市，品種多樣，其中蘋果一直都是受人們歡迎的一種 ... 話雖然有點誇張，但蘋果是水果中的君子，性溫和，低調又健康，長期吃 ...
沒想到長期吃蘋果的人，最後竟會是這種下場！ ... 鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。 5、抗氧化
一般蘋果在室溫下可保存5至7天，冷藏可保存更久，食用前，可先取出退涼且現切現吃最好，若已經有輕微酸味，則可能是因細菌滋生產生發酵，建議不要吃了。蘋果氧化情形無法 ...
菸 酒 檳榔不離口 罹患口腔癌風險百倍
台灣的口腔癌死亡率過去20年來增加了百分之百。研究更顯示抽菸、喝酒加上嚼檳榔，罹患口腔癌的風險會高出123倍。專家憂心，穿著清涼的檳榔西施吸引到比原本更多「醉翁之意不在酒」的青、中、壯年勞工買檳榔...
吃蘋果不削皮才營養，怎麼清洗才健康？
photos放大顯示從古至今，蘋果似乎是最紅也最普遍的一種水果了。一天一蘋果醫生遠離我，蘋果的好大家都知道，但好在哪裡呢？無毒蘋果的神奇功效1.減少卡路里攝取聽過蘋果減肥法嗎？根據美國賓州大學在2009年發表...
誰是減重果子王？紅綠蘋果戰力分析
春天悄悄來臨，百貨公司的亮麗春裝紛紛上架，無形中也成為鞭策女性減重、擺脫「冬季肥」的助力，其中最被普遍採用的快速減重方法之一就是「蘋果減重法」。不過，市售蘋果種類多，粗分外皮顏色就有紅、綠兩種，究...
跨年吃喝熬夜太傷身 蘋果＋水梨可補身
photos放大顯示（健康醫療網／記者許碩穎報導）跨年連假倒數計時，民眾紛紛計畫要與另一伴或家人去狂歡一年一度的節日，有些人甚至要玩通宵，而慶祝也少不了大餐與美酒；但是，肆意玩樂的結果，往往在連假結束前...
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步
吃水果有益於身心健康，因水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便，進而達到體內的代謝排毒、維護腸道的健康，能兼顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康、...
吃完飯老是脹氣？營養師推薦：蘋果、奇異果...飯後吃這4種水果就能助消化！
網路說法》豆腐屬於植物蛋白，多吃會消化不良，可搭配白蘿蔔有助消化，能幫助人體吸收豆腐營養。專家這麼說》白蘿蔔有助消化，但不需配豆腐，就有此功效。想要助消化，飯後也可吃些蘋果、奇異果、鳳梨或木瓜。ph...
防體內生鏽 老菸槍可以多吃蘋果
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）香菸不僅會導致肺癌，也會造成食道癌、胃癌及其他所有癌症。然而香菸的危害卻不只於此。吸菸也會讓外表加速老化，容易增加皺紋。尤其是口部周圍會直接接觸香菸，更...
減脂、促代謝必吃！營養師大推「12種燃燒系食物」越吃越瘦 這樣吃新陳代謝率提高30％"
減脂卡關、代謝差好困擾？有沒有越吃越瘦、瘦得毫不費力的食物呢？營養師程涵宇推薦「12種燃燒系食物」，只要吃了就能夠讓熱量自動消耗，幫助促進代謝、燃燒脂肪。 12種燃燒系食物➀蛋白質食物蛋白質豐富食物，例...
草莓控吃起來！冬季吃草莓保護泌尿道、調免疫力，醫師教4個小祕訣安心吃
冬天正值草莓的盛產季，各種草莓限定甜品也讓人相當期待！醫師提醒，享用草莓甜點時要注意不要吃進過多的糖與反式脂肪。而新鮮的草莓是好水果，不但有豐富的營養素與膳食纖維，還能增加免疫力，保護泌尿道。 草...
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超市大搜查︱降膽固醇通排便9款五穀早餐纖維量大比拼1款吃半碗如吃3個蘋果
▲降膽固醇通排便，9款五穀早餐纖維量大比拼！1款吃半碗如吃3個蘋果。都市人生活繁忙，經常吃外賣缺少膳食纖維，好容易有便秘問題。「NutriLife營養顧問中心[1]」註冊營養師Jennifer，為大家推薦9款高纖榖物早餐...
教大家如何用Apple Watch / iPhone 來讓新年健康與保健的小撇步！ - JazzNews
新年健康與保健小提醒 AppleWatch 和 iPhone 是你的 2024 年日常健康和健身好夥伴。充分運用你在裝置上日常使用的功能，進行睡眠追蹤、保持全天活力、心懷正念，就能讓你每天感到更加幸福滿足。 農曆年不想發福...
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