胃食道逆流要怎麼吃飲食管理好麻煩喔!|李宜霖醫師
,2022年1月19日 — 胃裡面有很多黏液,相當程度具有潤滑的效果‧吃辛辣刺激、甜食的東西,會讓胃酸分泌更多‧吃高油脂、喝酒、喝咖啡太多,會讓賁門鬆掉,特別會覺得有 ... ,進食速度太快,會使我們的消化道在執行它們應有的功能時變得更困難,消化不良會增加胃食道逆流發生的機會。 2. 習慣一邊吃飯一邊說話:. 吃東西時說話,容易不自覺地吞入較 ... ,胃酸逆流原因不是胃酸過多,不能靠胃藥解決,學會胃食道逆流飲食法則, ... 此外,即使不是在吃東西的期間,賁門也會保持關閉,這樣胃中的消化液才不會對食道的黏膜 ... ,2020年10月15日 — 據統計,台灣每4人就有1人有胃食道逆流的情形,有些人認為吃粥可以養胃、好消化,比較不容易造成腸胃負擔或逆流的情況,不過醫師提醒,吃粥反而可能會 ... ,2019年11月24日 — 如果胃中的食物含有高脂肪,更...
2022年1月19日 — 胃裡面有很多黏液,相當程度具有潤滑的效果‧吃辛辣刺激、甜食的東西,會讓胃酸分泌更多‧吃高油脂、喝酒、喝咖啡太多,會讓賁門鬆掉,特別會覺得有 ...
進食速度太快,會使我們的消化道在執行它們應有的功能時變得更困難,消化不良會增加胃食道逆流發生的機會。 2. 習慣一邊吃飯一邊說話:. 吃東西時說話,容易不自覺地吞入較 ...
胃酸逆流原因不是胃酸過多,不能靠胃藥解決,學會胃食道逆流飲食法則, ... 此外,即使不是在吃東西的期間,賁門也會保持關閉,這樣胃中的消化液才不會對食道的黏膜 ...
2020年10月15日 — 據統計,台灣每4人就有1人有胃食道逆流的情形,有些人認為吃粥可以養胃、好消化,比較不容易造成腸胃負擔或逆流的情況,不過醫師提醒,吃粥反而可能會 ...
2019年11月24日 — 如果胃中的食物含有高脂肪,更讓區隔胃部和食道之間的肌肉鬆弛,讓胃酸容易 ... 假如你說,我就是喜歡有嚼勁的食物,不吃會死,那麼以下是我的建議:.
2018年10月25日 — 沒錯!高脂肪、甜食、咖啡因、具刺激性食物、酒類,還有奶類食物,都可能引起大量胃酸。另外如豆類、豆製品、堅果類、高麗菜、花椰菜、玉米、地瓜、麵包, ...
2022年2月25日 — 每餐只吃7分飽,睡前3~4 小時不進食。 注意以下這些生活型態. 如果只做到了「避開不健康食物」,但吃飯習慣並沒有 ...
2022年3月1日 — 研究也發現,胃食道逆流與以下15種不規律飲食和生活習慣有關:. 1、吃宵夜-胃食道逆流患者要在睡前3小時停止進食,因為通常90%的固體食物從胃中 ...
抗癌飲食 我這樣吃
罹癌迄今,周春娣對於飲食頗有心得,每天攝取30至35種以上食物,各種顏色食物包括酸、甜、苦、鹹等味,多從自然食物中攝取營養、酵素,避免加工食物,不用煎、炸烹調,蔬果比例占七成以上。 她早餐吃五穀...
揮別工作生活緊張壓力 養旺胃氣是王道
工作壓力太大,緊張又讓你胃食道逆流、胃脹、胃痛、胃潰瘍了嗎?如果你也常這樣想,可就大錯特錯了!中醫認為,是胃病引發了情緒緊張,並非情緒緊張導致胃病,偏偏太多人倒果為因,誤以為吞幾顆制酸劑或胃...
記錄經前情緒變化 瞭解經前不悅症
許多女性在每個月經期來之前,都會感受到身體或是情緒方面的變化,例如胸部脹痛、頭暈、疲倦、失眠、煩躁等,多數人不會因為這些種種變化而影響正常的生活,但是有大約百分之五到八的女性卻會因此飽受折磨...
打破迷思-每日兩餐 減重效果更勝少量多餐
以往談到要減肥,就會建議採取每天少量多餐的進食方法,醫師也認為這種方式對減重多少有幫助。但是現在有研究顛覆這樣的說法,最新的研究表示,少量多餐的方式,並沒有辦法降低食量,反而會讓某些不注意熱...
腸胃疾病久不癒 幽門螺旋桿菌作祟
流行病學研究指出,消化性潰瘍與幽門螺旋桿菌有強烈相關性,振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運指出,90%十二指腸潰瘍及70%胃潰瘍患者都感染幽門螺旋桿菌,這正是造成消化性潰瘍反覆發生的元凶。 陳鴻運表示...
知道嗎? 晚餐食量與飯友體重息息相關
平常你都和誰一起吃晚餐呢?和你一起吃晚餐的人,體重是胖還是瘦?這可是跟你晚餐的進食量大有相關喔!根據美國最新的一項研究指出,和自己共進晚餐的同伴的體重肥胖,將會影響進食量的多寡,此研究刊登在...
國衛院研究:亂吃制酸劑 腸胃道感染風險倍增
國人罹患胃食道逆流與胃潰瘍人口越來越多,氫離子幫浦制酸劑protonpumpinhibitors(PPI)是目前普遍使用的治療用藥。但國家衛生研究院利用健保資料庫研究發現,正在服用氫離子幫浦阻斷劑者,腸胃道感染風險...
大吃大喝胃脹又耳鳴 恐胃食道逆流作怪
年底節慶聚餐多,從萬聖節、感恩節到聖誕節,一路到跨年,都是親友歡聚大吃大喝的好時機,但是吃太撐、太油膩不僅影響身體健康,也容易引起胃食道逆流。近來門診更發現,有耳鳴患者因為胃食道逆流的狀況嚴重...
孩子吃飯速度太快 較易攝取過多熱量變胖小孩
你家孩子吃飯速度太快嗎?小心脂肪堆積腹部,變成小胖子。國外多項研究發現,小朋友如果吃飯太快,容易體重過重、腰圍超標、內臟脂肪高,專家建議,孩子用餐時間應該至少20分鐘以上,才能正常消化吸收,維持...
飲食清淡≠降體脂!餐餐吃吐司、冬粉、燙青菜...小心沒變瘦反而更容易胖
photos放大顯示來源:dreamstime我發現,許多人瘦不下來的主因,不見得是因為「動得少」,而是「沒吃好」。當攝取的熱量超過身體需要,會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉...
一個實驗破解迷思:原來「多量少餐」其實比「少量多餐」更能瘦?
我曾被讀者問到一個非常關鍵的問題:「是否少量多餐才能減脂?」 一直以來,健美運動界相信少量多餐能避免過量飲食,保持血糖、胰島素穩定,而且更重要的是:能夠幫助消脂。我曾經也是少量多餐的信徒,可惜帶著4...
少量多餐能防肥胖!每天該吃幾餐?答案是…
常聽人說:「少量多餐」,往往是針對胃功能較差者的建議,然而根據新的研究顯示,全天經常少量多餐,可能是預防飲食過量,造成肥胖與糖尿病的關鍵。到底一天要吃多少餐比較好呢?來自雅典大學醫學院的研究專家也...
胃酸太多,造成胃潰瘍?美國醫學博士:90%胃食道逆流的人都是「胃酸不足」
photos放大顯示胃酸迷思最需要的解藥胃酸過去被腸胃科醫生和病人視為是罪大惡極的禍首,我的門診常常聽到病人說:「我是不是胃酸太多,所以胃潰瘍?」「火燒心很嚴重,都不能躺著睡覺,是不是胃酸太多胃食道逆流...
長期讓血糖像雲霄飛車會短命!日本管理營養師:早餐沒食慾,不妨試試這兩種食物
photos放大顯示「雲霄飛車式的血糖」造成脂肪與疲勞堆積近來,「雲霄飛車式的血糖」迅速受到眾人矚目。所謂的「雲霄飛車式血糖」,是指人體在進食後血糖濃度急速上升,促使體內分泌大量胰島素來讓血糖濃度快速下...
氣泡水、檸檬水可能害你火燒心、胃潰瘍!醫師推薦1種飲品,消暑又護胃
photos放大顯示天氣熱總想要清涼消暑,近期除了檸檬水,氣泡水更掀起熱潮,但是這些夏季清涼飲料卻潛藏傷胃危機,一個不小心就會加重胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流;其實只要稍微改變喝法,或是改喝自製的多酚蘋果...