14天減肥運動快速變瘦+燃脂運動
2022年4月3日 — 不需規定特殊的某種運動,只要孩子喜歡,開心就可以。 10. 規律的就寢時間,每天睡滿十小時(小學生)。 知易行難. 再多的招數,再多 ... ,因此幫孩子減肥需從飲食、運動方面著手。 孩子長得胖胖的,小時候看起來很可愛,但長期來說,卻對身體及心理的健康都有不良影響。在身體方面,肥胖孩童經常有尿酸過高 ... , ,功效:瘦腰。 六、跳繩. 可以一個人或者多個人在寢室過道跳繩,跳繩也是一種不錯的減肥瘦身運動每天跳20分鐘即可 ... ,小學生快速減肥法 · 一、爬樓梯:可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉,減掉臀部贅肉。 · 二、原地跑:緊實大腿肌肉。 · 三、步行:有助於消化,熱量的消耗。 · 四、跳繩: ... ,2019年9月27日 — 先從維持體重開始 · 定時吃飯/吃點心 · 減肥飲食比例~五穀根莖:蔬菜:蛋奶豆肉的比例3:2:1 · 每...
2022年4月3日 — 不需規定特殊的某種運動,只要孩子喜歡,開心就可以。 10. 規律的就寢時間,每天睡滿十小時(小學生)。 知易行難. 再多的招數,再多 ...
小學生快速減肥法 · 一、爬樓梯:可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉,減掉臀部贅肉。 · 二、原地跑:緊實大腿肌肉。 · 三、步行:有助於消化,熱量的消耗。 · 四、跳繩: ...
2019年9月27日 — 先從維持體重開始 · 定時吃飯/吃點心 · 減肥飲食比例~五穀根莖:蔬菜:蛋奶豆肉的比例3:2:1 · 每天做消耗100 大卡的運動和減少吃100 大卡的零食 · 多咀嚼、 ...
2019年3月13日 — 每次看到減掉一個小學生體重的勵志分享,編都覺得很佩服,因為自己要瘦個1到2kg都嫌難(笑)~最近有個中國小姐姐「啊七寶」分享自己的瘦身心得, ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![70分以下學童3成太肥胖!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
70分以下學童3成太肥胖!
台北醫學大學附設醫院營養室公布一項「小學生營養大調查」結果顯示,學童營養攝取狀況其實會影響學業表現,學業成績70分以下學童有53.8%每週至少一次以速食當晚餐,而且肥胖比例更高達32%,遠高於整體學童平...
![偏頭痛青少年容易罹患憂鬱症、焦慮症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏頭痛青少年容易罹患憂鬱症、焦慮症
經常偏頭痛的患者,如果在頭痛之前,眼前出現閃光、亮點,或是說不出話來、身體一側沒力氣,就應提高警覺,不要等閒視之。因為調查顯示,罹患預兆性偏頭痛的患者,自殺意念明顯較高。 行政院退輔會、台北...
![一天一杯珍奶 一年體重增加13公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天一杯珍奶 一年體重增加13公斤
吃!吃!吃!每到了過年,幾乎都是吃吃喝喝,為了避免小朋友變成大麵龜,教育部及董氏基金會於寒假特別針對小學三至六年級體重過重及過輕的孩童舉辦兩天一夜「健康體位挑戰營」,讓孩子透透氣,並調整改善不...
![為子女買保險 首重醫療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為子女買保險 首重醫療
現代人生得少,所以對於子女的照顧更是無微不至,因此,「如何給予孩子完整的保障?」就成為許多父母關心的課題。但是許多父母認為幫子女買了保險,就萬無一失,卻沒想過是不是切合需求,國際紐約人壽行銷...
![小胖子有罹癌風險!近30年兒童體重增10公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小胖子有罹癌風險!近30年兒童體重增10公斤
台灣小胖子越來越多!台灣癌症基金會執行長、雙和醫院腫瘤科主任的賴基銘醫師表示,台灣兒童在近30年中,平均體重多了10公斤,這與飲食西化、外食增加以及肉類攝取過多有相當大的關係。 台灣癌症基金會多...
![兒童保單 著重教育年金、意外險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兒童保單 著重教育年金、意外險
當15足歲以下兒童沒有死亡保障,保險業者除修改保單外,也對經營兒童保險市場有新規劃。南山人壽企劃暨行銷部資深副總王瑜華表示,南山對兒童保險市場有兩大主軸,教育年金與意外醫療險,以回歸兒童該階段最...
![腹部脂肪愈多腦容量愈小 中醫師幫兒子甩肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腹部脂肪愈多腦容量愈小 中醫師幫兒子甩肉
一名國小二年級的男童「翔翔」,體重過重達53公斤,但是仍然不忌口,每天晚上還要吃宵夜,包括魯肉飯、義大利麵或蜂蜜蛋糕等。男童的母親正是中醫師蔡蕙君,為了幫兒子減重,自己也陪著兒子一起減,除了中藥...
![吃炸雞喝奶茶 每四個小朋友一人是胖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃炸雞喝奶茶 每四個小朋友一人是胖子
飲食西化、精緻化,加上攝取過多的含糖飲料及油炸食物,常看電視、愛上網。據統計我國每4個兒童及有1人過重或肥胖,一半的肥胖兒童以後會變成肥胖成人。如果到了青少年還是胖小孩,超過三分之二機率會成胖大...
![兒童青少年掉髮不輕忽 早就醫早改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兒童青少年掉髮不輕忽 早就醫早改善
有掉髮問題很困擾,但是,兒童與青少年的掉髮問題,卻往往容易被疏忽!尤其夏天常見兒童習慣將頭髮綁成馬尾或辮子,使得髮根在受到拉扯之後容易脫落,形成牽引性脫髮;或是兒童與他人共用梳子、毛巾等,不...
![熬夜上網看電視 夜貓族易生黑眼圈眼袋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熬夜上網看電視 夜貓族易生黑眼圈眼袋
每天晚上10點到凌晨2點是身體新陳代謝最旺盛的時間,如果常熬夜,睡眠不夠,就算是青春無敵的美少女,也可能變成有著大大泡泡眼(眼袋)、悲慘熊貓眼(黑眼圈)的憔悴歐巴桑。時下年輕人許多都是夜貓族,習慣...
![每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖
雖然近日氣溫驟降,但這也正是「活動筋骨」的好時光,隨著中、小學生的期中考試結束,各級學校陸陸續續展開體育表演會活動,讓整天埋首苦讀、長時間看電視、打電玩的孩童們,有了運動、爭取榮譽的動力。然...
![孩子口味太重 糖類飲料依賴成正比](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子口味太重 糖類飲料依賴成正比
因國人飲食習慣改變,現在的兒童,有很多都是小胖子,學校、社區或是醫院,都紛紛推出兒童減重班,就是希望協助國家未來的主人翁,可以健康長大,從小就要控制體重,不要造成身體負擔。現在有新的研究發現...
![起士、蔬果當零食 胖小妞成功甩肉大變身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
起士、蔬果當零食 胖小妞成功甩肉大變身
由於現代飲食西化與精緻化,再加上很多小孩都有偏食的不良習慣,喜愛吃蛋糕、糖果等高熱量食物,而不吃吃蔬菜、水果,以至於小胖子越來越多。根據國外研究顯示,把起士和蔬菜拿來當零嘴吃,可以幫助體重過...
![高熱量食品廣告促銷 衛署:兒童頻道限制播出](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高熱量食品廣告促銷 衛署:兒童頻道限制播出
薯條買大送大!點餐送玩具!速食業者常用促銷方式,尤其更以兒童為訴求對象,導致兒童飲食習慣偏差,產生許多小胖子,未來這些商業策略將成禁令。立法院今日審查「食品衛生管理法修正草案」,朝野達成一致...
![学生党怎么减肥?3个好方法轻松减掉肥肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![14天減肥運動快速變瘦+燃脂運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)