静不下心？6个技巧帮你提升专注力（Can't focus? 6 tips to help ...

2021年...
2021年6月5日 — 心煩，做什麼事都靜不下心來，怎麼辦,1樓上官風雲每個人都有一個時期需要過度和調整，在此期間你不妨試試以下方法轉移注意力，這是一個經常說的事情， ... ,《稀缺》这本书对稀缺心态有一个非常精彩的描述：. 时间稀缺的人，就如同一个不太熟练的杂耍运动员，每一件待做事情，就如同抛向空中的球 ...,想靜心卻靜不下心？試試好奇心吧。 近一兩周心念浮躁，甚至漏了幾天沒靜心。 恰好我很喜歡的佛系心理諮商師（是真的學佛的）Mark Epstein再次上10% Happier Podcast， ... ,2020年12月17日 — 你是否經常想靜下心來學習，卻看不進書，想改變自己卻精神萎靡，於是就很快放棄，然後就轉向打遊戲或其他的娛樂讓自己放鬆下來，直到無法忍受自己這樣頹廢 ... ,2021年2月11日 — 首要的是學會內省，即樂意反思自己，因為人之所以與一般動物有區別，...