蘋果和香蕉這樣吃，快速燃燒脂肪，讓你3天恢復平坦小腹，不 ...

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,2022年4月18日 — 總結來說，不要用單一食物的減肥方式，提醒大家每天營養都要從好的澱粉及適量的水果中平均分配，而不是全部都吃水果，加上水果中含有果糖、葡萄糖等，如果 ... ,2013年7月31日 — ... 只吃香蕉都失敗，只是早餐喝神奇蔬果汁，竟然瘦20kg！本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，才驚覺真的得開始減肥了。 ,食材清單/酪梨1顆+香蕉1根+低脂牛奶180ml. 做法：酪梨和香蕉去皮留果肉，加牛奶，倒入果汁料理機自動榨汁約1分鐘即可。 功效：香蕉和酪梨都是腸胃健康的守護神，可以 ... ,2021年2月19日 — 藤井香江曾嘗試過節食、只吃蘋果、高麗菜、香蕉、蛋、優酪乳，或是計算卡路里、一天兩餐減肥法、不吃澱粉等等各種艱辛方法，卻發現一定會復胖，還出現頭痛 ... ,香蕉牛奶取代一餐減少熱量攝取輔助減重. 網路上也有一說：「香蕉牛奶有減肥效果」，是真的嗎？尤偉銘營養 ... ,2020年6月1日 — 程涵宇說明，綠香蕉可能有效幫助減重的原因，在於綠香蕉含有天然的抗性澱粉，香蕉第2類抗性澱粉RS，由天然澱粉顆粒組成，這些顆粒對α-澱粉酶的消化具有 ... ...