一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠 ...
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,2021年6月17日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ... ,按摩法：每穴用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環10次，可以改善心火旺型失眠。 若失眠伴隨心悸、心跳加快，睡醒還是累，可能是心氣虛型失眠，下一頁看中醫師 ... ,2020年9月16日 — (蔡易昌,失眠,中醫,神門穴,內關穴,安眠穴,心煩,驚悸,怔仲,健忘,健康百科) ... 失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒。（圖／pixabay）. ,2020年6月27日 — 醫生，我已經整整1個月睡不好，常做惡夢醒來，上班沒精打采，肩膀也好僵硬… ... 的「安眠穴」，能夠放鬆頸部肌肉，達到助眠的效果，對肝氣鬱滯型失眠 ... ,2019年8月12日 — 來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療...
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,2021年6月17日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ... ,按摩法：每穴用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環10次，可以改善心火旺型失眠。 若失眠伴隨心悸、心跳加快，睡醒還是累，可能是心氣虛型失眠，下一頁看中醫師 ... ,2020年9月16日 — (蔡易昌,失眠,中醫,神門穴,內關穴,安眠穴,心煩,驚悸,怔仲,健忘,健康百科) ... 失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒。（圖／pixabay）. ,2020年6月27日 — 醫生，我已經整整1個月睡不好，常做惡夢醒來，上班沒精打采，肩膀也好僵硬… ... 的「安眠穴」，能夠放鬆頸部肌肉，達到助眠的效果，對肝氣鬱滯型失眠 ... ,2019年8月12日 — 來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療...
#2 神奇4大助眠穴，解決失眠好入睡！
2021年6月17日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...
2021年6月17日 — 神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。 位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...
#3 常見失眠類型有3種！女中醫教你按按頭手穴位改善
按摩法：每穴用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環10次，可以改善心火旺型失眠。 若失眠伴隨心悸、心跳加快，睡醒還是累，可能是心氣虛型失眠，下一頁看中醫師 ...
按摩法：每穴用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環10次，可以改善心火旺型失眠。 若失眠伴隨心悸、心跳加快，睡醒還是累，可能是心氣虛型失眠，下一頁看中醫師 ...
#4 長期失眠恐抑鬱！醫曝「3穴位」有效改善…睡前壞習慣趕快戒
2020年9月16日 — (蔡易昌,失眠,中醫,神門穴,內關穴,安眠穴,心煩,驚悸,怔仲,健忘,健康百科) ... 失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒。（圖／pixabay）.
2020年9月16日 — (蔡易昌,失眠,中醫,神門穴,內關穴,安眠穴,心煩,驚悸,怔仲,健忘,健康百科) ... 失眠包括很難入睡、睡眠容易中斷醒來、清晨容易早醒。（圖／pixabay）.
#5 睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠
2020年6月27日 — 醫生，我已經整整1個月睡不好，常做惡夢醒來，上班沒精打采，肩膀也好僵硬… ... 的「安眠穴」，能夠放鬆頸部肌肉，達到助眠的效果，對肝氣鬱滯型失眠 ...
2020年6月27日 — 醫生，我已經整整1個月睡不好，常做惡夢醒來，上班沒精打采，肩膀也好僵硬… ... 的「安眠穴」，能夠放鬆頸部肌肉，達到助眠的效果，對肝氣鬱滯型失眠 ...
#6 難入睡、易醒、太早起，失眠怎麼辦？彭溫雅：一碗粥紓壓安神
2019年8月12日 — 來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療改善失眠痛苦。 ... 失眠的類型可以分為3種，分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。
2019年8月12日 — 來看中醫師彭溫雅傳授，如何透過穴道與食療改善失眠痛苦。 ... 失眠的類型可以分為3種，分別為「入睡困難型」、「熟睡困難型」和「清晨早醒型」。
#7 晚上常常睡不著、睡不好？ 試試9個「助眠穴道」讓你更好入睡
2020年12月4日 — 陳至奐醫師提醒，按摩時可用指腹或手指關節揉壓穴位點，力道適中不宜過猛，幫助身體達到放鬆、舒眠的效果。然而，若是嚴重失眠者，仍建議就診諮詢醫師的 ...
2020年12月4日 — 陳至奐醫師提醒，按摩時可用指腹或手指關節揉壓穴位點，力道適中不宜過猛，幫助身體達到放鬆、舒眠的效果。然而，若是嚴重失眠者，仍建議就診諮詢醫師的 ...
1穴改善頭痛最有效！消除眼睛疲勞、改善鼻塞也有幫助
歲末年終的忙碌時刻，讓你壓力大，頭痛又犯了嗎？養生氣功專家李章智建議，按摩位於腦後的「風池穴」，可以疏通經絡、安定心神，是減輕頭痛最有效的穴位之一，同時也能消除眼睛疲勞、改善鼻塞。看更多：緩解頭痛...
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