安定心神- 【面對情緒起伏,先要好好照顧自己】
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,2018年6月21日 — 根據阿育吠陀和瑜伽的理論,一致認為呼吸等於生命力,「將自己不需要的東西、不適合的東西、有毒的東西排出的力量,也等於排毒力。」 · 一、放下緊繃呼吸法 ...,2013年3月1日 — ... 這不但有益身體,且當生理系統的功能獲得改善與強化後,更有助安定心神。 ... 色胺酸是大腦製造血清素的原料,可安定神經、助眠,被稱為「天然 ... ,2021年12月15日 — 穴道按摩方法. 可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩3至5分鐘。 按壓:用拇指在穴位上 ... ,2021年11月10日 — ... 安定心神的作用,所以它的別名也叫「幸福賀爾蒙」,若分泌不足我們就會憂鬱,感到心情低落。其實用6種方法,在家就能輕鬆辦到,簡單找回快樂。 ,2019年8月12日 — 按壓神門穴可以舒緩、安定心神,減少憂思,對改善失眠、焦慮有極好的效果。 ○ 耳神門穴. 位置:位...
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#2 如何讓身與心安定?幫大腦排毒也平復情緒的正確呼吸法
2018年6月21日 — 根據阿育吠陀和瑜伽的理論,一致認為呼吸等於生命力,「將自己不需要的東西、不適合的東西、有毒的東西排出的力量,也等於排毒力。」 · 一、放下緊繃呼吸法 ...
2018年6月21日 — 根據阿育吠陀和瑜伽的理論,一致認為呼吸等於生命力,「將自己不需要的東西、不適合的東西、有毒的東西排出的力量,也等於排毒力。」 · 一、放下緊繃呼吸法 ...
#3 調好自律神經7件事學會慢慢生活
2013年3月1日 — ... 這不但有益身體,且當生理系統的功能獲得改善與強化後,更有助安定心神。 ... 色胺酸是大腦製造血清素的原料,可安定神經、助眠,被稱為「天然 ...
2013年3月1日 — ... 這不但有益身體,且當生理系統的功能獲得改善與強化後,更有助安定心神。 ... 色胺酸是大腦製造血清素的原料,可安定神經、助眠,被稱為「天然 ...
#5 6種立即紓壓的方法上班、在家隨時都能做
2021年11月10日 — ... 安定心神的作用,所以它的別名也叫「幸福賀爾蒙」,若分泌不足我們就會憂鬱,感到心情低落。其實用6種方法,在家就能輕鬆辦到,簡單找回快樂。
2021年11月10日 — ... 安定心神的作用,所以它的別名也叫「幸福賀爾蒙」,若分泌不足我們就會憂鬱,感到心情低落。其實用6種方法,在家就能輕鬆辦到,簡單找回快樂。
#7 原來真有「快樂穴」!疫情緊繃心情差,快按快樂穴安定心神
2021年5月26日 — 原來真有「快樂穴」!疫情緊繃心情差,快按快樂穴安定心神 · 心情鬱悶要快治 · 解情志憂鬱內關為第一穴 · 內關穴具有刺激血清素分泌作用 · 壓力大加按合谷穴, ...
2021年5月26日 — 原來真有「快樂穴」!疫情緊繃心情差,快按快樂穴安定心神 · 心情鬱悶要快治 · 解情志憂鬱內關為第一穴 · 內關穴具有刺激血清素分泌作用 · 壓力大加按合谷穴, ...
#8 有3個養心大穴,每天按10分鐘,安定心神、清心去火
2018年9月13日 — 第一個穴位是勞宮穴,它位置我們手掌,找勞宮穴的方法也非常簡單,把手握拳,中指所指的位置就是勞宮穴了。每個堅持用拇指指腹按揉勞宮穴5分鐘,有清心去 ...
2018年9月13日 — 第一個穴位是勞宮穴,它位置我們手掌,找勞宮穴的方法也非常簡單,把手握拳,中指所指的位置就是勞宮穴了。每個堅持用拇指指腹按揉勞宮穴5分鐘,有清心去 ...
求子壓力大? 中醫調理紓壓解鬱好孕到
王小姐今年35歲,婚後4年不孕,夫妻雙方去西醫檢查皆沒有發現任何問題,但還是不能生育,直到前往北市聯醫仁愛院區中醫科門診尋求協助,女方配合基礎體溫給予相應的中藥治療,再加上即飲包調經方(又名助孕...
喝這茶抗失眠!吳明珠:百合安神茶飲安定心神
失眠真痛苦,但若因「休假症候群」引起失眠困擾,更是許多人無法抹滅的夢魘。中醫師指出,造成失眠原因很多,但都須「辯證治療」,其中最重要影響因子是脾胃功能,建議平日可多按摩安眠穴,或是飲用百合安神茶飲...
澎恰恰血飆到190多!台大醫曝當心2致命病變 最推1運動降血壓效果好
65歲藝人澎恰恰欠下2億元巨債,頻頻登上新聞版面,近日向媒體透露健康狀況,他說,一個月前每天起床血壓飆到190多,每天煩惱沒工作很痛苦,現在一個星期工作7天,血壓降回130。他認為心情、心態改變,對身體健康...
確診康復有腦霧後遺症怎解?中醫師授「4穴位+1湯藥方」助改善 日常這3行為別做
新冠疫情持續延燒,雖然目前感染多為輕症,但痊癒後仍可產生咳嗽、疲勞、腦霧等「長新冠」後遺症。據《美國醫學會雜誌》期刊在2021年的研究發現,部分確診者在接受治療後,平均長達7個月都還有可能被診斷出腦霧...
中醫推耳上「4神穴」幫助減肥、抑制食慾!吃不飽是因體質燥熱?
天氣變冷時嘴巴就很難停下,不停的吃也讓肚子上的肥肉逐漸無法用衣服蓋住。中醫師提醒,若一直有「吃不飽」的現象,很有可能是「胃熱型肥胖」造成,醫師推薦耳朵上的4穴位,以指腹按壓便能達到抑制食慾的效果。 ...
又濕又黏!日本女來台被熱哭喝「1飲品」秒愛上:身心都涼一半
日本女子認為仙草茶是台灣必喝飲料之一。(圖/翻攝畫面)在台灣生活2年的一名女日本編輯,發現台灣的夏天非常炎熱,必須做足防曬,而她的朋友也介紹她喝仙草茶,原先聽到是中藥不敢嘗試的她,喝了一口驚為天人...
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