單車功率訓練第三課-什麼是TSS ? ATL? CTL? TSB?
2022年...
2022年5月28日 — TSS - Training Stress Score, 訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。 TSS 值越高,休息天數就要越多。 ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章. ,2019年4月11日 — 這是一個根據持續時間和強度，去衡量騎手在該次騎行中累積的「壓力」。訓練壓力積分(TSS) 是訓練中一個有效負荷的單一數值。如果你在1小時中用盡100%力量 ... ,2016年4月5日 — 但是，目前所介紹的功率數據，像NP、IF、TSS等都只能夠更明確地描述訓練強度以及對體能的負荷為何。例如IF是0.65的話代表這次騎乘算是比較輕鬆的 ... ,尤其是高強度間歇下肝糖和肌酸等消耗速度會大於一直在zone3功率的消耗，肌肉中肝糖的水位又大大影響到疲勞的產生。 所以AP ...,◎訓練壓力指數（TSS）：訓練量的表示形式之一，可用來代表該次訓練為身體帶來多少壓力，數字愈大代表壓力愈高，休息天數相...
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#1 Garmin 對於TSSNPIF 的解釋
2022年5月28日 — TSS - Training Stress Score, 訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。 TSS 值越高,休息天數就要越多。 ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章.
2022年5月28日 — TSS - Training Stress Score, 訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。 TSS 值越高,休息天數就要越多。 ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章.
#2 [誠功教室] 功率用語(上)
2019年4月11日 — 這是一個根據持續時間和強度，去衡量騎手在該次騎行中累積的「壓力」。訓練壓力積分(TSS) 是訓練中一個有效負荷的單一數值。如果你在1小時中用盡100%力量 ...
2019年4月11日 — 這是一個根據持續時間和強度，去衡量騎手在該次騎行中累積的「壓力」。訓練壓力積分(TSS) 是訓練中一個有效負荷的單一數值。如果你在1小時中用盡100%力量 ...
#3 【自行車訓練】功率沒有告訴你的事：你的騎乘方式偏向那一種 ...
2016年4月5日 — 但是，目前所介紹的功率數據，像NP、IF、TSS等都只能夠更明確地描述訓練強度以及對體能的負荷為何。例如IF是0.65的話代表這次騎乘算是比較輕鬆的 ...
2016年4月5日 — 但是，目前所介紹的功率數據，像NP、IF、TSS等都只能夠更明確地描述訓練強度以及對體能的負荷為何。例如IF是0.65的話代表這次騎乘算是比較輕鬆的 ...
#5 徹底看懂自行車功率訓練數據：透過功率計與WKO的監控和分析
◎訓練壓力指數（TSS）：訓練量的表示形式之一，可用來代表該次訓練為身體帶來多少壓力，數字愈大代表壓力愈高，休息天數相愈多，有了訓練壓力指數就能更客觀地量化每次的 ...
◎訓練壓力指數（TSS）：訓練量的表示形式之一，可用來代表該次訓練為身體帶來多少壓力，數字愈大代表壓力愈高，休息天數相愈多，有了訓練壓力指數就能更客觀地量化每次的 ...
#6 瞭解訓練壓力積分Training Stress Score®
訓練壓力積分(Training Stress Score®，TSS)是用來測量您騎乘時身體負擔了多少壓力的方法。TSS®是用標準化功率(Normalized Power®，NP)、強度係數(Intensity ...
訓練壓力積分(Training Stress Score®，TSS)是用來測量您騎乘時身體負擔了多少壓力的方法。TSS®是用標準化功率(Normalized Power®，NP)、強度係數(Intensity ...
#7 練車研究院功率訓練名詞解釋
2016年1月6日 — 當一名選手TSS數值很高，高遠過身體所能恢復的能力，代表著車手隔天再次跨上單車時，他是帶著疲憊的身軀上場. 而如果我們不理會身體疲勞而持續給予 ...
2016年1月6日 — 當一名選手TSS數值很高，高遠過身體所能恢復的能力，代表著車手隔天再次跨上單車時，他是帶著疲憊的身軀上場. 而如果我們不理會身體疲勞而持續給予 ...
#8 認識功率、了解自己的功率
2021年12月10日 — 像是在WhiizU這個虛擬騎乘軟體中，事先輸入自己的FTP等個人資訊，實際騎乘後都能得到TSS這個數字，就能更客觀地了解自己訓練量的負荷。一般認為，如果TSS ...
2021年12月10日 — 像是在WhiizU這個虛擬騎乘軟體中，事先輸入自己的FTP等個人資訊，實際騎乘後都能得到TSS這個數字，就能更客觀地了解自己訓練量的負荷。一般認為，如果TSS ...
婦科女醫教妳這樣選用衛生棉，避免小妹妹紅腫發炎
衛生棉是女孩們大半輩子，每個月都要使用的東西！新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹指出，診間常有女生因為衛生棉的使用知識不足或有誤解，造成許多原本不該有的經期不適。她分享女孩們都該知道的衛生棉知識，包...
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