【1mintips】懂絕招，連高麗菜都能燙出人間美味！六大國民 ...

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,2021年7月18日 — 燙葉菜類盡量用大鍋子、大量熱水，每次放少量蔬菜，迅速汆燙後撈起來。要燙小松菜、菠菜這類葉菜時，最重要的就是拿一只大鍋子燒大量熱水。在一大鍋熱 ...,燙青菜料理怎麼做才好吃？這裡有222 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：地瓜葉（燙青菜）, 燙青菜, 燙青菜/ 苦茶油蒜拌青菜, 燙青菜（低醣生酮餐）（家常菜）（簡單 ... ,別再嫌燙青菜很難吃啦！3個科學汆燙小技巧，一把10元蔬菜也能變身神級美食 · 足量沸騰的熱水才能將青菜燙得鮮豔 · 青菜下鍋後不要蓋鍋蓋 · 燙青菜的熱水裡不必加鹽 · 食譜： ... ,2020年2月27日 — 【簡易版】3 匙水燙青菜 · 青菜清洗後濾乾水氣備用。長條形蔬菜像菠菜就切段或是切短一點。 · 將青菜倒入鍋中平放。莖梗處先放在底部，葉則放上部。 · 撒入3 ... ,2018年10月2日 — 《良醫健康網》報導，譚敦...

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#1 「燙青菜」脆又好吃的3秘訣大公開！30年料理研究專家告訴你

#2 燙青菜要好吃，祕訣是什麼？專家教你2個關鍵步驟
2021年7月18日 — 燙葉菜類盡量用大鍋子、大量熱水，每次放少量蔬菜，迅速汆燙後撈起來。要燙小松菜、菠菜這類葉菜時，最重要的就是拿一只大鍋子燒大量熱水。在一大鍋熱 ...

#3 【燙青菜】料理－ 222 篇食譜與家常做法
燙青菜料理怎麼做才好吃？這裡有222 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：地瓜葉（燙青菜）, 燙青菜, 燙青菜/ 苦茶油蒜拌青菜, 燙青菜（低醣生酮餐）（家常菜）（簡單 ...

#4 別再嫌燙青菜很難吃啦！3個科學汆燙小技巧，一把10元蔬菜也 ...
別再嫌燙青菜很難吃啦！3個科學汆燙小技巧，一把10元蔬菜也能變身神級美食 · 足量沸騰的熱水才能將青菜燙得鮮豔 · 青菜下鍋後不要蓋鍋蓋 · 燙青菜的熱水裡不必加鹽 · 食譜： ...

#5 炒青菜「3 分鐘水燙法」，比油炒、水煮更能保存營養！
2020年2月27日 — 【簡易版】3 匙水燙青菜 · 青菜清洗後濾乾水氣備用。長條形蔬菜像菠菜就切段或是切短一點。 · 將青菜倒入鍋中平放。莖梗處先放在底部，葉則放上部。 · 撒入3 ...

#6 燙青菜沒那麼健康！譚敦慈：熱炒、川燙都NG
2018年10月2日 — 《良醫健康網》報導，譚敦慈指出燙青菜看似健康，但熱水容易讓葉菜類的水溶性營養素流失，因此她不建議用熱水川燙或用青菜煮湯；另外，譚敦慈說，青菜 ...

#7 青菜用水煮養分會流失？
所以，汆燙和水煮不一樣，時間掌握好是關鍵，不要將燙青菜變成久煮青菜即可。汆燙蔬菜的小技巧為：水滾之後加入蔬菜，以一般家庭的煮菜量，大約再煮3分鐘即 ...

#8 《燙青菜》食譜與做法
燙青菜料理怎麼做？愛料理精選90篇簡易食譜做法與步驟，有最新的燙青菜/ 苦茶油蒜拌青菜、菱角燒雞+茄子沙拉+燙青菜、黑棗嫩雞+番茄玉米湯+燙青菜、梅子豬腳麵線+燙 ...

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