肚子大可能不是胖！？「胃凸」與「小腹」是兩回事！但關鍵皆 ...
2018年11月14日 — 小腹亂不夠，還有個胃凸困擾著你嗎？小編瘦身都是秉持著「找出會胖的原因」並想辦法根除原因！因此，想要消除胃凸，我們先來了解「為什麼會胃凸？」 ,2020年10月6日 — 胃凸顧名思義，就是胃裡的內容物過多，造成胃部膨脹，並且因為胃部膨脹的幅度過大、腹部肌肉不足等原因，使得從外觀上也看得到肚子凸出的情況。一般來說， ... ,2022年7月1日 — 此外，中醫師鄭智仁表示，過多的食物堆積滯留於胃腸會導致脾胃升降失常，肚脹胃凸，建議大家可試試以下5招，紓緩腸胃不適。 ,2021年7月29日 — 吳文傑醫師說明，吃飯太急時易造成胃部快速脹大、增加胃部壓力。飯後久坐不動或趴著午睡，更會加大腹部壓力，讓胃食道逆流的更加嚴重。同時，這些族群如果 ...,胃下垂不只會造成小腹凸出，還會有胃脹氣、胃痛、食慾不振、噁心、打嗝等...
2018年11月14日 — 小腹亂不夠，還有個胃凸困擾著你嗎？小編瘦身都是秉持著「找出會胖的原因」並想辦法根除原因！因此，想要消除胃凸，我們先來了解「為什麼會胃凸？」
2020年10月6日 — 胃凸顧名思義，就是胃裡的內容物過多，造成胃部膨脹，並且因為胃部膨脹的幅度過大、腹部肌肉不足等原因，使得從外觀上也看得到肚子凸出的情況。一般來說， ...
2022年7月1日 — 此外，中醫師鄭智仁表示，過多的食物堆積滯留於胃腸會導致脾胃升降失常，肚脹胃凸，建議大家可試試以下5招，紓緩腸胃不適。
2021年7月29日 — 吳文傑醫師說明，吃飯太急時易造成胃部快速脹大、增加胃部壓力。飯後久坐不動或趴著午睡，更會加大腹部壓力，讓胃食道逆流的更加嚴重。同時，這些族群如果 ...
胃下垂不只會造成小腹凸出，還會有胃脹氣、胃痛、食慾不振、噁心、打嗝等胃部不適的症狀出現。嚴重的話，因為胃酸的不當分泌，還會引起胃部發炎以及胃潰瘍等疾病。因此， ...
通常我們吃飽飯，食物會集中在胃部的地方，脹脹的表示尚未消化，待至正常消化時間後，基本的胃凸感會消失，若發現自己肚子經過一段時間後，還是同樣凸凸的，而其範圍在 ...
2020年10月8日 — 進食太快的話，食物沒有咀嚼完全，影響消化，導致食物国積在周部並壓迫，久而久之造成周凸；而且進食太快容易吞入大量空氣，導致周脹。 3.腹部肌肉不足：.
左傾右斜健身操 消腹減重
炎夏白天溫度高、熱氣大，到了夜晚悶意又久久無法散去，讓人上床後，翻來覆去，難以入眠，平時養成的運動習慣此時可就派上用場了。 何不趁著晚間時分到高爾夫練習場揮兩桿，除可打掉一天的不愉快，還可以...
小腹婆易致代謝症候群 E光輕鬆甩開困擾
你是沙發馬鈴薯一族嗎？整天窩在沙發上望著電視機，一口接一口吃著洋芋片，結果不知不覺已經變成「小腹婆」、「大肚男」。根據衛生署公佈，若男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分，請小心代謝症候群上...
另類觀病術 肚凸、肉垮、肩膀痠痛小心「肝」
可別以為非得等到肝發炎、肝堵塞，甚至出現黃疸，才叫肝病，事實上很多看似跟肝臟一點關係都沒有的小徵兆，追根究底都可能是肝生病了的早期警訊！中醫師李深浦表示，如果體形出現肚凸、肉垮、肩膀痠痛等特...
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
您每天都有運動的習慣嗎？如果可以養成每天都有規律的運動，對健康的確是有好處的，但是每天需要多少的運動量呢？之前就有研究指出，每天以適當的速度步行30分鐘的規律運動，對於健康的改善就有幫助。 ...
爸爸腰圍超過90公分 抱不住幸福人生
爸爸腰圍超過90公分，當心家人抱不住幸福！調查顯示，男性腰圍超過90公分，罹患代謝症候群的機率比一般人高出6成，罹患三高疾病的機率是一般人的2.5倍。但超過4成以上男性在半年內沒有量過腰圍，65歲以上老...
寶寶溢奶新手爸媽最頭痛 沈玉琳分享育兒經
fiogf49gjkf0d 寶寶溢奶，最讓新手爸媽頭痛。醫師表示，只要沒有大量吐奶、哭鬧、改變特殊姿勢，乳汁只是從嘴角、鼻孔流出來，弄溼整件圍兜兜，溢奶現象屬正常。對於容易溢奶的寶寶，可從調整餵奶姿勢、觀察...
腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢
蘋果身？西洋梨身？游泳圈？鮪魚肚？許多證據顯示，堆積在腹部的脂肪會影響身體代謝，導致三酸甘油酯濃度、血壓與血糖升高，增加心血管疾病與糖尿病風險，因此腰圍粗細已成為現代醫學關注的健康指標。消除腰...
不是少吃就有用！想消肚子，先搞清楚瘦小腹的8大觀念
photos放大顯示為什麼會有鮪魚肚子、游泳圈？培養自己的瘦腹力前，要先了解自己：為什麼我會有胖肚子？胖肚子不會是一個因素造成的，就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。因此，想要解決自...
做「仰臥起坐」不能幫你瘦肚子！專業教練傳授80秒練完美腹肌
photos放大顯示每個運動初學者，我都會問他們：「現在我們要來鍛煉腹部，你認為該怎麼做？」，每個學員的都回答是「仰臥起坐」。問題是，除了仰臥起坐，還有別的方法可以鍛鍊腹部嗎？仰臥起坐，真的可以幫你消除...
壓力一來就貪嘴 小心「腰腹肥胖」
photos放大顯示（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一旦到了中年，代謝率因身體老化而變慢，體重就會開始失控，進而對身心健康產生威脅！日前，一名43歲的小蝶（化名），自20年生完兩個寶寶後，體重就持續維持在...
小腹肥肉晃啊晃～怎麼練都沒腹肌？棒式多做「這個動作」，有效練核心！
許多媽咪在運動這條路的挫折就是：「任何的徒手運動，看別人做都簡單，為何自己一下都做不來？」首先，妳一定要讓自己的核心肌群醒過來！核心肌群，包含「胸以下的軀幹」「髖部」，也就是說，腹部、背部、與臀部...
寬鬆的衣服也遮不了微凸的小腹？「呼吸」就能練腹肌！3個動作躺著消小腹
photos放大顯示冬天可以用服裝遮蓋身體線條，在意的部位也能掩飾住，但對女性有利的冬天已經結束，現在正是穿著輕薄的季節，大家都希望冬天堆積的腹部贅肉能在盛夏消失吧……。但令人感到痛苦且無法持久的肌肉鍛鍊...
腹肌虛弱，會造成骨盆前傾、小腹凸！國家隊隊醫：自已練「核心肌群」一定要知道6件事
photos放大顯示台北世大運本周登場，各國好手齊聚一堂，預料將掀起另一波全民運動熱潮。近來國內運動中心及健身中心爭相開立「核心肌群」的訓練課程，民眾和職業運動員無不積極投入「核心肌群訓練」。其中「棒式...
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖
天氣冷，窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。中醫師提醒，要認清7大導致大肚婆的元凶，並教大家如何透過自我按摩穴位「趨吉避凶」，遠離大腹翁、大腹婆，以及大肉腳的困...
便秘、上腹凸好困擾 飲食3原則改善
photos放大顯示上腹部突出這一類體型的人晚餐常常大吃大喝，甚至習慣吃宵夜，體重一定過重。他們的胃總是有停滯的廢氣，腸子則堆積著宿便，以致上腹部突出，連腰身都沒有了，彎腰做體操都有困難。如果沒有從飲食...
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