0302 糖尿病患勿嚐”禁果”花生.腰果.開心果第177集-188健康有 ...
,2018年7月3日 — 糖尿病飲食應以均衡飲食為原則,每天攝取適量的六大類食物,並聰明選擇不同的食物來 ... 延伸閱讀:糖尿病吃油對健康好嗎? ... 腰果, 5 粒, 8 公克. ,2020年5月13日 — 根據衛生福利部國民健康署的建議食用量,每天攝取量1份就夠了,1分的量為大顆的堅果(腰果、杏仁果)5顆,或是小顆的堅果(花生)10顆。 ,2022年2月26日 — 糖尿病患者的血液中經常有過量的葡萄糖。 ... 堅果是逆轉糖尿病膳食的重要組成部分,其它還包括綠色蔬菜、豆類和低糖 ... 堅果(腰果) 升糖負荷3. ,2014年11月17日 — 吃核桃腰果有助對抗第二型糖尿病 ... 堅果類集眾多營養為一身,含有人體所需的礦物質,又有植化素,更能在人體內代謝成植物性雌激素,其富含的不飽和脂肪酸 ... ,2014年10月7日 — 吃核桃腰果有助對抗第二型糖尿病 ... 堅果類集眾多營養為一身,含有...
2018年7月3日 — 糖尿病飲食應以均衡飲食為原則,每天攝取適量的六大類食物,並聰明選擇不同的食物來 ... 延伸閱讀:糖尿病吃油對健康好嗎? ... 腰果, 5 粒, 8 公克.
2020年5月13日 — 根據衛生福利部國民健康署的建議食用量,每天攝取量1份就夠了,1分的量為大顆的堅果(腰果、杏仁果)5顆,或是小顆的堅果(花生)10顆。
2022年2月26日 — 糖尿病患者的血液中經常有過量的葡萄糖。 ... 堅果是逆轉糖尿病膳食的重要組成部分,其它還包括綠色蔬菜、豆類和低糖 ... 堅果(腰果) 升糖負荷3.
2014年11月17日 — 吃核桃腰果有助對抗第二型糖尿病 ... 堅果類集眾多營養為一身,含有人體所需的礦物質,又有植化素,更能在人體內代謝成植物性雌激素,其富含的不飽和脂肪酸 ...
2014年10月7日 — 吃核桃腰果有助對抗第二型糖尿病 ... 堅果類集眾多營養為一身,含有人體所需的礦物質,又有植化素,更能在人體內代謝成植物性雌激素,其富含的不飽和脂肪酸 ...
2020年3月30日 — 1. 核桃降低心臟病危險因子 · 2. 花生降低罹患糖尿病機率 · 3. 巴西堅果能增加血管功能 · 4. 杏仁果幫助減少壞膽固醇 · 5. 腰果富含好油給您飽足感 · 6. 開心果 ...
英研究:吃煮熟的番茄 可防攝護腺癌
你喜歡吃番茄嗎?是當水果吃?還是用來料理美味菜餚呢?番茄炒蛋這道菜,可說是許多主婦們必備家常菜。最近英國有新的研究發現,吃煮熟的番茄比生吃番茄來得好,對於男性攝護腺癌的預防還能發揮作用,這則...
有機小番茄 健康又抗癌
很多減肥的人,當嘴饞或是肚子餓的時候,總喜歡拿起一盆小番茄來吃,除了熱量低之外,營養也很充足,既能滿足口腹之慾,也獲得營養,一舉兩得。現在甚至還有研究發現,有機的番茄比起一般的番茄,因為少了...
停經婦女多吃蕃茄 減低乳癌罹患率
許多人都知道,蕃茄中的茄紅素對於男性獨有的攝護腺具有保護的作用,甚至可以預防攝護腺癌。現在番茄的好處更不只這樣,目前有新的研究發現,女性若是多吃蕃茄,不僅可以控制體內的血糖和脂肪含量,對於預...
減重新招!8至12點晨間陽光 影響人體激素
一般人都知道,要預防骨質疏鬆症,可以藉由曬太陽,透過吸收陽光中的紫外線,於人體內合成所需的維生素D,提升骨密度。但你知道嗎?根據新的研究顯示,陽光可能對於減重有一定程度的幫助,而早上的太陽又比...
愛當沙發馬鈴薯 第2型糖尿病風險提高
現代有許多人都是「沙發馬鈴薯」(CouchPotato,意指整天坐在電視前不動的人。)下了班回到家、或是週休假日,總是想要好好休息,於是整天賴在家中,不是在沙發上吃東西、看電視、滑手機,就是坐在電腦螢幕...
酸甜多汁小番茄 有助抗癌護健康
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)「番茄紅了,醫生的臉就綠了!」這是義大利人的俗諺,可想而知,番茄對於健康的功效。營養師指出,番茄除了含有維生素及礦物質,更含有人體無法含成的茄紅素;研究...
激推防癌蔬果!番茄連皮生食好棒
炎炎夏季,應多吃紅色蔬果防癌。中醫師指出,紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果,因為番茄中的茄紅素,可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險,對於男性更有保健攝護腺的作用,且熱量低,是減重者的健康蔬果。番...
空污傷肺!多吃蘋果、番茄預防肺癌效果佳
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)一般人一直認為白色食物像是糖、鹽、麵粉等是有害健康的。然而,白色水果、蔬菜這類的白色食物對於患有肺部或支氣管等疾病的人是有很大的益處。多吃白色蔬果保護肺...
番茄菠菜5大防癌食物 吃對抗氧化功效加倍
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)美國時代週刊Time曾刊登一篇集合多位營養學家知識的文章,指出人體內氧自由基不斷增多,是導致衰老的重要原因,有5種對抗氧自由基能力特別強,可延緩衰老、抵抗疾...
牛番茄助燃脂更抗癌 營養師這樣挑
秋季養心、補氣補血,自然有好氣色,紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素,有很強的抗氧化功效,可以有效防止自由基。研究指出,番茄中的茄紅素和維生素一起作用,可以降低罹患癌症的機率,多吃牛番茄的人,平均...
蔬菜打碎更好吸收 防癌喝番茄濃湯
口感順滑,味道香醇濃郁的濃湯,一入口豐富的香氣就在嘴裡化開,讓人一口接一口停不下來。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授表示,口感濃郁的濃湯,是利用果汁機將蔬果的細胞壁打碎,再熬煮而成,這樣的...
抗乳癌越紅越好!吃番茄紅素3大祕訣
紅燈停,綠燈行,想要乳癌細胞stop,先挑紅色的食物吃!研究發現,茄紅素是強力的自由基清道夫,可以降低乳癌的罹患風險,多吃多健康。但是,營養師提醒,補充茄紅素有3個秘訣,煮熟了再吃,吃下肚的茄紅素比生...
乳房有硬塊就是乳癌?抗乳腺癌必吃薑黃、番茄10種食物
愛吃高脂肪食物、肥胖的女性,小心容易罹患乳腺癌。但是,有不少女性當發現乳房有腫塊時,可能精神會大崩潰,以為可能罹患乳癌了,而提心吊膽。幫好萊塢女星安潔莉娜裘莉(AngelinaJolie)做預防性切除乳房,擁...
遠離死亡「肺癌」!營養師曝4大防癌營養素,這3種蔬菜居然能抑制肝癌發生"
肺癌長期為國人十大死因首位,每年肺癌個案約新增1萬多人,超過9,000人死於肺癌。營養師李錦秋表示,初期罹患肺癌幾乎沒有症狀,頂多出現輕微的咳嗽,民眾若有持續咳嗽、痰中帶有血絲、呼吸出現喘鳴聲、胸痛、聲...
血壓高讓人頭暈頭脹 八段錦這1招降血壓 暢通氣血
最近天氣變化大,很多人的血壓不穩定,澎恰恰便在節目中透露,血壓飆到190幾!有時候身體不是他能夠控制,尤其溫差很大的時候,老人家要注意。忽冷忽熱的天氣,讓他也難適應。國家級武術教練李筱娟教大家一招八...