Cable繩索三頭下壓｜練出更巨的手臂｜告別蝴蝶袖｜A.Kun

2021年...
2021年2月21日 — 三頭肌長頭：佔了整個三頭肌的2/3，因此是決定手臂維度的關鍵，同時也會影響側面、後面的視覺寬度 · 三頭肌內側頭： 位於三頭肌下方的位置，可以使三頭肌看 ... ,,2022年1月14日 — 「Cable機」能做的動作其實有很多，舉凡手臂訓練、背肌訓練， ... 這次Louie教練要教我們的是基本的手臂訓練3招：三頭肌、二頭肌以及划船， ... ,2017年2月1日 — 如果你的健身室設有鋼綫滑輪機，讀者就可以利用以下的動作鍛練三頭肌，既方便，又快捷。 cable tricep pushdown. 程度：初階. 主要鍛練肌肉群組：三頭 ... ,2020年2月10日 — 肱三頭肌英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：肱長頭肌附著在肩胛骨上，而另兩個附著在肱骨上。肌肉的遠端有一條有力的腱在肘處附著在 ... ,肱三頭肌(Triceps Brachii) 就跟他的名稱一樣擁有3 個頭：肱外側頭(Lateral Head)、...